We zijn voor bijna alles afhankelijk geworden van smartphones—van productiviteitsmanagement tot het oproepen van een taxi. Hoewel er veel benaderingen om minder alcohol te drinken, in deze dag en leeftijd kunt u zich afvragen ” is er een app voor dat?”Ja: Het blijkt dat er een aantal soberheid apps zijn. Of u nu op zoek bent naar een nieuwe manier om uw drinken te controleren, full-scale revalidatie vanuit huis, of toegang tot een grotere gemeenschap, er zijn nu een aantal uitstekende digitale opties. Hier zijn zes sterke picks voor apps die u kunnen helpen verminderen of stoppen met drinken (gerangschikt in geen bepaalde volgorde).
1. BACTrack
waarvoor is het beste: matig drinken, veilig blijven
apparaten: Android en iPhone
kosten: Gratis (moet blaastest apart kopen)
BAC staat voor alcoholconcentratie in het bloed, die vaak wordt gebruikt om het niveau van intoxicatie van een persoon te meten. Met zoveel variabelen in het spel – van lichaamsgewicht tot snelheid van consumptie-kan het moeilijk zijn om te weten wanneer je boven de wettelijke limiet van 0,08 procent.
BACTrack kan u laten weten waar u aan toe bent. Gewoon blazen in de Bluetooth-enabled digitale blaastest, en deze bloed-alcohol calculator app zal u vertellen uw exacte niveau. Dit kan u helpen bij te houden hoeveel u drinkt en u eraan herinneren wanneer u moet vertragen.
2. Stop Daarmee!
Wat is het beste voor: bijhouden van uw vooruitgang, gemotiveerd blijven
apparaten: iPhone
kosten: gratis
of u wilt stoppen met het drinken van alcohol volledig, of gewoon wilt bezuinigen, wetende hoe lang het geleden is sinds uw laatste drankje kan zeer nuttig zijn. Stop Daarmee! is een eenvoudige, eenvoudige manier om dat te doen. De app biedt u gedetailleerde, down-To-minute tellers om u te motiveren om op koers te blijven. Het schat zelfs hoeveel geld je elke dag bespaart door niet te drinken.
is niet alleen dat! een effectieve alcohol tracker app, het kan u helpen bij het controleren van cafeïne inname, roken, en vele andere gewoonten die u misschien wilt veranderen. De app heeft grotendeels gekregen positieve beoordelingen, en is beschikbaar voor iOS-systemen.
3. Soberheid teller
Wat is het beste voor: nuchter blijven, nieuwe gewoonten instellen
apparaten: Android
kosten: gratis
soberheid teller is een andere gewoonte-tracking app—Deze specifiek gericht op alcoholinname. Kijken naar het aantal dagen dat je hebt doorgebracht zonder te drinken optellen kan een krachtige positieve motivator zijn—net zoals het hebben van een nieuwe start vanaf nul een krachtige negatieve kan zijn!
Stop daarmee!, Soberheid Counter laat je zien hoeveel geld je bespaart door uit de buurt van alcohol te blijven. De app bevat ook een dagboek om u te helpen uw vooruitgang, ervaringen en inzichten vast te leggen. Er is zelfs een “relapse assistant” als je merkt dat je worstelt, en twee modi: een om onmiddellijk te stoppen, en een om geleidelijk te stoppen.
4. Ik ben nuchter
waarvoor het het beste is: Controle van uw nuchterheid, het vinden van bredere sociale ondersteuning
apparaten: Android
kosten: gratis
Als u op zoek bent naar een drink tracker met meer sociale ondersteuning, I Am Sober kan de “stoppen met drinken app” voor u. Deze app combineert sociale netwerken met informatieve gidsen en manieren om je voortgang in kaart te brengen. Gebruikers kunnen persoonlijke toezeggingen doen en herinneringen voor zichzelf instellen. Ze kunnen ook tijdschriftvermeldingen opnemen, en deze delen met een grotere gemeenschap als ze willen.
met de sociale netwerkfunctie van I Am Sober kun je communiceren met anderen die dezelfde uitdagingen aangaan, en tips en ondersteuning uitwisselen. De app bevat zelfs een terugtrekking tijdlijn om u te helpen voor te bereiden op de onvermijdelijke ups en downs, en zorg goed voor jezelf. De app heeft veel positieve recensies ontvangen van gebruikers, die vinden dat het hebben van de steun van een grotere gemeenschap hen helpt zich aan hun doelen te houden.
5. Sober Grid
waarvoor het beste is: Abstinent blijven, een ondersteunende gemeenschap vinden
apparaten: Android en iPhone
kosten: gratis
Sober Grid biedt een krachtige bundel functies om u te helpen een alcoholvrije levensstijl op te bouwen en te behouden. De app kunt u verbinding maken met een grotere sober gemeenschap door het creëren van een gepersonaliseerd profiel en het posten van journaalposten, foto ‘s, en video’ s. U kunt ook opslaan “sober buddies” naar uw app, bijhouden van uw nuchterheid, en krijg direct ondersteuning van andere leden wanneer u het gevoel dat je het nodig hebt.
Sober Grid heeft veel positieve aandacht gekregen, en kan een geweldige sociale media optie zijn voor mensen die niet langer alcohol in hun leven willen opnemen.
6. Ria Health
waarvoor het beste is: uitgebreide, online Alcohol rehab. Steun voor zowel matiging als onthouding.
apparaten: Android en iPhone
kosten: gratis met lidmaatschap
Ja, Ria Health heeft een app. Ons mobiele telegeneeskundeprogramma combineert veel van de bovenstaande functies met toegang tot artsen, coaches en medicijnen om u te helpen stoppen of uw drinken te verminderen. Ria ‘ s programma beschikt over online support group meetings, 24/7 hulp, en zelfs een blaastest die synchroniseert met de app, zodat u uw voortgang te volgen.
in wezen is Ria Health een holistische, alles—in-één oplossing voor een betere relatie met alcohol-100% online en 100% toegankelijk via uw telefoon.
leer meer over onze app, en hoe het programma werkt, door vandaag een gesprek met een teamlid te plannen.
een oproep plannen
eervolle vermeldingen:
Is er een Anonieme Alcoholisten-App?
Ja, het blijkt dat er veel zijn. Als AA je gekozen pad is om alcoholverslaving te overwinnen, zou je mijn spirituele Toolkit – 12 stappen AA app vooral nuttig kunnen vinden. Deze app beschikt over 12-staps beïnvloed tools, zoals digitale “spot controles,” een nachtelijke inventaris enquête, en een persoonlijk dagboek. Als u vindt dat uw drukke schema maakt het moeilijk om bewust te blijven, of gericht op de 12 stappen, deze app kan zeer nuttig zijn voor u. Het is gratis beschikbaar, alleen op iOS.
Dat gezegd hebbende, als AA in het algemeen moeilijk voor je is, onthoud dan dat er andere opties zijn, inclusief opties die geen onthouding vereisen.
hoe zit het met op hypnotherapie gebaseerde Stop Drink Apps?
hypnotherapie kan nuttig zijn voor sommige mensen, maar niet al deze apps zijn gelijk gemaakt. Een hypnose app voor alcohol met grotendeels positieve recensies is stoppen met drinken met Andrew Johnson. Deze app maakt gebruik van motiverende gesprekken, visualisaties en ontspanningsoefeningen om u te helpen negatieve gedachtepatronen te breken en uw gewoonten te veranderen. Klinische hypnotherapeut Andrew Johnson begeleidt u door het proces, het geven van dingen een menselijke touch.
Deze app is beschikbaar voor iPhone via de App Store voor $2.99, en voor Android onder de naam stoppen met Drinken – Andrew Johnson voor dezelfde prijs.
ongeacht uw voorkeur, als u op zoek bent naar een betere relatie met alcohol Ria gezondheid kan helpen. Ons programma biedt de perfecte balans tussen app-gebaseerde tools en uitgebreide, Medisch beheerde alcoholbehandeling. We bieden zowel matiging en onthouding als opties, en de behandeling op maat van elk individueel lid.
neem vandaag nog contact met ons op om erachter te komen hoe we u kunnen helpen uw doelen te bereiken.
meer informatie over Ria Health
hoe het werkt
een oproep plannen
verzekering controleren