uma Pan assada de frango e legumes é um jantar de folha super fácil com pedaços de frango manchado em uma manteiga de ervas e torrado com seus vegetais favoritos. Uma panela, preparação mínima, e a limpeza mais fácil de sempre: este jantar é um vencedor!
quando as pessoas descobrem que sou um blogueiro de alimentos, muitas vezes perguntam Que tipo de alimento faço, ou quem é o meu público. Tenho pensado muito sobre essa questão ultimamente, e um leitor resumiu-a para mim.eu faço “comida de pessoas reais”. Não é normalmente super chique ou com ingredientes que são difíceis de encontrar. Mas Uso ingredientes verdadeiros e faço jantares que as famílias normais gostassem. Esse é o meu objectivo. E esta panela assada de frango e vegetais cai completamente em sintonia com ela.esta refeição demora cerca de 5 minutos a preparar. É cozido tudo em uma panela (yay for easy clean-up), e é absolutamente delicioso.como fazer um jantar de frango assado e vegetais: fazer a mistura de manteiga composta, penteando a manteiga amolecida, o zest de limão e o rosmaninho. Suavizar a manteiga sobre a pele exterior dos pedaços de frango.
organizar pedaços de carne escura (coxas e baquetas) em torno das bordas exteriores da placa, e a carne branca do peito no centro.Atire os vegetais num pouco de azeite, sal e pimenta e organize-os à volta dos pedaços de frango.
assado a 425 graus até o frango ser cozido.quando faço este jantar, normalmente compro uma galinha inteira, corto-a em pedaços, e depois Uso a carcaça de frango que sobrou para fazer a melhor sopa caseira de galinha. Dois grandes jantares pelo preço de um!você também pode usar coxas de frango, baquetas, ou quaisquer peças que você gosta.
uma panela assada de frango e legumes cozinhados numa panela e prontos, a começar a terminar, em apenas uma hora!” width=”750″ height=”1125″ data-lazy-src=”https://tastesbetterfromscratch.com/wp-content/uploads/2015/09/One-Pan-Roast-Chicken-Vegetables-8.jpg” class=”alignnone”>
uma das minhas coisas favoritas sobre este prato de frango assado é que as opções para os vegetais para adicionar a este prato são infinitas! Costumo usar os vegetais da época ou à venda na mercearia.esta refeição é mesmo obrigatória. Tem uma sensação de “comida de conforto”, e é incrivelmente fácil de fazer.considere experimentar estas receitas populares de jantar PAN:
- Uma Panela de Limão Manjericão Frango e Arroz
- Uma Panela de Cozido Ziti
- Uma Panela Magro Frango Alfredo
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Uma Panela de Frango Assado e Legumes
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Ingredients
- ▢ 2 1/2 pounds of your favorite chicken pieces (thighs, breasts, wings, etc.), pele
- ▢ 4 Colheres de sopa de manteiga , amolecida
- ▢ Raspas de 1 limão
- ▢ 2 colheres de chá de rosemary , esmagado
- ▢ sal e pimenta preta moída na hora , a gosto
- ▢ 1 Colher de sopa de azeite de oliva
- ▢ 1 grande batata-doce descascada e picada
- ▢ 1 abobrinha picada em 1″ de espessura peices
- ▢ 1 abóbora amarela picadas em 1″ de espessura peices
- ▢ 1 head fresh broccoli chopped into large pieces
- ▢ Other vegetable options: potatoes, carrots, onion, brussels sprouts, butternut squash, green beans, asparagus
Instructions
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Preheat oven to 425 degrees F.
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Rinse chicken pieces and pat dry.
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em uma tigela, combine manteiga amolecida, zest de limão e rosmaninho até ficar lisa.
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pedaços de frango com sal e pimenta e depois espalhar a mistura de manteiga por toda a pele. (Manter as peles nos pedaços de frango vai ajudar a protegê-los e mantê-los úmidos.)
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coloque o frango, com a pele virada para cima, num tabuleiro de panificação.
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adicionar legumes a uma grande tigela de mistura. Chuvisco com azeite e estação com sal e pimenta e atirar para o casaco.
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adicionar peças de legumes à panela, em torno das peças de frango. Não tenha medo de adicionar um monte de vegetais, porque eles vão cozinhar muito.
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assado (descoberto)durante cerca de 40 minutos-55 minutos ou até que o frango seja cozido.
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(removo o frango do forno com ele atinge cerca de 160 graus F. No meu termómetro. Em seguida, monto-o com folha de alumínio para permitir que continue a cozinhar a 165 graus.)
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permitir que o frango descanse pelo menos 5 minutos antes de servir.