Vertrauen ist überlebenswichtig. Wenn Sie ein Mann sind, können Sie nicht einmal einen Partner ohne ihn anziehen, da Frauen (und sogar schwule Männer) von Hartnäckigkeit angezogen werden. Es gibt jedoch Zeiten, in denen ein verheerender oder unerwarteter Verlust Sie von Ihrer Ausgeglichenheit berauben kann. Wenn Sie unten sind, hier ist, wie das Vertrauen zurück in Ihr System zu bekommen, so dass Sie bereit sind, wieder auf der Welt zu nehmen.
Finden Sie Ihre Komfortzone
Jeder hat eine Komfortzone, egal ob es sich um Essen, Musik, Kunst, ein Lieblingsbuch, einen Film, eine Fernsehsendung, einen bestimmten geografischen Standort oder eine Gruppe von Menschen handelt. Was auch immer es ist, dass Sie sich wohl fühlen, in diese Zone zu bekommen. Du bist nicht da, um dich vor deinen Problemen zu verstecken oder bei ihnen zu verweilen. Du bist da, um dich aufzuladen; So wie deine Muskeln und dein Geist Zeit brauchen, um sich aufzuladen, so auch deine Stimmung. Machen Sie einen Aufenthalt in Ihrer Komfortzone, um Ihre Gelassenheit wiederzugewinnen.
Ändern Sie Ihre Gedanken
Treffen Sie aktiv eine bewusste Entscheidung, Ihre Denkprozesse zu ändern. Jedes Mal, wenn Sie an sich selbst zweifeln, begegnen Sie diesen Gedanken mit Möglichkeiten, die Sie überwinden können. Denken Sie daran, die meisten Ihrer Probleme sind in Ihrem Kopf. Das heißt nicht, dass sie nicht existieren – nur, dass du ihnen erlaubst, dich zu beeinflussen. Steh auf und für dich selbst, und du wirst lernen, wie du dich gegen und für alle anderen stellen kannst.
Lächle, wie du es meinst
Ein Lächeln reicht weit. Selbst wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, strahlen Sie eine Sicherheit aus, die die Menschen ermutigt, Sie als selbstbewusste Person wahrzunehmen. Sie werden eher als Anführer als als Anhänger gesehen, und die Dinge werden eher Ihren Weg gehen. Die Medien porträtieren Soldaten der Special Forces als Tötungsmaschinen, aber eine ihrer am häufigsten verwendeten Waffen ist ein freundliches Lächeln. Diplomatie ist stark, also zaubern Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht und machen Sie die Welt zu einem besseren Ort.
Nicht faulenzen!
Ihre Haltung und die Art, wie Sie sich tragen, bestimmen maßgeblich Ihr Aussehen. Wenn Sie sich hinlegen, gehen die Leute davon aus, dass Sie schwächer sind. So funktioniert die Natur – jede Pflanzen- und Tierart auf diesem Planeten versteht das Überleben der Stärksten, und Sie müssen so aussehen, als wären Sie fit. Bemühen Sie sich, aufrecht und hoch zu sitzen und aufzustehen.
Machen Sie kleine Schritte
Alles geschieht in Schritten. Lass dich nicht entmutigen, wenn es keine magische Veränderung gibt, die dich plötzlich zuversichtlich macht. Konzentriere dich auf deinen Weg und verstehe, dass es kleine Schritte braucht, um dorthin zu gelangen, wo du willst. Sie werden bald Babyschritte vom Vertrauen zum vollen Erfolg im Leben machen.
Reinigen Sie sich
Sauberkeit ist in der Nähe der Frömmigkeit (oder so habe ich gehört). Hygiene ist wichtig für Ihr Selbstvertrauen – es ist schwer, sich gut zu fühlen, wenn Sie fleckig, verschwitzt und stinkend sind. Egal wie Ihre Lebensumstände sind, tun Sie Ihr Bestes, um sauber zu bleiben, da dies der Schlüssel zu Ihrem Vertrauen ist.
Stellen Sie sich Ihren Ängsten
Jeder hat eine Liste von Ängsten und Phobien, obwohl viele es nicht zugeben wollen. Ich habe Angst vor Schlangen, Spinnen, Höhen, Kontrollverlust, Ertrinken, der Dunkelheit, anderen Menschen und so ziemlich allem unter der Sonne. Ich habe sogar Angst vor der Sonne, da ich Muttermale habe und ein hohes Melanomrisiko habe. Dies sind natürliche Ängste, die jeder auf der einen oder anderen Ebene hat – es ist eine Angst vor dem Tod und dem Unbekannten. Stellen Sie sich mindestens einer Ihrer Ängste. Wenn du überlebst, wirst du viel selbstbewusster sein.
Definiere dich selbst
Du bist deine gegenwärtige Wahl. Ihre vergangenen Entscheidungen und zukünftigen Bestrebungen bestimmen, wie Ihre gegenwärtigen Entscheidungen wahrgenommen werden, aber Sie sind Ihre gegenwärtigen Entscheidungen. Lerne, dich selbst zu definieren. Legen Sie Ihre Regeln und Grenzen fest und befolgen Sie sie. Das sind deine Moral und Ethik, und sie sind die Grundlage dessen, wer du bist. Vergiss das nie.
Fehler umarmen
Rückblickend (auch während es geschah) beurteilen wir Michael Jordan nach seinen Erfolgen. Die Leute zitieren ihn als den größten Basketballspieler aller Zeiten und nutzen seine Siege, Meisterschaften und Statistiken, um dies zu untermauern. Jordan selbst erreichte dieses Niveau jedoch, indem er sich auf seine Misserfolge konzentrierte. Was Michael Jordan antrieb, war nicht das Hoch, einen spielentscheidenden Schuss zu machen, es war das Tief, einen zu verpassen.
Lebe in der Gegenwart
Lerne alles um dich herum zu schätzen. Indem Sie Dankbarkeit üben, ändern Sie Ihre Perspektive. Anstatt sich darüber aufzuregen, einen wichtigen Kunden zu verlieren oder einen Test nicht zu bestehen, sind Sie dankbar für die Luft, die Sie atmen, das Wasser, das Sie trinken, das Essen, das Sie essen, und die Menschen, die Sie lieben. Konzentriere dich auf das Jetzt, denn es ist alles, was du wirklich hast.
Inventarisieren
Wenn Sie dies lesen, haben Sie auch eine Menge sekundärer Dinge, wie einen Computer, das Internet, das Wissen, es zu benutzen, die Fähigkeit zu lesen. Sie haben viele Fähigkeiten und Ressourcen zur Verfügung, auch wenn sie nicht die sind, die Sie sich wünschen. Finde heraus, was du hast, und finde Wege, sie zu benutzen.
Kontakte knüpfen
Sprechen Sie mit Freunden und Familie – sie helfen Ihnen normalerweise gerne, das Vertrauen wiederzugewinnen. Wenn sie (oder deren Fehlen) der Grund sind, warum Ihnen das Vertrauen fehlt, erweitern Sie Ihren sozialen Kreis. Gehen Sie an öffentliche Orte und interagieren Sie mit Fremden. Wenn Sie keinen Eindruck hinterlassen oder ihn vollständig zerstören, wen interessiert das? Sie waren vorher nicht in deinem Leben und du wirst sie nicht vermissen.
Ein Spiel spielen
Videospiele sind aus vielen Gründen großartig, und Vertrauen zu gewinnen ist nur einer von ihnen. Im wirklichen Leben sind Sie vielleicht ein langweiliger Aktenangestellter mit einem Sackgassenleben, aber in einem Videospiel können Sie sein, wen Sie wollen. Jede Videospielkonsole (sowie die Mehrheit der Computer- und Handyspiele) hat Erfolge. Jage einige einfache Gewinne, um dein Spiel zu starten.
Mach etwas Verrücktes
Ich glaube fest daran, dass Spontanität die Würze des Lebens ist. Geh raus und tu etwas, von dem du gesagt hast, dass du es nie tun würdest. Als ich einen Punkt in meinem Leben erreichte, an dem es sich anfühlte, als könnte nichts richtig gehen, sprang ich aus einem Flugzeug. Als ich durch die Luft fiel, hatte ich mehrere Epiphanien, die mein Leben für immer veränderten. Keine andere Entscheidung in meinem Leben hatte mehr direkten Einfluss auf mein Leben als diese eine verrückte Tat.
Versuchen Sie es erneut
Wenn Ihr Mangel an Vertrauen durch ein Versagen verursacht wird, nehmen Sie es auf und versuchen Sie es auf jede mögliche Weise erneut. Es muss nicht sofort sein – Sie können üben, lernen und sich weiterentwickeln, bevor Sie es erneut versuchen. Diesmal jedoch als erfahrener Veteran, der ein paar Licks nahm und wieder stärker, schneller und schlauer als zuvor wurde.
Es ist leicht, das Vertrauen zu verlieren. Unerwartete Dinge passieren, und Sie können sich sehr leicht am kurzen Ende des Stocks wiederfinden. Auch wenn es so aussieht, als wärst du der einzige, dem es passiert, erleben wir alle Ungleichheiten und Misserfolge. Halten Sie es aus, und Sie werden schließlich das Vertrauen bekommen, das es braucht, um erfolgreich zu sein.