ingen fortæller dig nogensinde om de ubehagelige problemer, du måtte have, når du går #2 under graviditeten. Ligesom forstoppelse. Eller diarre. Eller endda slim i afføring. Lad os være ærlige: Det er ikke ligefrem middagssamtale. Alligevel er disse fordøjelsesproblemer alle meget normale. Graviditet gør et nummer på din tarm, trods alt. Selvom de ikke er årsag til alarm typisk, er disse symptomer værd at nævne til din læge. Vi spurgte Sherry Ross, MD, en Los Angeles-baseret ob-gyn og kvinders sundhedsekspert for at forklare, hvorfor din tarm går haretråd under graviditeten, hvornår du skal ringe til din læge, og hvad du kan gøre for at forhindre fordøjelsesproblemer.
hvorfor sker slim i afføring?
bebrejd de hormonelle virkninger af progesteron, jern og calcium i dit prænatale vitamin, ændringerne i din diæt og forskydningen af dine tarme, når din livmoder udvides til dit skøre fordøjelsessystem. Som vi nævnte, finder nogle gravide kvinder, at de er mere forstoppede, mens andre synes at gå på toilettet oftere, og nogle kvinder kan se slim i afføring. “Det er normalt ikke noget at bekymre sig om, især hvis du er dehydreret eller forstoppet,” siger Dr. Ross. “Det er bare gelelignende materiale, der kommer fra tarmene og fungerer som et smøremiddel for at hjælpe din krop med at fordøje mad, især hvis du er sikkerhedskopieret.”
Hvornår skal du ringe til lægen?
hvis slimet ledsages af andre symptomer som diarre, blødning og/eller lavere mavesmerter, kan det tyde på et mere alvorligt problem, så du vil gerne ringe til din ob-gyn. “Andre mere om årsager kan være irritabel tarmsyndrom, analfeber, infektion eller inflammatoriske tarmsygdomme som Crohns eller ulcerøs Colitis,” siger Dr. Ross.
hvad kan du gøre for at forhindre slim i afføring og andre maveproblemer?
hvis slim i afføring forekommer sjældent uden ledsagende symptomer, så er der ingen grund til alarm. Alligevel er det et signal om, at dit fordøjelsessystem har brug for en vis opmuntring. Dr. Ross foreslår følgende:
1. Drik 8-10 glas vand om dagen. Vi ved, at du sandsynligvis tisser hvert femte minut, som det er, men vand og frugtsaft (som prune) hjælper med at regulere forstoppelse.
2. Øvelse. Daglig motion, som at gå, kan hjælpe med at forhindre forstoppelse, fordi det hjælper med fordøjelsen.
3. Spis mere fiber. Forbruger mere kostfiber, der findes i frugt, grøntsager, bønner og fuldkorn, bringer vand til tarmene og blødgør din afføring. Hvis forstoppelse er et reelt problem, der ikke bliver bedre med diæt alene, så spørg din læge om et fibertilskud.
4. Spørg din læge, hvis du kan tage en afføringsblødgøringsmiddel. Dr. Ross opfordrer sine patienter til at tage en afføringsblødgøringsmiddel to gange om dagen i hele deres graviditet for at hjælpe tarmbevægelser lettere.
mere til gravide mødre:
- udledning under graviditet: Hvad er normalt & Hvad er det ikke?
- underlige graviditetsmerter& smerter, der er helt normale (& Hvornår skal man ringe til lægen)
- 6 præeklampsi tegn, der ofte overses
Foto: Getty