Ingen forteller deg om de ubehagelige problemene du måtte ha når du går #2 under graviditet. Som forstoppelse. Eller diare. Eller til og med slim i avføring. La oss være ærlige: det er ikke akkurat middagsselskap samtale. Likevel er disse fordøyelsesproblemene veldig normale. Graviditet gjør et tall på tarmen din, tross alt. Selv om de ikke er årsak til alarm vanligvis, er disse symptomene verdt å nevne til legen din. Vi spurte Sherry Ross, MD, En Los Angeles-basert ob-gyn og kvinners helse ekspert for å forklare hvorfor tarmen din går harewire under graviditet, når du skal ringe legen din, og hva du kan gjøre for å forhindre fordøyelsesproblemer.
hvorfor skjer slim i avføring?
Klandre de hormonelle effektene av progesteron, jern og kalsium i prenatal vitamin, endringene i kostholdet ditt og forskyvningen av tarmene dine når livmoren din utvides for ditt sprø fordøyelsessystem. Som vi nevnte, finner noen gravide kvinner at de er mer forstoppet, mens andre ser ut til å gå på toalettet oftere, og noen kvinner kan se slim i avføring. «Det er vanligvis ingenting å bekymre seg for, spesielt hvis Du er dehydrert eller forstoppet,» sier Dr. Ross. «Det er bare geleaktig materiale som kommer fra tarmen og fungerer som et smøremiddel for å hjelpe kroppen å fordøye mat, spesielt hvis du er sikkerhetskopiert.»
når skal du ringe legen?
hvis slimet er ledsaget av andre symptomer som diare, blødning og/eller lavere magesmerter, kan det tyde på et mer alvorlig problem, så du vil ringe din ob-gyn. «Andre mer om årsaker kan være irritabel tarmsyndrom, analfissurer, infeksjon eller inflammatoriske tarmsykdommer som Crohns Eller Ulcerøs Kolitt,» sier Dr. Ross.
Hva kan du gjøre for å forhindre slim i avføring og andre mageproblemer?
hvis slim i avføring forekommer sjelden, uten tilhørende symptomer, er det ingen grunn til alarm. Likevel er det et signal om at fordøyelsessystemet ditt trenger litt oppmuntring. Dr. Ross foreslår følgende:
1. Drikk 8-10 glass vann om dagen. Vi vet at du sannsynligvis tisser hvert femte minutt som det er, men vann og fruktjuice (som sviske) vil bidra til å regulere forstoppelse.
2. Øvelse. Daglig fysisk trening, som å gå, kan bidra til å forhindre forstoppelse fordi det hjelper i fordøyelsen.
3. Spis mer fiber. Forbruker mer kostfiber som finnes i frukt, grønnsaker, bønner og hele korn bringer vann til tarmene, myker avføringen din. Hvis forstoppelse er et reelt problem som ikke blir bedre med diett alene, spør legen din om et fibertilskudd.
4. Spør legen din om du kan ta en avføring mykner. Dr. Ross oppfordrer sine pasienter til å ta en avføringsmykner to ganger om dagen, gjennom hele graviditeten, for å hjelpe tarmbevegelser til å passere lettere.
Mer For Gravide Mødre:
- Utslipp Under Graviditet: Hva Er Normalt& hva er Det Ikke?
- Rare Graviditet Smerter & Smerter Som Er Helt Normalt (& Når Du Skal Ringe Legen)
- 6 Preeklampsi Tegn Som Ofte Blir Oversett
Foto: Getty
div>