Was ist Zielsetzung?
Zielsetzung ist der Prozess, aktive Schritte zu unternehmen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Vielleicht ist es Ihr Traum, Lehrer, Musiker oder Physiotherapeut zu werden. Jeder dieser Träume beinhaltet das Setzen und Erreichen von kleinen (und großen!) Ziel. Jedes dieser Hauptziele kann in kleinere, erreichbarere Ziele unterteilt werden, die Sie zum Erfolg führen.
Es gibt drei Arten von Zielen – Prozess-, Leistungs- und Ergebnisziele.
- Prozessziele sind spezifische Aktionen oder ‚Prozesse‘ der Durchführung. Zum Beispiel mit dem Ziel, jeden Tag 2 Stunden nach dem Abendessen zu lernen . Prozessziele sind zu 100% vom Einzelnen kontrollierbar.
- Leistungsziele basieren auf persönlichen Standards. Zum Beispiel mit dem Ziel, einen 3,5 GPA zu erreichen. Persönliche Ziele sind meist kontrollierbar.
- Ergebnisziele basieren auf Gewinnen. Für einen College-Studenten könnte dies so aussehen, als würde er einen Job in Ihrem Bereich landen oder einen Job an einem bestimmten Arbeitsplatz landen, den Sie wollten. Ergebnisziele sind aufgrund anderer äußerer Einflüsse sehr schwer zu kontrollieren.
Prozess-, Leistungs- und Ergebnisziele haben eine lineare Beziehung. Dies ist wichtig, denn wenn Sie Ihre Prozessziele erreichen, geben Sie sich eine gute Chance, Ihre Leistungsziele zu erreichen. Wenn Sie Ihre Leistungsziele erreichen, haben Sie eine bessere Chance, Ihr Ergebnisziel zu erreichen.
Allgemeine Tipps zur Zielsetzung
- Setze sowohl kurz- als auch langfristige Ziele
- Setze INTELLIGENTE Ziele
- Setze Ziele, die dich motivieren
- Schreibe deine Ziele auf und lege sie an einen Ort, den du sehen kannst
- passe deine Ziele nach Bedarf an
- Erkenne und belohne dich selbst, wenn du ein Ziel erreichst
Setze INTELLIGENTE Ziele
Setze alle ziele – Prozess, Leistung und Ergebnis – aber konzentrieren Sie sich auf die Ausführung Ihrer kleineren Prozessziele, um Ihnen die besten Erfolgschancen zu geben!
- spezifisch – sehr detaillierte Aussage darüber, was Sie erreichen möchten (verwenden Sie wer, was, wo, wie usw.)
- Messbar- Wie werden Sie demonstrieren und bewerten, wie Ihr Ziel erreicht wurde?
- Erreichbar – Sie können durch Ihre eigene harte Arbeit und Hingabe erreicht werden- stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele in Ihrer Fähigkeit liegen, zu erreichen
- Relevant – Wie stimmen Ihre Ziele mit Ihren Zielen überein?
- Zeitbasiert – Legen Sie 1 oder mehr Zieldaten fest – dies sind die „by whens“, um Ihr Ziel zum erfolgreichen und rechtzeitigen Abschluss zu führen (einschließlich Fristen, Häufigkeit und Daten)
Handout zur Zielsetzung – Zentrum für Leistungspsychologie
Angewandte Übungen
Arbeitsblatt zur Zielsetzung
Arbeitsblatt zur Zielsetzung – Zentrum für Leistungspsychologie
Artikel zur Zielsetzung
- Bedeutung der Zielsetzung
- Bevor Sie neue Ziele setzen, bewerten Sie die vorherigen
Videos zur Zielsetzung
In diesem Video wird die Zielsetzung durch den akademischen Erfolg erläutert Zentrum an der Oregon State University.
In diesem Video lernst du, wie du dir kurzfristige Wochenziele setzt.
Dieses Video zeigt die Zielsetzung Schritt für Schritt.