v-ați dorit vreodată să aveți un corp ca o soră Kardashian? Chiar dacă recunoști sau nu, probabil că ai făcut-o. Au curbe de zile! Și dacă v-ați întrebat vreodată cum au ajuns în acest fel, vă vor spune că este prin dietă și exerciții fizice (deși majoritatea suspectează că chirurgia plastică joacă un rol semnificativ).
deci, atunci când nutriționistul Khlo Kardashian, Dr. Philip Goglia a detaliat dieta ei într-un interviu cu Healthista la începutul acestei luni, am decis să-i dau un vârtej și să văd cum trăiesc aceste doamne. Sincer, citind prin ea, nu părea că o nebunie.
după ce a pierdut 40 de lire sterline anul trecut și apoi un fel de cădere de pe vagonul de pierdere în greutate, m-am gândit mănâncă cum ar fi Khlo la sută ar putea fi un mod decent de a jumpstart obiceiurile mele alimentare sănătoase, încă o dată. Adică, ce ar putea merge prost?! Sigur, să mănânci o ceașcă de țelină și 12 migdale pentru o „masă” este de-a dreptul trist, dar când te gândești la asta ca la o gustare, este bine… sau așa m-am gândit.
înainte ca dieta mea să înceapă oficial, am dat peste niște lovituri de viteză. Probabil că este de la sine înțeles, dar mâncarea ca un Kardashian este extrem de scumpă. Am urmat planul de dietă al lui Khlo și am aprovizionat cu pește proaspăt, fructe, legume și migdale. M-a costat aproximativ 90 de dolari pentru cinci zile de cumpărături și nici măcar nu am făcut cumpărături organice. În mod normal, încerc să-mi fac cumpărăturile cu un buget restrâns, cum ar fi 50 de dolari pe săptămână pentru mine și soțul meu. S-ar putea să vă surprindă, dar un jurnalist online nu câștigă aproape la fel de mult ca… un agent de publicitate social/Instagram/gazdă TV ocazională. (Serios, Ce spune cartea de vizită a lui Khlo Inktifto?)
cea mai verde Curea alimentară pe care am avut-o vreodată.
De asemenea, Khlo are un bucătar care îi va pregăti masa, dar încă o dată, nu am banii ei, așa că depinde de mine să gătesc. Să lucrez cu normă întreagă și să vin acasă să gătesc este un obiectiv pe care îl am întotdeauna, dar, la fel ca mulți newyorkezi, este unul pe care îl ating rar.
Ziua 1:
masa 1: Nu mi-a plăcut niciodată micul dejun. Chiar și ca un copil, obtinerea-mi să mănânce un castron de scorțișoară Toast Crunch a fost o luptă de zi cu zi pentru tatăl meu. Și scorțișoară Toast Crunch este delicios! Așa că nu aștept cu nerăbdare să trebuiască să mă trezesc devreme și să — mi fac ceva la micul dejun-mai ales ceva în care unul dintre ingredientele principale este gheața. Dar persist și îmi fac smoothie-ul. Pentru că deja mi — am distrus complet bugetul alimentar și pentru că urăsc gustul și textura, renunț la pulberea de proteine-așa că am un „shake” de căpșuni, unt de migdale și gheață. Soțul meu crede că sunetul blenderului dimineața amintește de farts, iar gustul acestui shake este doar puțin mai bun decât atât.
Acest lucru a fost luat după ce am luat deja o înghițitură, de aceea pare atât de neglijent.
masa 2: un măr nu este de obicei gândit ca un intrecere. Dar, pentru Khlo, este o masă completă. Pomme mea de alegere este un delicios de aur. Desigur, este destul de delicios. Dar mi-e foame. Mâncarea de dimineață ar trebui să te ajute să-ți alimentezi ziua, dar asta mă face să mor de foame.
masa 2.5: știi ce Khlo nu bea neapărat? Cafea. Acesta este un mare nu-nu în cartea mea. Lucrez la birou și chiar ideea de a renunța la cafea este epuizantă. Fac niște cercetări jurnalistice (adică „Google it”) și constat că, într-un fost plan de dietă, Khlo implora o ceașcă de cafea neagră în fiecare dimineață. Cred că asta înseamnă că nici măcar nu am făcut cinci ore pe #KhloeDiet, dar îmi permit această mică indulgență.
n-am spus niciodată că sunt un model.
masa 3: Am auzit ca Khlo la masa de pranz va manca o salata de pui chinezeasca, si din fericire pentru mine, asta e si unul dintre pranzurile mele preferate! Găsesc un sos de salată de susan cu ghimbir cu conținut scăzut de calorii la magazin și îl toarnă deasupra salatei mele. Are un gust surprinzător de bun! Textura spanacului crud îmi face întotdeauna dinții să se simtă ciudați, dar este un preț mic de plătit pentru un #revengebody.
masa 4: Acum mă confrunt cu adevăratul test: ceașca infamă de țelină și 12 migdale. Este atât de deprimant și sunt atât de încântat să-l mănânc pentru că este îngrozitor. Țelina este bună, dar are un gust ciudat de amar într-un mod care mă face să cred că nu știu cum să-mi spăl corect legumele. Migdalele, pe de altă parte, sunt primele lucruri care m-au făcut să mă simt ușor sătul toată ziua.
masa 5: mai multe legume proaspete. Din moment ce tocam un ardei gras pentru salata mea cu o seară înainte, am tăiat câteva felii suplimentare pentru a cincea masă. Nu am de gând să stomac roșii crude. Roșiile crude sunt brute, iar ardeii grași au și tone de vitamine, așa că se echilibrează (în mintea mea). Sunt, de asemenea, un pic trist pentru că am uitat să-mi șochez ouăle fierte când le-am făcut, așa că sunt puțin gri. Jur că știu cum să fac ouă fierte perfecte. Sunt doar om, totuși, și am dat-o în bară.
știu că aceste ouă sunt brute. Nu mă@.
masa 6: ajung acasă de la serviciu obosit și flămând. În mod normal, aș comanda niște pizza takeout într-o luni lungă ca aceasta, dar canalizez puterea lui Khlo după divorțul de Lamar și gătesc o masă. În ciuda căldurii vezicule NYC, am coace o friptură de somon în cuptor și saut sparanghel de la sută. Mă abat puțin de la stilul de viață fără lactate al lui Kardashian și folosesc niște unt în cina mea. (Număr doar aproximativ 900 de calorii pe zi, ceea ce este periculos de scăzut. Trebuie să-l tamponez cu niște grăsimi minunate, așa că merg cu un clasic.) O împerechez cu o altă salată asiatică.
masa 7: Cina mă ține plin pentru ca 45 minute, dar apoi sunt lihnit din nou. E 9 p. m.și am tăiat un mango ca masa mea finală. Este rodul alegerii mele! Are un gust bun, dar nu e suficient pentru a-mi reduce foamea. Sunt obosit și este mai ușor să mă culc în acest moment.
Ziua 2:
masa 1: locul meu este fierbinte-lava fierbinte, pentru că este de 95 de grade în New York City. Mă trezesc de fapt, așteaptă cu nerăbdare să-mi căpșuni și unt de migdale smoothie. Încă o dată, blenderul îmi trezește soțul (îmi pare rău Kevin!). Khlo nu are această problemă. Locuiește într-un conac, nu într-un apartament cu două camere din Brooklyn.
masa 1.5: ma opresc pentru cafea la CAF-ul meu preferat local, caf. Mă răsfăț punând niște lapte degresat și o Splenda în cafeaua mea cu gheață. Încă o dată, este un pic obraznic, dar Khlo este sassy, și cred că ar aprecia această diabolicitate.
masa 2: Mă duc pentru o banana pentru această masă. E la fel de bună ca o banană. Ceea ce e bine! Îmi plac bananele!
masa 3: o altă salată. Această dietă începe sincer să se simtă ca o mulțime de mestecat. De asemenea, pe măsură ce săptămâna continuă, puiul meu pregătit devine mai greu de mestecat, iar spanacul meu devine mai moale și mai umed.
masa 4: un coleg a primit macaroane de înghețată (!!!) trimis la ea, așa că le oferă în jur, dar Khlo nu ar atinge niciodată ceva atât de indulgent — decât dacă este o masă înșelătoare, la care intenționez deja să particip mai târziu seara. Așa că plec și mă întorc la prietenul meu: țelină și migdale. Un prânz de birou trist nu a fost niciodată atât de trist.
masa 5: am tăiat prea multă țelină în această dimineață, așa că o mănânc de două ori într-o singură zi. Este plictisitor, mai ales că mi-am uitat oul fiert acasă. De asemenea, într-un fel am doar, cum ar fi, o tona de energie dintr-o dată. Cred că sunt delirant de foame, pentru că totul pare amuzant și grozav — cu excepția dietei mele, care este încă un bummer serios.
mesele 6 și 7: această zi marchează a doua aniversare a nunții mele, care a fost în curs de realizare mult mai mult decât dieta mea Khlo. Soțul meu a făcut rezervări la La Sirena acum o lună pentru că mă iubește, în timp ce m-am oferit voluntar să fac această dietă din capriciu la 4:30 p.m. într-o vineri pentru că mă urăsc. Dar Khlo însăși se bucură de o masă ieftină pe săptămână, așa că nu mă simt rău pentru toată berea și pastele pe care le consum. Am paste de cerneală de calmar cu homar, care este atât de proaspăt încât are gust de ocean. Am, de asemenea, o lasagna cu un pesto atât de parfumat, jur că tocmai a fost culeasă din grădină. Da, așa este: două cursuri de paste. Îmi plac carbohidrații. Ce pot să spun?
Mai târziu în acea noapte, soțul meu și cu mine spargem tortul de nuntă. (A fost din nou într-un congelator în Ohio-ul nostru natal în timpul primei noastre aniversări.) Nu a fost pus deoparte cu multă grijă, așa că are gust de congelator pur, dar sunt OK cu el. Este mult mai bine decât mai multe fructe proaspete.
tort congelator!!!
Ziua 3:
masa 1: În ciuda complac într-o masă masivă cu o noapte înainte, mă trezesc înfometat. Adaug o banană la smoothie-ul meu de căpșuni și face o mare diferență. De fapt, încep să regret că am mâncat acea banană ieri pentru masa nr.2, pentru că am cumpărat doar trei, iar acum va trebui să am un smoothie fără banane mai târziu în săptămână.
masa 2: un măr. E în regulă.
mă.
masa 3: o altă salată. E bine, din nou. Eu chiar nu pot sublinia cât de mult de mestecat fac cu atât de puțin întoarcere. Această dietă este ca un antrenament pur al maxilarului.
masa 4: expresia „urăsc legumele” nu a avut niciodată sens pentru mine. Există tot felul de legume delicioase acolo, și pătură urând un grup de alimente este doar derutant. Dar … cred că urăsc legumele acum? După două zile și jumătate de a mânca țelină crudă, ardei crud și spanac crud, sunt O-V-E-R. Păstrez lucrurile proaspete mâncând un al doilea măr cu migdalele mele și sunt mai fericit pentru asta.
masa 5: Înapoi la țelină. Este plictisitor și lame, dar am putere prin intermediul. Mi-am amintit să-mi aduc oul, așa că am dus acel copil mic cu o tonă de sare. Într-un moment de disperare, îmi trag țelina și prin sare, doar pentru un pic de aromă. Nimeni nu a spus că viața Khlo a fost întotdeauna plină de farmec.
masa 6: sunt sceptic de cod magazin alimentar am cumparat. Bănuiesc că e de fapt cambulă. Oricum, îl pregătesc ca și cum ar fi cod, cu un topping minunat de pesmet, usturoi și lămâie. Îl împerechez cu niște broccoli aburit, în care mă înec nu-mi vine să cred că nu E unt. Această dietă mă lasă atât de epuizată la sfârșitul zilei, încât uit complet masa mea opțională de fructe. Mă duc la culcare la 10 p. m.
Ziua 4:
masa 1: un alt smoothie de banane și căpșuni. Lichiditatea untului meu organic de migdale 100% mă sperie. De ce trebuie să se separe chiar și după ce l-am pus în frigider? În ciuda acestui fapt și a atitudinii mele în general averse față de micul dejun, mă gândesc să adopt smoothie-ul în planurile mele normale de masă. Dacă îmi este poftă de ceva dulce, aceasta va fi o alternativă mult mai sănătoasă la o grămadă de fursecuri congelate Girl Scout, ceea ce aș mânca de obicei.
masa 2: colegii mei observă câte mere mănânc. Până la sfârșitul săptămânii, voi fi consumat ca opt dintre acești bebeluși delicioși aurii.
masa 3: un motiv pentru care nu aș putea niciodată să pregătesc masa: să mănânc același lucru din nou și din nou toată săptămâna devine super-plictisitor. M-am plictisit de această salată care mi-a plăcut odată. Și, sincer, sunt doar plictisit de această dietă. Sunt obosit și flămând, chiar dacă mă doare maxilarul de la toată mestecarea pe care o fac. Nu am nici o idee despre modul în care Khlo mănâncă în acest fel și funcționează modul în care o face. Sincer, mă îndoiesc că mănâncă așa. Am un stil de viață sedentar, legat de birou și nu am lucrat în această săptămână. Și mor de foame. Ea a fi fie dieter cel mai determinat din lume sau un pic de un trișor.
masa 4: dacă nu ați numărat niciodată migdalele înainte de a le mânca, permiteți-mi să vă spun ceva: este un lucru extrem de deprimant de făcut. Singurul lucru pe care l — ai putea face cu migdalele care ar fi un bummer mai mare este să le împerechezi cu țelină-ceea ce am făcut toată săptămâna.
trist!
masa 5: am crezut că am șase ouă în frigider când m-am dus la cumpărături, dar am avut doar două. Mi-am cheltuit deja limita pentru alimente; cumva trag linia la cumpărarea a încă o duzină de ouă pentru 3 dolari. Așa că înlocuiesc un ou cu o lingură de unt de arahide. Ambele au proteine și grăsimi sănătoase, așa că presupun că acesta este un lucru rezonabil de făcut. De asemenea, am înlocuit leguma cu un alt măr, așa că, într-adevăr, această masă nu are nimic de-a face cu Khlo.
masa 6: fac mai mult somon, dar optez pentru (ceea ce presupun că este) o marinată asiatică aprobată de Khlo. E bine! Am împerecheat asta cu niște dovlecei de ghindă prăjiți. Sincer nu știu de ce îmi întorc cuptorul la 425 de grade la mijlocul lunii iunie. Nu mă antrenez, dar cred că gălețile de transpirație pe care le vărs în apartamentul meu mai fierbinte decât Hades sunt echivalente cu 30 de minute pe banda de alergare.
masa 7: încă o dată, neglijez să mănânc ultimul meu fruct. Cu toate acestea, beau trei beri în timp ce mă uit la videoclipuri YouTube. Dar sunt ales de vară din Brooklyn, așa că 1) nici măcar nu sunt foarte cherchelit după asta, în ciuda stării mele înfometate și 2) în această vară ale avea note de citrice, așa că o Număr ca un fruct.
Ziua 5:
masa 1: cu banane plecat, este înapoi la un obosit vechi de căpșuni și migdale smoothie. Nu am de gând să mint: am fost trist despre asta.
masa 2: îmi plac merele. Sunt fructele mele de bază preferate, dar nu cred că mai am nevoie de unul de ceva timp.
masa 3: spanacul meu este trist și ofilit. Nu vreau să — l mănânc, pentru că în acest moment toate legumele verzi cu frunze mă scot-ceea ce înseamnă că legumele cu frunze verzi, cu frunze verzi, sunt doar ticăloase. Îmi aleg puiul și mănânc asta. Arunc restul la gunoi.
salata de gunoi.
masa 4: am niște broccoli în frigiderul meu de birou, dar nu vreau să mănânc deloc. Chiar și gândul de a sta acolo mă face să gag un pic. Sunt, cu toate acestea, în mod miraculos OK cu consumul de fructe proaspete în acest moment. Așa că mănânc cele 12 migdale cu căpșuni. Sunt … fericit?
în acest moment, îmi scot oficial steagul alb. Chiar dacă broccoli este în jur, refuz să-l mănânc. Ideea însăși mă face să mă simt rău. Și e vineri după-amiază. Vreau doar să beau bere cu prietenii mei fără vină, să mănânc niște burritos și să mă trezesc dimineața fără a fi nevoie să-mi scot blenderul de imersie din dulap în acest weekend. Editorul meu ma colțuri pe drumul meu din birou pentru a întreba dacă am de gând să țină pasul dieta mea Khlo în weekend, și în starea mea de foame, epuizat, eu doar râd. (Îmi Pare Rău, Susan!) Îmi închei Vinerea mâncând un sandviș cu pui prăjit, un cheeseburger, cartofi prăjiți și o cola dietetică.
De la a manca ca Khlo pentru cinci zile, pot lua câteva lucruri departe. Știu că ar trebui să mănânc mai multe legume cu frunze, alimente întregi și fructe proaspete. Așa că probabil o voi face. Deși zgomotul blenderului a fost nenorocirea existenței soțului meu, mi-au plăcut de fapt smoothie-urile pe care le făceam până la sfârșitul săptămânii, așa că poate voi înlocui înghețata și prăjiturile cu fructe și unt de migdale de câteva ori pe săptămână.
sunt pentru a mânca o dietă bine echilibrată — care, în afară de numărul de calorii uimitor de scăzut, aceasta este. Consumul de tone de verdeață, proteine slabe și fructe proaspete este minunat! Dar când este atât de repetitiv și restrictiv, înnebunești puțin. Și la aproximativ 1.000 de calorii pe zi, mi-am dat seama că capul meu era în ceață la jumătatea zilei a doua. Sigur, am pierdut trei kilograme în această săptămână, dar nu a meritat costul. Am fost lent la locul de muncă, am fost lent la domiciliu, și am luat obiceiul derutant de a vorbi cu mine o tona.
uita — te la Khlo Kardashian pentru sfaturi despre marketing-te, sigur-dar eu nu pot recomanda în căutarea la ea pentru sfaturi dieta. Stilul ei de viață este o anomalie completă și totală. Are un bucătar care își poate face în fiecare zi noi salate proaspete de pui și spanac. Nu trebuie să mănânce pui uscat, cauciucat și spanac ud când vinerea se rostogolește. La sfârșitul zilei, această dietă ar putea fi durabilă dacă responsabilitățile dvs. principale sunt A) să aveți un corp bangin și b) să le spuneți altor persoane cum să aibă un corp bangin. Dar este greu pentru mine să-mi imaginez că o mențin în timp ce îmi mențin bugetul și Slujba mea de la 9 la 5.
Carolyn Menyes este editorul de divertisment la masa zilnică. Este ciudat dependentă de comentariile de pe blogurile de bârfe ale celebrităților. Urmăriți-o pe Instagram și Twitter.