årsager-migræne

migræneudløsere

mange mulige migræneudløsere er blevet foreslået, herunder hormonelle, følelsesmæssige, fysiske, diætmæssige, miljømæssige og medicinske faktorer.

disse udløsere er meget individuelle, men det kan hjælpe med at føre en dagbog for at se, om du kan identificere en konsistent trigger.

det kan også nogle gange være svært at se, om noget virkelig er en trigger, eller om det, du oplever, er et tidligt symptom på et migræneanfald.

hormonelle ændringer

nogle kvinder oplever migræne omkring tidspunktet for deres menstruation, muligvis på grund af ændringer i niveauet af hormoner som østrogen omkring dette tidspunkt.

denne type migræne forekommer normalt mellem 2 dage før starten af din periode til 3 dage efter.

nogle kvinder oplever kun migræne omkring dette tidspunkt, som er kendt som ren menstruationsmigræn.

men de fleste kvinder oplever dem også på andre tidspunkter, og dette kaldes menstruationsrelateret migræne.

mange kvinder finder, at deres migræne forbedres efter overgangsalderen, selvom overgangsalderen kan udløse migræne eller gøre dem værre hos nogle kvinder.

følelsesmæssige udløsere:

• stress
• angst
• spænding
• chok
• depression
• spænding

fysiske udløsere:

• træthed
• dårlig søvn
• skifteholdsarbejde
• dårlig kropsholdning
• spænding i nakke eller skulder
• jetlag
• lavt blodsukker (hypoglykæmi)
• anstrengende træning, hvis du ikke er vant til det

diætudløsere:

• mistede, forsinkede eller uregelmæssige måltider
• dehydrering
• alkohol
• koffeinprodukter, såsom te og kaffe
• specifikke fødevarer, såsom chokolade og citrusfrugter
• fødevarer, der indeholder stoffet tyramin, som inkluderer hærdet kød, gærekstrakter, syltede sild, røget fisk (som røget laks) og visse oste (såsom cheddar, stilton og camembert)

også fødevarer, der er blevet opbevaret ved stuetemperatur, snarere end at blive kølet eller frosset, kan have stigende niveauer af tyramin.

miljøudløsere:

• lyse lys
• flimrende skærme, såsom en TV-eller computerskærm
• rygning (eller røgfyldte rum)
• høje lyde
• ændringer i klimaet, såsom ændringer i fugtighed eller meget kolde temperaturer
• stærk lugt
• en indelukket atmosfære

medicin:

• nogle typer sovende tabletter

/li>

• den kombinerede p-pille
• hormonerstatningsterapi (HRT), som undertiden bruges til at lindre symptomer forbundet med overgangsalderen