você já quis ter um corpo como uma irmã Kardashian? Quer o admitas ou não, provavelmente admitiste. Eles têm curvas durante dias! E se você já se perguntou como eles chegaram dessa forma, eles vão dizer que é através de dieta e exercício (embora a maioria suspeita que a cirurgia plástica desempenha um papel significativo).So, when Khloé Kardashian’s Nutricionist Dr. Philip Goglia detalhou sua dieta em uma entrevista com a Healthista no início deste mês, eu decidi dar uma volta e ver como essas senhoras vivem. Honestamente, ao ler isto, não me pareceu assim tão louco.depois de perder 40 quilos no ano passado e depois cair da Carroça da perda de peso, pensei que comer como Khloé poderia ser uma maneira decente de começar meus hábitos alimentares saudáveis mais uma vez. O que pode correr mal?! Claro, comer uma xícara de aipo e 12 amêndoas para uma “refeição” é muito triste, mas quando você pensa nisso como um lanche, está tudo bem… ou assim eu pensei.antes mesmo da minha dieta começar oficialmente, encontrei algumas lombas. Provavelmente é escusado dizer, mas comer como uma Kardashian é loucamente caro. Segui o plano de dieta do Khloé e abasteci-me de peixe fresco, frutas, legumes e amêndoas. Custou-me cerca de 90 dólares por cinco dias de compras, e nem sequer fiz compras orgânicas. Normalmente, tento fazer as minhas compras com um orçamento apertado, tipo 50 dólares por semana para mim e para o meu marido. Pode surpreendê-lo, mas um jornalista online não faz tanto como… um anunciante/Instagram publicitário/apresentador de televisão ocasional. A sério, o que diz O cartão de visita do Khloé?)
O verde mercearia cinto que eu já tive.
Trabalhar a tempo inteiro e voltar para casa para cozinhar é um objetivo que sempre tenho, mas como muitos nova-iorquinos, é um que raramente alcanço.dia 1: refeição 1: Nunca fui uma pessoa de pequeno-almoço. Mesmo em criança, fazer-me comer uma tigela de torradas de canela era uma luta diária para o meu pai. E torradas de canela é delicioso! Então eu não estou ansioso para ter que levantar cedo e fazer algo para mim mesmo para o café da manhã — especialmente algo em que um dos ingredientes principais é gelo. Mas persisto e faço o meu batido. Porque eu já quebrei totalmente o meu orçamento de mercearia e porque eu odeio o sabor e textura, eu esqueço o pó de proteína – então eu tenho um” shake ” de morangos, manteiga de amêndoa, e gelo. O meu marido acha que o som do misturador de manhã faz lembrar peidos, e o sabor deste batido é apenas ligeiramente melhor do que isso.
Este foi tomada depois que eu já tinha tomado um gole, daí por que parece tão desleixado.
refeição 2: uma maçã não é tipicamente considerada uma entrada. Mas, para Khloé, é uma refeição completa. A minha pomme preferida é uma delícia dourada. Admito que é bastante delicioso. Mas tenho fome. Comer de manhã é suposto ajudar a alimentar o teu dia, mas isto deixa-me esfomeado.sabes o que o Khloé não bebe necessariamente? Cafe. Isso é um grande Não-Não no meu livro. Trabalho num escritório, e até a ideia de esquecer o café é cansativa. Eu faço alguma pesquisa jornalística( ou seja, “Google it”), e descobri que, em um plano de dieta anterior, Khloé se entregava a uma xícara de café preto todas as manhãs. Acho que isto significa que nem cheguei a cinco horas na #KhloeDiet, mas estou a permitir-me esta pequena indulgência.nunca disse que era um modelo.Meal 3: Eu ouvi que Khloé vai comer uma salada de frango Chinesa ao almoço, e felizmente para mim, esse é um dos meus almoços favoritos também! Encontro um molho de salada de gergelim de baixa caloria na loja e sirvo-o em cima da minha salada. Sabe surpreendentemente bem! A textura de espinafres crus sempre faz os meus dentes sentirem-se estranhos, mas é um pequeno preço a pagar por um #revengebody.Meal 4: Now I face the true test: the infamous cup of aipo and 12 almonds. É tão deprimente, e estou tão excitada por comê-lo porque é horrível. O aipo é bom, mas sabe estranhamente amargo de uma forma que me faz pensar que não sei lavar bem os meus vegetais. As amêndoas, por outro lado, são as primeiras coisas que me fizeram sentir ligeiramente saciado o dia todo.refeição 5: mais vegetais frescos. Desde que estava a cortar uma pimenta para a minha salada na noite anterior, cortei algumas fatias extra para a minha quinta refeição. Não vou comer tomates crus. Tomates crus são nojentos, e pimentos bell têm toneladas de vitaminas, também, por isso equilibra (na minha mente). Também estou um pouco triste porque me esqueci de chocar os meus ovos cozidos quando os fiz, por isso estão um pouco cinzentos. Juro que sei fazer ovos bem cozidos. Mas sou apenas humano, e fiz asneira.
eu SEI que esses ovos são bruta. Não me culpes.refeição 6: chego a casa cansado e com fome. Normalmente, pediria pizza numa longa segunda-feira como esta, mas canalizo a força da Khloé depois do divórcio do Lamar e faço uma refeição. Apesar do calor intenso da NYC, cozinho um bife de salmão no forno e espargos sauté. Desviei-me um pouco do estilo de vida sem lacticínios do Kardashian e usei manteiga no meu jantar. (Estou contando apenas cerca de 900 calorias por dia, que é perigosamente baixo. Tenho de enchê-lo com umas fats adoráveis, por isso escolho um clássico. Juntei-a com outra salada asiática.refeição 7: O jantar Mantém-me cheio durante 45 minutos, mas depois estou esfomeado outra vez. São 21 horas e cortei uma manga como refeição final. É o fruto da minha escolha! Sabe bem, mas não faz o suficiente para acabar com a minha fome. Estou cansado, e é mais fácil ir para a cama nesta altura.
Day 2:
Meal 1: My place is boiling-lava hot, because it is 95 graus in New York City. Acordo ansioso pelo meu batido de morango e manteiga de amêndoa. Mais uma vez, o liquidificador Acorda meu marido (desculpe Kevin!). O Khloé não tem este problema. Ela vive numa mansão, Não num apartamento de dois quartos em Brooklyn.refeição 1.5: paro para tomar café no meu café local favorito. Safo-me pondo leite desnatado e uma Adoçante no meu café gelado. Mais uma vez, é um pouco maroto, mas a Khloé é atrevida, e acho que ela apreciaria esta maldade.refeição 2: eu vou para uma banana para esta refeição. É tão bom como uma banana. O que é bom! Eu gosto de bananas!refeição 3: outra salada. Esta dieta está a começar a parecer muita mastigação. Além disso, à medida que a semana passa, o meu frango preparado fica mais difícil de mastigar, e o meu espinafre fica mais macio e mais mole.Meal 4: um colega de trabalho tem macarons de sorvete (!!!) enviado para ela, então ela oferece-os ao redor, mas Khloé nunca tocaria algo tão indulgente-a menos que seja uma refeição de batota, que eu já planeio participar mais tarde na noite. Por isso, vou-me embora e volto para o meu amigo: aipo e amêndoas. Um triste almoço de secretária nunca foi tão, tão triste.
refeição 5: eu cortei muito aipo esta manhã, então eu realmente como duas vezes em um dia. É aborrecido, especialmente porque me esqueci do meu ovo cozido em casa. Também tenho uma tonelada de energia de repente. Eu acredito que estou delirando da fome, porque tudo parece engraçado e ótimo — exceto minha dieta, que ainda é uma grande chatice.
Refeições 6 e 7: este dia marca o meu segundo aniversário de casamento, que está a ser feito por muito mais tempo do que a minha dieta Khloé. O meu marido fez reservas em La Sirena há um mês porque me ama, enquanto eu me voluntariei para fazer esta dieta por capricho às 16h30 de uma sexta-feira, porque me odeio. Mas a própria Khloé gosta de uma refeição de batota por semana, por isso não me sinto mal com toda a cerveja e massa que Consumo. Tenho massa de tinta de lula com lagosta, que é tão fresca que sabe ao oceano. Eu também tenho uma lasanha com um pesto tão perfumado, eu juro que foi apenas escolhido do jardim. Sim, isso mesmo, dois pratos de massa. Adoro hidratos de carbono. O que posso dizer?mais tarde naquela noite, o meu marido e eu invadimos o nosso bolo de casamento. (Estava de volta em um freezer em nosso Ohio nativo durante nosso primeiro aniversário. Não foi guardada com muito cuidado, por isso sabe a congelador puro, mas não me importo. É muito melhor que mais fruta fresca.
Congelador bolo!!!
dia 3:
refeição 1: apesar de fazer uma refeição maciça na noite anterior, eu acordo faminto. Adiciono uma banana ao meu batido de morango e faz toda a diferença. Na verdade, começo a arrepender-me de ter comido aquela banana ontem para a refeição nº2, porque só comprei três, e agora vou ter de comer um batido sem banana no final da semana.refeição 2: uma maçã. Está tudo bem.
a mim.
Refeição 3: Outra salada. Está tudo bem, outra vez. Não consigo enfatizar o quanto mastigo com tão pouco retorno. Esta dieta é como um puro exercício de maxilar.refeição 4: a frase “Eu odeio vegetais” nunca fez sentido para mim. Há todo o tipo de vegetais deliciosos por aí, e o blanket odiar um grupo de comida é desconcertante. Mas … acho que agora odeio vegetais? Depois de dois dias e meio a comer aipo cru, pimentos crus e espinafres crus, eu sou O-V-e-R it. Mantenho as coisas frescas comendo uma segunda maçã com as minhas amêndoas, e fico mais feliz por isso.Meal 5: de volta ao aipo. É chato e chato, mas eu aguento. Lembrei-me de trazer o meu ovo, por isso lavei aquele bebé com uma tonelada de sal. Num momento de desespero, também arrasto o meu aipo pelo sal, só por um pouco de sabor. Ninguém disse que a vida Khloé sempre foi glamorosa.Meal 6: estou cético quanto ao bacalhau da mercearia que comprei. Suspeito que seja solha-das-pedras. Seja como for, preparo-o como se fosse bacalhau, com um belo pedaço de pão, alho e limão. Juntei-a com brócolos cozidos a vapor, onde me afogo, Não acredito que não seja manteiga. Esta dieta deixa-me tão exausta no final do dia que me esqueço completamente da minha refeição de fruta opcional. Vou para a cama às 22: 00. dia 4: refeição 1: outro batido de banana e morango. A licidez da minha manteiga de amêndoa orgânica assusta-me. Porque é que tem de se separar mesmo depois de o pôr no frigorífico? Apesar disso e minha atitude geralmente Aversa em relação ao café da manhã, eu estou considerando adotar o smoothie em meus planos de refeições normais. Se eu estou desejando algo doce, esta será uma alternativa muito mais saudável para um monte de biscoitos de escuteira congelada, que é o que eu normalmente comeria.Meal 2: meus colegas de trabalho estão percebendo quantas maçãs eu como. No final da semana, terei consumido oito destes deliciosos bebés.refeição 3: uma razão pela qual eu nunca poderia preparar a refeição: comer a mesma coisa uma e outra vez toda a semana torna-se super chato. Estou aborrecido com esta salada que gostei. E, sinceramente, estou aborrecido com esta dieta. Estou cansado e com fome, apesar do meu maxilar estar a doer por causa de toda a mastigação que estou a fazer. Não faço ideia de como a Khloé come assim e funciona como ela. Sinceramente, duvido que ela coma assim. Eu tenho um estilo de vida sedentário, ligado ao escritório e não tenho feito exercício esta semana. E estou esfomeado. Ela ou é a dieter mais determinada do mundo ou um pouco batoteira.se você nunca contou amêndoas antes de comê-las, deixe-me dizer-lhe uma coisa: é uma coisa incrivelmente deprimente a se fazer. A única coisa que podias fazer com amêndoas que seria uma chatice maior era juntá — las com aipo-que é o que tenho feito a semana toda.
Triste!refeição 5: pensei que tinha seis ovos no frigorífico quando fui às compras, mas só tinha dois. Já gastei o meu limite em compras; de alguma forma, estabeleci um limite para comprar mais uma dúzia de ovos por 3 dólares. Então eu substituo um ovo por uma colher de sopa de manteiga de amendoim. Ambos têm proteínas e gorduras saudáveis, por isso presumo que seja uma coisa razoável a fazer. Também substituí o vegetal por outra maçã, por isso, esta refeição não tem nada a ver com o Khloé.Meal 6: eu faço mais salmão, mas opto por uma marinada Asiática aprovada pelo Khloé. É bom! Emparelhei isto com abóbora assada. Sinceramente, não sei porque continuo a transformar o meu forno para 425 graus em meados de junho. Não estou a fazer exercício, mas acho que os baldes de suor que estou a deitar no meu apartamento mais quente do que o Hades equivalem a 30 minutos na passadeira.refeição 7: mais uma vez, esqueço-me de comer a minha fruta final. No entanto, bebo três cervejas enquanto vejo vídeos do YouTube. Mas eles são Brooklyn Summer Ales so 1) eu nem estou realmente embriagado depois disso, apesar do meu estado faminto e 2) este verão ale tinha notas de citrinos, então eu estou contando isso como uma fruta.dia 5: refeição 1: com as bananas fora, está de volta a um velho e cansado smoothie de morango e amêndoa. Não vou mentir, fiquei triste com isto.Meal 2: I love apples. São a minha fruta básica preferida, mas acho que não preciso de outra durante algum tempo.refeição 3: o meu espinafre está triste e murcho. Não quero comê — lo, porque, neste momento, todos os vegetais verdes folhosos me enojam, o que significa que os vegetais verdes ensogados são desprezíveis. Só escolho o frango e como isso. Eu atiro o resto para o lixo.
Lixo salada.refeição 4: tenho brócolos no frigorífico do meu escritório, mas não o quero comer de todo. Até a ideia de estar ali sentado está a fazer-me vomitar um pouco. No entanto, não me importo miraculosamente de comer frutas frescas neste momento. Por isso, como as minhas 12 amêndoas com morangos. Eu sou… feliz?neste momento, eu oficialmente puxo a minha bandeira branca. Apesar dos brócolos estarem por perto, recuso-me a comê-los. A ideia faz-me sentir mal. E é Sexta-feira à tarde. Só quero beber cerveja com os meus amigos sem culpa, comer burritos e acordar de manhã sem ter de tirar o misturador de imersão do armário este fim-de-semana. O meu editor encurrala-me quando estou a sair do Escritório para perguntar se vou manter a minha dieta Khloé durante o fim-de-semana, e no meu estado faminto e exausto, eu rio-me. Desculpa, Susan! Acabo a minha sexta-feira com uma sandes de frango frito, um cheeseburger, batatas fritas e uma Coca-Cola Diet.de comer como Khloé por cinco dias, posso tirar algumas coisas. Sei que devia comer mais verduras folhosas, alimentos inteiros e fruta fresca. Por isso, provavelmente vou. Embora o ruído do blender foi a ruína de meu marido existência, eu realmente gostei do smoothies eu estava fazendo até o final da semana, então talvez eu vou substituir o sorvete e biscoitos com frutas e manteiga de amêndoa, algumas vezes por semana.sou a favor de uma dieta equilibrada, o que, para além da contagem desconcertante de baixas calorias, é esta. Comer toneladas de verduras, proteínas magras e fruta fresca é incrível! Mas quando é tão repetitivo e restritivo, ficamos um pouco loucos. E a cerca de 1.000 calorias por dia, eu podia dizer que minha cabeça estava em um nevoeiro a meio do segundo dia. Claro, eu perdi três libras esta semana, mas não valeu o custo. Eu estava lento no trabalho, estava lento em casa, e apanhei o hábito desconcertante de falar comigo mesmo uma tonelada.
Olhe para Khloé Kardashian para conselhos sobre marketing você mesmo, claro — mas eu não posso recomendar olhar para ela para conselhos de dieta. O estilo de vida dela é uma anomalia completa e total. Ela tem um chef que pode fazer sua nova galinha fresca e saladas de espinafres todos os dias. Ela não tem de comer frango seco, com borracha e espinafres ensopados quando a sexta-feira chega. Ao fim e ao cabo, esta dieta poderia ser sustentável se as suas principais responsabilidades fossem: a) ter um corpo estrondoso e B) dizer às outras pessoas como ter um corpo estrondoso. Mas é difícil para mim imaginar mantê-lo enquanto mantenho o meu orçamento e o meu trabalho de 9 a 5.Carolyn Menyes é a editora de entretenimento no Daily Meal. Ela é estranhamente viciada em comentários em blogs de fofocas de celebridades. Segue-a no Instagram e no Twitter.