har du nogensinde lært at bruge en elektrisk tandbørste? Eller hvordan man børster tænderne ordentligt med enhver form for tandbørste?
elektriske tandbørster kan være bedre end manuelle, men kun hvis de bruges korrekt.
Hvis din børsteteknik er dårlig, er der ingen tandbørste i verden, der vil rense dine tænder helt for dig.
Jeg vil vise dig nøjagtigt, hvad du skal gøre, startende med et par grundlæggende fordele og ulemper ved elektriske tandbørster.
Pros
- let at bruge.
- mere effektiv til at fjerne plak end en manuel børste.
- hjælper med at reducere farvning.
ulemper
- kan være dyrt.
- for at oplade har den brug for en barbermaskinstik eller en adapter og en almindelig stikkontakt.
Hvad skal du bruge til at børste tænderne korrekt
Du skal bruge fluoriseret tandpasta og børsten selv. Jeg anbefaler normalt Oral b 2000. Den bevæger sig lige så hurtigt som toppen af rækkebørsten, den har bare ikke så mange funktioner. Men du har kun brug for den ene alligevel!
Sådan bruges en elektrisk tandbørste
stien, som børsten skal følge rundt om munden, er nøjagtig den samme som for en manuel tandbørste (Se vejledning her).
Hold børsten i en 45 graders vinkel med lidt tryk, og hold hver tand i 3 til 5 sekunder.
Start fra ydersiden af bagsiden af dine øverste tænder til højre, og børst hele vejen rundt på ydersiden af dine øverste tænder, indtil du når tilbage til venstre. Før derefter børsten under dine meget bageste tænder for at børste indersiden fra tilbage til venstre til højre.
Flyt børsten ned til de nederste tænder og gentag processen ved at starte på bagsiden inde i højre, til tilbage inde i venstre og derefter udenfor venstre hele vejen rundt til udenfor højre.
så kan du endelig skrubbe de bidende overflader og anvende lidt mere tryk.
Du behøver ikke skylle, bare spyt tandpastaen ud. Og du kan afslutte med at børste tungen ved at starte nær ryggen og børste mod spidsen.
elektriske tandbørster har en to minutters timer, som skal være nok til at børste alle dine tænder, men hvis du har brug for længere tid for at sikre dig, at du har børstet hver enkelt tand godt, er det fint. Og de har også et rødt indikatorlys, der viser, om du anvender for meget pres, så vær opmærksom på det.
Tandbørstetips og tricks
den mest almindelige fejl, folk begår, når de børster tænder, er at bevæge sig meget rundt. De gør en lille smule på bunden, så børste de øverste højre bidende overflader, så tilbage til bunden, så fortænder. Dette er en ineffektiv brug af tid og ikke særlig effektiv. Børstning skal være metodisk, så du ved, at hver tand får nøjagtig den samme tid, der bruges på den.
gør tandtråd før børstning – fluor kan ikke trænge igennem klæbrig plak, så hvis du ikke har fjernet det fra mellem tænderne, så er de ikke så beskyttede som du måske tror.
skyl ikke efter børstning – alle ingredienserne i tandpasta er der for at hjælpe med at pleje din mund. Når du skyller det ud, slipper du af med dem.
skrub ikke dine tænder-se dit pres.
brug en medium tekstureret tandbørste.
brug fluoriseret tandpasta.
Skift tandbørste eller elektrisk tandbørstehoved hver tredje måned.
undgå batteridrevne børster-disse har tendens til at dø efter ca.tre uger og leverer ikke den nødvendige strøm til at flytte et så lille hoved.
sørg for at børste i hele 2 minutter.
jeg kan vise dig, hvordan du børster dine tænder
Hvis du har spørgsmål om, hvordan du børster dine egne tænder, eller måske ønsker vejledning om, hvordan du instruerer eller overvåger dit barns børstning, er jeg altid glad for at vise dig de rigtige teknikker som en del af din rutinemæssige hygiejneaftale. Bare book ind, så ses vi snart.