Der er ingen grund til, at voksne drikker komælk, medmindre de kan lide det, ifølge Vasanti Malik fra Harvard T. H. Chan School of Public Health.
mens mælk indeholder næringsstoffer, herunder D-vitamin, protein og calcium, vil voksne sandsynligvis få dem andre steder i deres kost, sagde Malik, adjungeret adjunkt i ernæring, i en November 29, 2019 USA Today artikel. Hun tilføjede, at da børn har en tendens til at spise en mindre varieret kost end voksne, kan mælk være en bekvem måde at sikre, at de får tilstrækkelige næringsstoffer, når de vokser.
for voksne, der drikker mælk, foreslog Malik at vælge fedtfattige sorter.
hun advarede også om, at plantebaseret mælk måske ikke altid er sundere end komælk. For eksempel kan de indeholde tilsatte sukkerarter. Men de er et bedre valg for dem, hvis primære bekymring er miljøpåvirkning, sagde hun. Soja -, mandel -, havre-og rismælk producerer mindre kulstof-og drivhusgasemissioner end komælk ud over at bruge mindre jord og vand.
læs artiklen i USA Today: har voksne brug for at drikke komælk? Sandsynligvis ikke, siger eksperter