Sind Ohrhörer sicher? | UPMC Pinnacle

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Eine Gefahr lauert in der Nähe, wenn Sie im Fitnessstudio sind, in Ihrer Nachbarschaft joggen oder einfach nur mit dem Bus zur Arbeit fahren. Es sind die Ohrhörer in deinen Ohren. Sie können Ihr Gehör dauerhaft schädigen, wenn Sie es unsachgemäß verwenden.

Hörverlust ist kein unvermeidlicher Teil des Alterns. Tatsächlich wird geschätzt, dass ein Drittel des dauerhaften Hörverlusts vermeidbar ist. Und Ohrhörer können für die Ohren genauso gefährlich sein wie laute Werkzeuge wie Kettensägen und Presslufthämmer, Motorräder und natürlich Popkonzerte.

Ohrhörer gibt es, weil so viele von uns Musik lieben. Es ist also eine gute Idee, Ihr Gehör zu schützen, damit Sie viele Jahre lang Musik genießen können.

Anatomie des Ohrs

Das Ohr besteht aus dem äußeren Gehörgang, dem Mittelohr und dem Innenohr. Das Mittelohr ist durch das Trommelfell vom Gehörgang getrennt. Das Mittelohr enthält den Malleus, Incus und Stapes, die auch als Hammer, Amboss und Steigbügel bekannt sind. Das Innenohr enthält die Cochlea, das wichtigste Sinnesorgan des Hörens. Die Eustachische Röhre verläuft vom Mittelohr bis zum Bereich im Nasenrücken.

Was verursacht lärmbedingten Hörverlust?

Um gehört zu werden, muss die Schallenergie stark genug sein, um winzige Haarzellen in der Cochlea, einem Teil des Innenohrs, zu biegen. Aber laute Geräusche können diese Haarzellen schädigen. Ein kleiner Schaden hat nur geringe Auswirkungen auf Ihr Gehör. Aber wiederholte Exposition gegenüber lautem Lärm wird diese Haarzellen weiterhin schädigen, und schließlich kann die Cochlea keine Tonnachrichten mehr so gut an das Gehirn weiterleiten wie früher.

Wenn Sie sonst nichts von diesem Blog mitnehmen, denken Sie daran: Im Gegensatz zu Schäden an anderen Körperteilen heilt ein Innenohrschaden niemals. Jeder Schaden ist dauerhaft. Diese Haare wachsen nie wieder nach und im Laufe der Zeit, wenn immer mehr Haarzellen beschädigt werden, wird Ihr Gehör unwiederbringlich schlechter und schlechter.

Der Schlüssel ist die Zeit, die Sie in der Nähe von lautem Lärm sind. Je länger Sie in der Nähe sind, desto mehr Schaden wird es anrichten. Aus diesem Grund leiden einige Berufe wie Bauarbeiter, Fabrikarbeiter, Polizisten und Militärangehörige unter mehr Hörverlust.

Gefährlicher Geräuschpegel

Der Geräuschpegel wird in Dezibel (dB) gemessen: Je höher die Zahl, desto lauter der Lärm. Jeder Ton über 85 dB kann schädlich sein, insbesondere wenn Sie ihm längere Zeit ausgesetzt sind.
Gesundheit
Die maximale Lautstärke eines Apple Music-Players wie des iPhone beträgt etwa 102 Dezibel. Wie laut ist das? Hier einige Vergleiche:

• Flüstern – 30dB
• Gespräch – 60dB
• starker Verkehr – 80-90dB
• Motorrad – 96-100dB
• Laubbläser – 106-115dB
• Rockkonzert / Sportereignis – 120-129dB
• Flugzeug abheben – 120dB

Drei Warnzeichen Ihre Musik ist zu laut

Lärm über 85 Dezibel kann zu Hörverlust führen. Aber woher wissen Sie ohne Dezibelmesser, ob Ihre Musik zu laut ist? Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

1. Sie können nicht hören, wie andere nur eine Armlänge entfernt mit Ihnen sprechen, es sei denn, sie schreien.
2. Personen, die in Ihrer Nähe sitzen, können Ihre Musik über Ihre Ohrhörer hören.
3. Wenn Sie Ihre Ohrhörer entfernen und sie auf Armeslänge vor sich hinhalten, können Sie die Musik deutlich hören.

Wenn dies der Fall ist, drehen Sie die Musik leiser, bevor sie Ihren Ohren mehr Schaden zufügt.

Anzeichen von Hörverlust

Es dauert normalerweise Jahre, bis ein lärmbedingter Hörverlust bemerkt wird. Weil es allmählich passiert, wissen viele Leute nicht, dass sie ein Problem haben, bis es zu spät ist.

Anzeichen für einen Hörverlust sind:

• Klingeln, Summen oder Brüllen in den Ohren, nachdem Sie ein lautes Geräusch gehört haben
• Dämpfen oder Verzerren von Geräuschen
• Schwierigkeiten beim Hören an überfüllten Orten
• Die Notwendigkeit, die Lautstärke weiter zu erhöhen

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Sie zu einem Audiologen schicken, der Ihnen wahrscheinlich eine Reihe von Tests geben wird. Ihr Arzt oder Audiologe kann auch Ihre Fragen oder Bedenken zur Verwendung von Ohrhörern beantworten.

Drei Möglichkeiten, Ohrhörer sicher zu verwenden

Lärminduzierter Hörverlust durch Ohrhörer ist vollständig vermeidbar, wenn Sie sie intelligent und in Maßen verwenden. Hier sind drei Tipps, die helfen sollen:

1. Verwenden Sie die 60-Prozent- /60-Minuten-Regel

Was ist diese Regel? Es ist ganz einfach:

• Hören Sie Musik oder spielen Sie einen Film oder ein Videospiel mit nicht mehr als 60 Prozent der maximalen Lautstärke.Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit Ohrhörern in Ihren Ohren verbringen, auf 60 Minuten pro Tag.
• Je lauter die Lautstärke (über 60 Prozent), desto kürzer sollte Ihre Hörzeit sein (weniger als 60 Minuten).

Wenn Sie länger als 90 Minuten hören, sollten Sie die Lautstärke weiter reduzieren (unter 60 Prozent). Auf diese Weise verhindern Sie Hörverlustprobleme, wenn Sie länger zuhören.

1. Verwenden Sie Kopfhörer anstelle von Ohrhörern

Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung können eine bessere Option sein, da sie andere Geräusche blockieren. Auf diese Weise müssen Sie die Lautstärke Ihrer Musik nicht so laut erhöhen, um sie gut zu hören. Wenn Sie die Schallquelle wie Ohrhörer in Ihrem Gehörgang haben, kann sich die Lautstärke eines Tons um 6 bis 9 Dezibel erhöhen — genug, um Schäden zu verursachen.

Denken Sie jedoch daran, dass Kopfhörer, die über Ihre Ohren gehen, auch Ihr Gehör schädigen können, wenn Sie sie zu lange benutzen oder zu laut Musik abspielen.

1. Nehmen Sie es einfach

Denken Sie daran, Moderation. Drehen Sie die Lautstärke gerade so hoch, dass Sie Ihre Musik bequem hören können. Selbst wenn Sie die Lautstärke nur ein wenig verringern, kann dies einen großen Unterschied bei der Verringerung Ihres Hörverlustrisikos ausmachen.

Sonstige Gesundheitsgefahren durch laute Geräusche

Die Einwirkung von lauten Geräuschen kann Ihr Gehör schädigen. Aber wir finden, dass es auch andere gesundheitliche Folgen hat. Zum Beispiel:

• Regelmäßige Exposition gegenüber lautem Lärm wurde in einer Reihe von Studien mit kardiovaskulären Problemen wie Bluthochdruck in Verbindung gebracht. Eine Studie, die 2018 im American Journal of Industrial Medicine veröffentlicht wurde, ergab höhere Raten von Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel bei Menschen, die regelmäßig lauten Geräuschen bei der Arbeit ausgesetzt waren.In einer Studie aus dem Jahr 2018, die im International Journal of Cardiology veröffentlicht wurde, fanden deutsche Forscher heraus, dass Menschen, die sich über Geräusche wie das Rumpeln von Auto— und Baufahrzeugmotoren und Hupen in ihrer Nachbarschaft ärgerten, ein höheres Risiko für Vorhofflimmern hatten – ein unregelmäßiger Herzschlag, der zu Blutgerinnseln und Schlaganfall führen kann.
• Hörverlust ist nicht das einzige Problem, das Ohrhörer verursachen können. Wenn Sie Musik mit hoher Lautstärke hören, können Sie nicht wissen, was um Sie herum vor sich geht. Das erhöht Ihre Chancen auf einen Unfall. Wenn Sie laufen oder Fahrrad fahren, hören Sie möglicherweise kein Auto, wenn Sie die Musik ankurbeln.

Ohrhörer sind ein Teil des modernen Lebens, und nur wenige von uns würden sie bereitwillig aufgeben. Aber seien Sie schlau und verwenden Sie ein wenig Mäßigung, damit Sie Musik und Programme für den Rest Ihres Lebens genießen können.

Wenn Sie glauben, an einem Hörverlust zu leiden, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Um einen Anbieter in Ihrer Nähe zu finden, um UPMCPinnacle.com/PrimaryCare .