není žádný důvod, pro dospělé pít kravské mléko, pokud se jim to líbí, podle Vasanti Malik z Harvard T. H. Chan School of Public Health.
zatímco mléko obsahuje živiny včetně vitamínu D, bílkovin a vápníku, Dospělí je pravděpodobně dostanou jinde ve své stravě, řekl Malik, pomocný asistent pro výživu, v článku 29.listopadu 2019 USA Today. Dodala, že vzhledem k tomu, děti mají tendenci jíst méně pestrá strava než dospělí, mléko může být pohodlný způsob, jak zajistit, že dostanou odpovídající živiny, jak rostou.
pro dospělé, kteří pijí mléko, navrhl Malik výběr odrůd s nízkým obsahem tuku.
upozornila také, že rostlinná mléka nemusí být vždy zdravější než kravské mléko. Mohou například obsahovat přidané cukry. Jsou však lepší volbou pro ty, jejichž primárním zájmem je dopad na životní prostředí, řekla. Sójové, mandlové, ovesné a rýžové mléko produkuje méně emisí uhlíku a skleníkových plynů než kravské mléko, kromě toho, že používá méně půdy a vody.
Přečtěte si článek USA Today: potřebují dospělí pít kravské mléko? Pravděpodobně ne, říkají odborníci