I wanted to share with all of you my experience with the MSPI diet. Intolerância à proteína de soja do leite (Mspi) é a incapacidade temporária de digerir as proteínas encontradas no leite de vaca e proteínas de soja. Ambas as proteínas são excretadas no leite materno e causam uma série de sintomas num lactente. Todos os meus três bebés tiveram MSPI e eu passei ~ 2,5 anos da minha vida nesta dieta!! Escusado será dizer, eu ganhei alguma experiência bastante boa esperança que isso vai ajudar aqueles de vocês lá fora tentando descobrir o que diabos você pode comer (e sim, é mais do que vegetais e carne!)!1. Diagnosticar MSPI-trabalhar de perto com o pediatra do seu filho. Nós não sabíamos que a nossa primeira teve até cerca de 10 semanas de idade – que foi uma dura 10 semanas. As características marcantes do MSPI são irritáveis ou cólicas fussiness e fezes anormais ou cheias de muco. É importante seguir com o seu médico para determinar se estes sintomas são, de facto, MSPI. Dependendo do caso, eles podem encaminhá-lo a um gastroenterologista ou fazer estudos nas fezes. A nossa segunda criança tinha fezes severas com MSPI (mesmo quando eu estava na dieta) e tivemos de fazer estudos nas fezes para monitorizar o sangue nas fezes.saiba que esta é uma intolerância temporária com a maioria dos bebês a crescer em 6 meses. Isto não significa que o seu corpo vai em frente para ter uma alergia ao leite e este post não é para aqueles com leite ou alergias de soja. 2. Monitorização-novamente, trabalhe com o seu médico. Dependendo do seu filho, eles podem optar por monitorar pesos e garantir que eles continuam a ganhar peso e crescer normalmente. Eu era uma daquelas mães malucas que inspeccionavam todas as fraldas à procura de muco. Nós também “monitoramos” seus humores. Dito isto, às vezes é impossível saber porque estão chateados … os dentes a nascer, a MSPI, com fome, com sono, a fingir?? Seja como for, tentei ver o humor deles, juntamente com as fezes para monitorizar.3. Fórmula-fórmula é uma opção. Uma opção cara, mas que você pode optar por considerar. A dieta é dura e não há nada de errado em usar a fórmula nesta situação. Direi que a dieta se tornou muito mais fácil do que em anos passados. Lugares e etiquetagem são tão alergia amigável agora – ainda mais do que quando eu fiz a dieta 5 anos atrás com o meu primeiro. Se você decidir usar a fórmula, algumas companhias de seguros cobrirão parte da despesa-solicitar uma receita e uma carta de necessidade médica do seu pediatra. 4. No início -após o início da dieta, demora cerca de 2 semanas para que essas proteínas sejam completamente eliminadas do leite materno. Isso não significa que você tenha que sofrer durante 2 semanas completas. Você deve notar uma diferença após o primeiro dia na dieta. É lentamente eliminado … você pode pensar nele como lentamente se afunilando para fora. Depois de uma semana na dieta, você terá muito menos destas proteínas em seu leite como você fez no dia 1, portanto, menos insulto ao pequeno intestino do bebê. se está a iniciar a dieta antes de dar à luz (ver bebés futuros abaixo), eles recomendam o início da dieta ~4 semanas antes da data limite. 5. O básico-OK, então você não pode ter produtos lácteos ou produtos proteicos de soja … claro?! Infelizmente, há mais para saber. Você se tornará um profissional de leitura label. Adeus, dairy. Isso mesmo, nada de laticínios. Discutiremos algumas alternativas mais tarde, mas por agora, chega de queijo, iogurte, creamers ou gelado. Existem frequentemente proteínas do leite em produtos não lácteos e deve ler cuidadosamente os rótulos. a proteína de soja é encontrada em muitos produtos à base de vegetais (hambúrgueres vegetarianos, nuggets vegetarianos, pratos asiáticos). A proteína de soja vem do feijão de soja, por isso o edamame e o molho de soja estão fora. Lamento imenso. A proteína de soja também pode ser encontrada em pães (pode dizer farinha de soja). disclaimer rápido-todos os meus bebés podiam tolerar óleos de soja. Há alguns que pensam que alguns casos de MSPI não podem tolerar óleos de soja (lecitina de soja) – enquanto isso é um pouco disputado, trabalhar com o seu médico para ver se você deve eliminar óleos de soja também. Eliminar óleos de soja restringe bastante a dieta. Os produtos e recomendações que discuto podem conter lecitina de soja.* Soja: Proteína De Soja, Proteína vegetal, soja, Proteína De Soja, Farinha de soja, fumaça líquida (estranho): O termo leite em qualquer contexto (leitelho, leite em pó, etc.), caseína, produtos lácteos sólidos, proteínas de soro de leite, Lactose
6. O Que Posso Comer?! Muitos!!! Acredita em mim, Eu não estava a precisar de comida nesta dieta. Você pode comer todos os vegetais, carnes, frutas e nozes que você quer – você só tem que ter cuidado ao preparar (abaixo).todas as frutas, legumes e carnes estão bem. Muitos temperos podem ter ingredientes de leite. Além disso, muitas marinadas têm rótulos de leitura de leite! Por si só, todas as frutas, vegetais e carnes estão bem. pães-eu diria que os produtos de pão são 50/50. É muito fácil encontrar pão, pães e rolos que não contenham MSP. A maioria dos pães da Itália está bem. Eu comi uma PBJ quase todos os dias Pasta
Pasta-quase toda massa. Eu ainda tenho que encontrar uma massa que eu não posso comer (ok, bem obviamente não queijo ravioli, mas falar massa normal). Molhos são mais propensos a conter leite (queijo) por isso, passar algum tempo lendo os rótulos sobre estes. itens de despensa-maionese, mostarda, ketchup, manteiga de amendoim, geleia, biscoitos de graham, pretzels, a maioria das batatas fritas não aromatizadas, tortilhas e cascas de taco, magras de trigo, bolachas de água e sal, farinha de aveia ou aveia de aço. A maioria dos cereais também está bem! Algumas barras de granola estão bem, infelizmente-veja abaixo para o meu fav. Muitas misturas de queques também são boas.itens de geladeira-ovos, bacon, carne deli (evitar fumado – tem soja), salsa, pepperonis (eu comprei muito para lanches), húmus.
“Dairy” – I used almond milk. Leite de arroz e leite de coco também estão bem. Eles fazem creamers de leite de amêndoa café (graças a Deus), bem como sorvete de leite de coco (yum!). Eles fazem queijo falso, mas nunca achei que isto soubesse muito bem. seção Orgânica – Eu vasculharia a seção orgânica da nossa mercearia. Há um monte de produtos sem glúten que são livres de MSP também. Encontrei muitas misturas de bolos e refeições preparadas aqui.
7. Produtos essenciais barras de aveia-lembra-se de como eu disse que não há muitas barras de granola? Bem, estes bares incríveis são livres de MSP e sabem maravilhosamente. A parte incrível, eles realmente aumentam o seu fornecimento de leite (embalado cheio de nutrientes). Bom demais para ser verdade, eu sei. Eu sou um grande snacker e barras de granola são um dos meus favoritos-eu estava tão feliz em encontrar estes!manteiga de equilíbrio da terra-eu usei tanto o spread e os paus e encontrou ambos para cozinhar bastante comparável à manteiga regular. Também os encontrei a saborear como manteiga normal. Para receitas que exigem manteiga, eu usei os substitutos de manteiga (abaixo) e achei que eles funcionam muito bem. O balanço da terra tem vários outros produtos MSP. Immaculate Cookie Dough-MSP cookies-yum! A textura pode ser um pouco rude às vezes-porque eles também são livres de glúten-mas estes foram um bom ir para quando eu tinha um dente doce. OREOS – você pode ter qualquer tipo de Oreo. Não estou a brincar. Eu era viciado em Oreos quando fazia esta dieta.
8. Refeições em família-eu descobri que preparar refeições em família tornou-se mais difícil com cada bebê (duh). Com o número 3, eu agora tinha 4 pessoas para fazer uma refeição em vez de 2 quando era bebê 1. Para as refeições que devem ter queijo (enchiladas, pizza, tacos) eu simplesmente adicionaria queijo no final. Algumas refeições que começamos a adaptar para ser MSP livre e não voltou! A minha família agora adora lasanha de Curgete melhor que a normal. Veja o meu posto de planeamento de refeições para algumas ideias de refeição. Quando cozinho, uso principalmente azeite para vegetais. 9. Comer fora tornou-se muito mais fácil do que em anos passados. A maioria das grandes cadeias de restaurantes e empresas de fast food têm informações sobre alergias on-line. Ao comer em outros restaurantes, eu às vezes ligaria para a frente para esclarecer se seus pães ou côdeas eram livres de leite. Eu sempre diria ao meu servidor que eu tinha uma alergia ao leite (uma vez que MSPI era um pouco demais para explicar).
aqui está uma lista de cadeias de restaurantes e coisas que eu sei que você pode encomendar (nem tudo incluído! é o que eu costumo pedir!Panera-Asian Chicken Salad – Chicken Broth Bowl, Paradise-Chicken salad on paradise wheat, chili, Wendy’s-qualquer hambúrguer sem queijo e pão simples, frango grelhado, batatas fritas são bons.McDonalds – hambúrguer de Angus Premium ou sanduíche de frango grelhado, batatas fritas, ovo de salsicha com queijo. Batatas fritas são boas, hash brown não é.Jimmy Johns-qualquer sanduíche de pão francês sem queijo; quac e maionese estão bem.Red Robin-qualquer hambúrguer sem queijo, batatas fritas sem tempero.Pizza de Dominó – qualquer pizza fina sem queijo-realmente muito boa! Adoro vegetais.Papa Murphys-delite veggie pizza w / marinara sauce and no cheese Mexican restaurants-fajitas, any chicken or beef tacos with no cheese, rice, beans and chips n salsa **Can’t have fast food beef tacos because they use soy protein as a filler.outras restrições: eu normalmente pedirei um hambúrguer e batatas fritas (depois de esclarecer que o pão está bem) ou bife.
10. Recursos-Eu! Não hesite em contactar-me com quaisquer perguntas. Pinterest é um grande recurso para receitas. Eu costumava pesquisar receitas de Paleo. MSPI Mama é outro grande recurso. 11. Escorregas e testar a água – você vai ter escorregas e não saber até que você vê-lo em seu banco de bebês ou Humor. O humor é difícil de avaliar porque pode ser uma das mil coisas que os perturbam, por isso, geralmente observo os bancos deles. A boa notícia, é que quando você tem um deslize, realmente só parece afetá-los por um dia ou menos. Ao testar para ver se o seu bebé está pronto para manusear produtos lácteos, eu recomendaria dar-lhes um produto à base de leite dessa forma você não tem as proteínas no seu leite materno. Eu normalmente só tentei dar-lhes um pouco de iogurte (uma vez que eles estavam comendo comida de bebê). A maioria dos bebés superou a MSPI entre 6 e 9 meses.você pode fazer isso! Tendo estado lá, sei que parece avassalador quando recebemos a notícia. Na verdade, é uma dieta bastante “fácil” de seguir e que eu achei que valia a pena. Gostaria de ouvir qualquer uma das suas dicas ou deve ter produtos!!
XX, Brooke