creo que estarás de acuerdo conmigo cuando digo:
no Es fácil de detener los malos alergias.
Sufrí durante años de síntomas incómodos antes de encontrar métodos naturales para aliviar la alergia.
Aquí está la verdad:
Puede deshacerse de las alergias de forma natural sin medicamentos. Millones de personas con alergias sufren innecesariamente cuando los remedios caseros para aliviar la alergia pueden solucionar fácilmente el problema.
¡Incluso alivio permanente!
Aquí están mis ocho remedios naturales de alivio más efectivos que me ayudaron a deshacerme de mis alergias para siempre.
Además, incluiré la ciencia detrás de las alergias y mis hábitos de estilo de vida que me ayudan a mantenerme libre de alergias.
En pocas palabras:
Las alergias son una reacción a algo que no está bien dentro de su cuerpo.
¿Cuál es el problema?
El problema central es un sistema inmunitario débil.
Una persona con un sistema inmunitario débil es incapaz de combatir completamente los alérgenos con sus propias defensas. Esto lleva al cuerpo a reaccionar con la liberación de histaminas que conducen a síntomas de alergia.
Los medicamentos pueden ofrecer soluciones rápidas a los síntomas de alergia, sin embargo, solucionan el problema de un sistema inmunitario débil.
¿Por qué los medicamentos pueden ser malos?
En muchos casos, los medicamentos pueden debilitar su sistema inmunitario o empeorar sus alergias a largo plazo mientras toma su dinero ganado con tanto esfuerzo.
Algunos datos negativos sobre los medicamentos con respecto a las alergias: * Combate los síntomas, no la causa, por lo que debes seguir comprando medicamentos. * Puede debilitar el sistema inmunitario. * Puede causar desequilibrios en el PH del cuerpo causando una horda de problemas.
* Puede matar bacterias buenas (probióticos) en el intestino.
¿Por qué todo natural?
Al fortalecer las defensas del cuerpo contra los alérgenos, los remedios naturales tienen el poder de eliminar las alergias para siempre.
Mis ocho remedios naturales para aliviar las alergias refuerzan el sistema inmunitario para combatir los alérgenos.
El uso de curas naturales le permite evitar los efectos negativos de los medicamentos mientras le ahorra dinero. También hay pocos efectos secundarios asociados con las curas naturales para alergias.
Cuidar de nosotros mismos le da al cuerpo lo que necesita para repararse a sí mismo. Esto devuelve el equilibrio para que su cuerpo pueda combatir las alergias de manera eficiente.
Aquí Están Mis 8 Remedios Naturales para Aliviar la Alergia:
Miel Orgánica Cruda
La miel cruda contiene polen de abeja.
Se sabe que el polen de abeja previene las alergias y aumenta la inmunidad. Al consumir miel cruda, las personas se vuelven menos sensibles al polen de las plantas, que es uno de los principales alérgenos que afectan a las personas.
Tenga cuidado:
Sin embargo, debe tener cuidado. Muchas marcas de miel solo contienen un pequeño porcentaje de miel real y se han calentado, lo que destruye la mayor parte del polen. Recomiendo encontrar un vendedor local de bricolaje orgánico crudo.
Beneficio añadido de la miel local: Consumir miel local orgánica cruda es la mejor manera de combatir las alergias, especialmente en el área en la que vives.
Cómo uso:
Uso una miel orgánica local de una granja cerca de mí. Tomaré una cucharada de miel aproximadamente una hora antes de irme a la cama. Por lo general, bebo la miel mezclada con un té de hierbas frío o la comeré de la cuchara.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es un regalo del cielo para una multitud de problemas de salud.
Este es, de lejos, mi método favorito para aliviar la alergia.
El vinagre de sidra de manzana puede reducir la producción de mucosas y limpiar el sistema linfático.
Un sistema linfático limpio permite que el sistema inmunitario del cuerpo combata los alérgenos actuales en lugar de centrarse en los alérgenos antiguos que están atrapados. Un sistema linfático obstruido causa alergias crónicas que experimenté durante años.
El enfoque más eficaz:
El vinagre de sidra de manzana orgánico crudo sin filtrar y sin pasteurizar «con la madre» de Bragg es el estándar para la curación. «Con la madre» es importante porque es una bacteria beneficiosa.
Cómo uso:
Tomo una cucharadita de CAV cada noche con mi té de hierbas y miel. A veces, por la mañana antes del desayuno, tomaré una cucharadita en agua o té. Si estoy enfermo, consumo alrededor de tres cucharaditas a lo largo del día.
Probióticos
Las bacterias beneficiosas en el intestino está relacionado con una reducción de la aparición de alergias.
el 80 por ciento del sistema inmunitario de una persona se encuentra en el tracto digestivo.
Los probióticos cambian el equilibrio de las bacterias buenas y malas en los intestinos. Esto ayuda a proteger el sistema inmunitario contra una mala respuesta a los alérgenos.
En los Estados Unidos, hay un problema importante de probióticos.
La medicina, en particular, los antibióticos destruyen los probióticos dentro del cuerpo. Junto con esto, los alimentos no orgánicos pueden destruir probióticos beneficiosos en el intestino debido al uso de pesticidas.
El enfoque más eficaz:
Todos los suplementos de probióticos naturales y el consumo regular de alimentos orgánicos ricos en probióticos.
Opte por alimentos orgánicos ricos en probióticos, como:
• Yogur/queso crudo • Kéfir • Chucrut • Kimchi • Encurtidos • Microalgas • Kombucha
(Hay muchos más)
Lo que hago:
Añado probióticos regularmente a mi dieta. Una cosa que hago es guardar un frasco de chucrut orgánico en el refrigerador y comer un poco todos los días. También me encantan los quesos crudos y los como casi todos los días con mi cena o como aperitivo. Además, tengo un polvo de proteína, un polvo súper verde y un suplemento vitamínico que contienen probióticos.
Ajo
El ajo es un superalimento antihistamínico que funciona como una potencia en la lucha contra las alergias. Ayuda al sistema inmunitario al atacar los alérgenos y ayudar a eliminarlos del cuerpo de forma natural.
El ajo contiene antioxidantes y aceites curativos que ayudan al sistema inmunitario a luchar contra la histamina.
El ajo puede ayudar a eliminar las reacciones alérgicas, como estornudos o picazón de garganta, y más, a la vez que protege al cuerpo de futuras reacciones alérgicas.
El enfoque más efectivo:
Consumir ajo orgánico crudo sin cocer es la forma más efectiva de obtener el mayor beneficio para combatir las alergias.
Lo que hago:
Para una máxima efectividad, recomendaría picar unos dos dientes de ajo crudos y mezclarlos con miel orgánica cruda para un alivio rápido contra las alergias.
Crudo y crudo es la mejor manera de consumir ajo para las alergias, aunque cocino con él. El ajo orgánico seco picado es una adición sabrosa a casi cualquier comida.
Limón
Los limones están llenos de vitamina C que necesitan las células inmunitarias.
Los niveles fuertes de vitamina C pueden estimular el sistema inmunitario. Además, los limones están cargados de antioxidantes que pueden ayudar a combatir las reacciones alérgicas.
Los limones también pueden ayudar con la función linfática y la hidratación. Otro beneficio clave de los limones es ayudar a equilibrar el nivel de PH en el cuerpo. Un PH alcalino equilibrado es clave para una función inmune adecuada.
El enfoque más efectivo: Beber jugo de limón es ideal para aliviar las alergias.
Qué hago:
Añado jugo de limón al agua tibia por la mañana. Por lo general, exprimo la mitad de un limón en agua y lo bebo por la mañana.
También uso limón mientras cocino. A veces incluso pongo jugo de limón en el té.
Cúrcuma
La cúrcuma contiene curcumina. La curcumina actúa como descongestionante natural. La cúrcuma también actúa como un poderoso antihistamínico que ayuda a reducir la liberación de histamina.
Además, la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias. Una propiedad antiinflamatoria clave es que la cúrcuma actúa como un inhibidor de los leucotrienos que está relacionado con los problemas de asma inducidos por alergias.
El enfoque más efectivo:
La cúrcuma se vende en polvo como una especia o puede comprar la raíz y convertirla en polvo usted mismo.
Tenga cuidado:
Si utiliza la especia, intente encontrar la especia orgánica no irradiada. La irradiación puede degradar los beneficios de la cúrcuma.
Qué hago:
Tengo una especia de cúrcuma orgánica no irradiada.
Formas en que uso la cúrcuma:
- salteado de verduras
- en té
- con pollo o pescado.
Quercetina
La quercetina se encuentra naturalmente en verduras crucíferas como el brócoli y alimentos cítricos como las naranjas.
La quercetina es una hierba bioflavonoide natural que ayuda a estabilizar las células y ayuda a prevenir la liberación de histamina. Además, la quercetina es un antioxidante que puede ayudar a la inflamación relacionada con las alergias.
Sin embargo, los alimentos generalmente no contienen suficiente quercetina para aliviar las alergias de los alimentos solos con solo la quercetina en ellos.
Debido a esto, las personas toman suplementos de quercetina para obtener suficiente cantidad para detener las alergias.
El enfoque más eficaz:Un suplemento de quercetina.
Qué hago:
No tomo un suplemento de quercetina. Sin embargo, consumo muchas verduras crucíferas y cítricas todos los días, por lo que ingiero pequeños niveles de quercetina.
Irrigación nasal (Neti Pot)
La irrigación nasal es el proceso de enjuagar la cavidad nasal.
Usted toma una solución salina tibia y la drena a través de una fosa nasal y luego drena la solución fuera de la otra fosa nasal. Comúnmente utilizado para esto es un «neti pot».
Las ollas Neti permiten al usuario respirar más fácilmente por la nariz porque la solución elimina los irritantes y adelgaza el moco. Por lo general, esto conduce a una menor congestión y alergias más leves.
Pequeñas estructuras capilares llamadas cilios recubren la cavidad nasal. Los cilios funcionan para sacar el moco de la nariz. La irrigación nasal ayuda a que los cilios funcionen de manera eficiente para eliminar los alérgenos no deseados en la cavidad nasal.
Una buena solución de neti pot incluye:
1. Agua: agua destilada, estéril, del grifo que ha sido hervida durante 3-5 minutos
2. Sal-Una solución pre-hecha o un cuarto a media cucharadita de sal no yodada con una pequeña pizca de bicarbonato de sodio si lo desea. Se recomienda usar sal marina o kosher.
Qué hago:
Cuando uso la neti pot, el alivio instantáneo de las alergias es simplemente increíble. A corto plazo, el neti-pot detiene mis alegatos por completo. No he usado una olla de neti durante bastante tiempo, aunque lo haré si mis alergias vuelven a estallar.
Eso no es todo:
La lucha contra las alergias no termina con esos remedios de alivio efectivos. Son la clave para solucionar un problema de alergia, aunque muchas otras cosas en la vida pueden ayudar.
Otras cosas que hago para ayudar con las alergias incluyen:
• Filtro de aire en la habitación donde duermo * Ejercicio con frecuencia * No comeré alimentos procesados, modificados genéticamente o no orgánicos * Beberé aproximadamente un galón de agua por día * Té frío nocturno generalmente con limón, vinagre de sidra de manzana y miel cruda
* Vitamina orgánica de alimentos integrales
La experiencia más difícil para mí fue el cambio drástico de la dieta. En los Estados Unidos de hoy comer todo orgánico y no procesado es difícil. Estar libre de alergias no es tarea fácil con los alimentos tóxicos e inductores de alergias que nos rodean.
Sin embargo, creo que cualquier persona con la ambición de combinar muchos de mis consejos juntos, también puede tomar el control de su dieta y deshacerse de mis alergias para siempre. Cualquiera puede hacerlo.
Gracias por leer mis Remedios Naturales para Aliviar la Alergia.