niemand vertelt u ooit over de onaangename problemen die u zou kunnen hebben als u tijdens de zwangerschap #2 gaat. Zoals constipatie. Of diarree. Of zelfs slijm in de ontlasting. Laten we eerlijk zijn, het is niet echt een etentje gesprek. Toch zijn deze spijsverteringsproblemen allemaal heel normaal. Zwangerschap doet je darmen immers pijn. Hoewel ze meestal geen reden voor alarm zijn, zijn deze symptomen het vermelden waard aan uw arts. We vroegen Sherry Ross, MD, een in Los Angeles gevestigde gynaecoloog en gezondheidsexpert voor vrouwen om uit te leggen waarom je darm tijdens de zwangerschap harewire wordt, wanneer je je arts moet bellen, en wat je kunt doen om spijsverteringsproblemen te helpen voorkomen.
waarom komt slijm in de ontlasting voor?
Geef de hormonale effecten van progesteron, het ijzer en calcium in uw prenatale vitamine, de veranderingen in uw dieet en de verplaatsing van uw darmen als uw baarmoeder uitzet voor uw maffe spijsvertering. Zoals we al zeiden, sommige zwangere vrouwen vinden dat ze meer constipatie, terwijl anderen lijken te gaan naar de badkamer vaker, en sommige vrouwen kunnen zien slijm in de ontlasting. “Het is meestal niets om je zorgen over te maken, vooral als je uitgedroogd of geconstipeerd bent,” zegt Dr.Ross. “Het is gewoon geleiachtig materiaal dat uit de darmen komt en fungeert als een glijmiddel om je lichaam te helpen voedsel te verteren, vooral als je een back-up hebt.”
Wanneer moet u de arts bellen?
als het slijm gepaard gaat met andere symptomen zoals diarree, bloeding en/of pijn in de onderbuik, kan dit wijzen op een ernstiger probleem, dus u zult uw gynaecoloog moeten bellen. “Andere meer met betrekking tot oorzaken kan prikkelbare darm syndroom, anale fissuren, infectie, of inflammatoire darmziekten zoals Crohn of colitis ulcerosa,” zegt Dr.Ross.
Wat kunt u doen om slijm in de ontlasting en andere buikproblemen te voorkomen?
als het slijm in de ontlasting zelden voorkomt, zonder bijbehorende symptomen, dan is er geen reden voor alarm. Toch is het een signaal dat je spijsverteringsstelsel enige aanmoediging nodig heeft. Dr. Ross stelt het volgende voor:
1. Drink 8-10 glazen water per dag. We weten dat je waarschijnlijk elke vijf minuten plast, maar water en vruchtensap (zoals pruimen) helpen constipatie te reguleren.
2. Oefening. Dagelijkse lichaamsbeweging, zoals wandelen, kan helpen voorkomen constipatie, omdat het helpt bij de spijsvertering.
3. Eet meer vezels. Het consumeren van meer voedingsvezels gevonden in fruit, groenten, bonen, en hele granen brengt water naar de darmen, het verzachten van uw ontlasting. Als constipatie is een echt probleem dat niet beter met dieet alleen, vraag uw arts over een vezel supplement.
4. Vraag uw arts of u een stoelverzachter kunt nemen. Dr. Ross moedigt haar patiënten aan om twee keer per dag een stoelverzachter te nemen, gedurende hun zwangerschap, om de stoelgang gemakkelijker te laten verlopen.
meer voor zwangere moeders:
- ontlading tijdens de zwangerschap: Wat is normaal & Wat is niet?
- Raar Zwangerschap Pijn & Pijnen Die Zijn heel Normaal (& Wanneer de Dokter Bellen)
- 6 pre-eclampsie Tekenen Dat Vaak over het hoofd gezien
Foto: Getty