não quero fazer nada hoje. Na verdade, sinto que não posso fazer nada e certamente não consigo fazer nada. Não quero ser adulta. Não quero sair da minha casa. Não desejo fazer nada.
este post contém links de afiliados.passei literalmente o dia todo a comer salgadinhos e doces enquanto assistia a coisas estranhas e a pensar: “não posso adulto hoje … estou a fazer com a minha vida e a perguntar-me porque não posso fazer nada?!?”
have started and stopped writing like six different posts today. Finalmente, decidi dizer, “# * this sh * T ” e decidi lançar um post de arquivo. Só que, quando comecei a percorrer os arquivos por esta altura, no ano passado, estava a passar exactamente pelos mesmos sentimentos.
Por que eu nunca quero fazer de tudo nesta época do ano?honestamente, Não tenho a certeza. Diagnosticaram-me depressão quando era adolescente. Passou quase uma década em terapia individual e de grupo e até mesmo estudou psicologia durante a graduação e passou a ganhar o meu Mestrado em aconselhamento. Mas isto não me parece bem quando eu estava deprimido.quando estava deprimido, não queria fazer nada nem sair de casa. Detestava ver pessoas e até lutava para manter a higiene básica. Estou feliz por ter ido à terapia e ter tido ajuda durante esse tempo.não, isto parece mais um esgotamento. Como se estivesse aborrecida, mas não quero fazer nada porque me sinto pouco inspirada pela vida.como fazer algo, mesmo quando você não quer? (atualizado)
i know sometimes we have responsibilities we just can’t avoid. Eu encontrei algumas coisas que funcionam para mim: colocar alguma pressão sobre mim mesmo para que elas sejam feitas primeiro. Eu sugeriria obter um parceiro de responsabilidade, estabelecendo um sistema de recompensas (quando você fizer isso, você receberá a recompensa).
a próxima parte de como eu me forço a fazer algo é fazer um mergulho profundo em ” porquê?”Porque não o quero fazer? É algo que tenho mesmo de fazer ou dizem-me que tenho de fazer? Aprendi sobre Design humano e isso mudou completamente a minha vida. Eu percebi que muitas das coisas que eu não queria fazer, ou as vezes que eu me sentia assim, eram devido ao fato de que eu estava vivendo fora do meu projeto. Podes ouvir o meu episódio de podcast sobre isto aqui.estas coisas são parte sarcásticas para te fazer rir, parte do meu diálogo interno, e em parte para te ajudar a perceber o quanto estás a fazer e a aprender a celebrar essa época. questiona toda a tua existência no planeta.
… because i’m in my twenties and WTF else am I going to do in the middle of the day on a Tuesday?acompanha a sala como um maníaco durante o interrogatório.
…talvez isto conte como exercício?Coma.
… as calorias não contam se as como enquanto passo?
Olhar para o teto
…esta foi a maneira mais divertido quando eu era alta na escola e tinha uma pipoca de teto.
Nap
Compulsão assistir TV ou filmes
… agora que meus olhos são descansou de que a nap, assistir a esses filmes para o seu quarto de crise de vida
13 Memórias De Leitura Em Seus Vinte anos
Pergunte a si mesmo o que poderia trazer-lhe alegria neste momento
Bem, esta não é sarcástico e é na verdade super séria. Há alguma coisa que pareça tentadora? Se você não consegue pensar em nada, o que é algo que você costumava desfrutar? Se te sentires preso, pede à família ou aos amigos.
veja as tarefas e a sua lista de Tarefas
talvez consiga alguma motivação para fazer uma delas!
HAHAHA “Quit playin’ yo’ auto!”– DJ Khaled
Sim, eu estou indo só para apreciar essa bagunça e deixe-o beeeee, porque eu não posso adultos de hoje e IDGAF
5 Limpeza Hacks Com Lixívia Para Outros Confuso Millennials
Contemplar o que sente como para ser um verdadeiro adulto.porque honestamente, não acredito que alguém se sinta como um adulto. Como se estivéssemos a improvisar, certo? Certo?!?! E digo isto mesmo depois de ter tido um bebé!
pense em fazer exercício
…então decida não fazê-lo, obvi.
Blog Posts For Twenty Somethings Feeling Lost
pensa em ir para a praia / piscina
… but then think about skin cancer and wrinkles and all that fun stuff that comes with being outside midday for too long and decide doing nothing is still your best option.
dê a si mesmo Permissão para não fazer nada.podia dizer – te para” tomar um duche “ou” escolher uma pequena coisa para fazer “ou” escovar os dentes ” – mas quando não consigo fazer nada, às vezes só preciso de honrar isso. Quando você não tem nenhum desejo de fazer nada e você tem a liberdade de realmente não fazer nada, por que não apenas apreciá-lo? piadas à parte, descobri que quando dou a mim mesmo Permissão para não fazer nada por alguns dias, acabo por voltar muito mais rápido e mais forte.
fale com um terapeuta, conselheiro, contacte uma linha de Ajuda
comecei a fazer terapia aos 17 anos e passei quase uma década em terapia individual e / ou em grupo. Durante a graduação, eu ganhei meu Bacharel em Psicologia e eu passei a ganhar o meu Mestrado em aconselhamento. Até trabalhei como conselheiro de saúde mental e abuso de substâncias durante uns anos!por isso, preciso de salientar: se te estás a perguntar, ” porque é que já não me importo com nada?”estão lutando para não querer sair da casa nunca, e realmente sentir que você nunca mais quer fazer nada, pode ser hora de procurar ajuda.
Aqui estão alguns recursos para ajudar:
National Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-TALK (8255)
Abuso de Substâncias e Saúde Mental Administração de Serviços Hotline (SAMHSA) – 1-877-SAMHSA7 (1-877-726-4727)
Aliança Nacional de Doenças Mentais (NAMI) – 1-800-950-NAMI (6264) ou
E, em seguida, há sempre o 911.
Como lidar com as principais transições de vida
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