migrénes triggerek
számos lehetséges migrénes triggert javasoltak, beleértve a hormonális, érzelmi, fizikai, étkezési, környezeti és gyógyászati tényezőket.
Ezek a triggerek nagyon egyediek, de segíthet naplót vezetni, hogy megtudja, képes-e azonosítani a következetes ravaszt.
néha nehéz megmondani, hogy valami valóban kiváltó-e, vagy ha az, amit tapasztal, a migrénes támadás korai tünete.
hormonális változások
egyes nők időszakuk körül migrént tapasztalnak, valószínűleg a hormonok, például az ösztrogén szintjének változása miatt.
Az ilyen típusú migrén általában 2 nappal az időszak kezdete előtt, 3 nappal azután fordul elő.
egyes nők csak ebben az időben tapasztalnak migrént, amelyet tiszta menstruációs migrénnek neveznek.
de a legtöbb nő más esetekben is tapasztalja őket, ezt menstruációs migrénnek nevezik.
sok nő úgy találja, hogy migrénje javul a menopauza után, bár a menopauza migrént válthat ki, vagy egyes nőknél súlyosbíthatja őket.
érzelmi triggerek:
- stressz
- szorongás
- sokk
- depresszió
- izgalom
feszültség
fizikai triggerek:
- fáradtság
- a gyenge minőségű alvás
- műszakban,
- a rossz testtartás
- nyaka, vagy a válla feszültség
- jet lag
- alacsony vércukorszint (hipoglikémia)
- megerőltető testmozgás, ha nem vagy hozzászokva
Étrend kiváltó:
- nem, késleltetett, vagy rendszertelen étkezés
- a kiszáradás
- alkohol
- a koffein termékek, mint például a tea, kávé
- egyes élelmiszerek, mint például a csokoládé, citrusfélék
- élelmiszerek, amelyek az anyag tyramine, amelyek magukban foglalják a pácolt hús, élesztő kivonat, pácolt hering, füstölt hal (mint a füstölt lazac), bizonyos sajt (például cheddar, stilton, valamint camembert)
Is, élelmiszerek, amelyek szobahőmérsékleten, ahelyett, hogy hűtött vagy fagyasztott, lehet emelkedő szintje tyramine.
környezeti kiváltó:
- fények
- villogó képernyők, mint például a televízió vagy a számítógép képernyőjén
- a dohányzás (vagy füstös szoba)
- hangos zajok
- az éghajlat megváltozása, például megváltozik a páratartalom vagy nagyon hideg hőmérséklet
- erős illata van
- egy fülledt hangulatú
Gyógyszerek:
- bizonyos típusú altatót
- a kombinált fogamzásgátló tabletta
- hormonpótló terápia (HRT), ami néha használják, hogy a tünetek enyhítésére társul a menopauza