migrena wyzwala
sugerowano wiele możliwych wyzwalaczy migreny, w tym czynniki hormonalne, emocjonalne, fizyczne, dietetyczne, środowiskowe i lecznicze.
te wyzwalacze są bardzo indywidualne, ale może pomóc prowadzenie dziennika, aby sprawdzić, czy możesz zidentyfikować spójny WYZWALACZ.
czasami trudno jest stwierdzić, czy coś jest naprawdę wyzwalaczem lub czy to, czego doświadczasz, jest wczesnym objawem ataku migreny.
zmiany hormonalne
niektóre kobiety doświadczają migreny w czasie swojego okresu, prawdopodobnie z powodu zmian poziomu hormonów, takich jak estrogen w tym czasie.
tego typu migreny występują zwykle od 2 dni przed rozpoczęciem okresu do 3 dni po.
niektóre kobiety doświadczają migreny tylko w tym czasie, co jest znane jako czysta migrena menstruacyjna.
ale większość kobiet doświadcza ich również w innych momentach, a to się nazywa migrena związana z menstruacją.
wiele kobiet znaleźć ich migreny poprawy po menopauzie, chociaż menopauza może wywołać migreny lub pogorszyć je u niektórych kobiet.
wyzwalacze emocjonalne:
- stres
- niepokój
- napięcie
- wstrząs
- depresja
- podniecenie
wyzwalacze fizyczne:
- zmęczenie
- kiepska jakość snu
- praca zmianowa
- zła postawa
- napięcie szyi lub ramion
- jet lag
- niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia)
- intensywne ćwiczenia, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony
dietetyczne czynniki wyzwalające:
- pominięte, opóźnione lub nieregularne posiłki
- odwodnienie
- alkohol
- produkty kofeinowe, takie jak herbata i kawa
- określone produkty spożywcze, takie jak czekolada i owoce cytrusowe
- produkty zawierające substancję tyramina, w tym wędliny, ekstrakty drożdżowe, marynowane śledzie, wędzone ryby (takie jak wędzony łosoś) i niektóre sery (takie jak cheddar, stilton i camembert)
również żywność, która była przechowywana w temperaturze pokojowej, zamiast być chłodzona lub mrożona, może mieć rosnący poziom tyraminy.
wyzwalacze środowiskowe:
- jasne światła
- migoczące ekrany, takie jak ekran telewizora lub komputera
- palenie (lub zadymione pokoje)
- głośne hałasy
- zmiany klimatu, takie jak zmiany wilgotności lub bardzo niskich temperatur
- silne zapachy
- duszna atmosfera
leki:
- niektóre rodzaje tabletek nasennych /li>
- złożone tabletki antykoncepcyjne
- hormonalna terapia zastępcza (HTZ), która jest czasami stosowana w celu złagodzenia objawów związanych z menopauzą