Målsetting

hva er målsetting?

graduationMålsetting er prosessen med å ta aktive skritt for å oppnå ønsket resultat. Kanskje drømmen din er å bli lærer, musiker eller fysioterapeut. Hver av disse drømmene innebærer å sette og nå små (og store!) mål. Hver av disse store målene kan brytes ned i mindre, mer oppnåelige mål som vil drive deg mot suksess.

det finnes tre typer mål-prosess, ytelse og resultatmål.

  • Prosessmål Er spesifikke handlinger eller prosesser for å utføre. For eksempel, med sikte på å studere i 2 timer etter middag hver dag . Prosessmål er 100% kontrollerbare av den enkelte.
  • Resultatmål er basert på personlig standard. For eksempel, med sikte på å oppnå en 3,5 GPA. Personlige mål er for det meste kontrollerbare.
  • Resultatmål er basert på å vinne. For en høyskole student, kan dette se ut som landing en jobb i ditt felt eller landing jobb på et bestemt arbeidssted du ønsket. Resultatmål er svært vanskelig å kontrollere på grunn av andre ytre påvirkninger.

gs-forhold

Prosess -, ytelses-og utfallsmål har et lineært forhold. Dette er viktig fordi hvis du oppnår dine prosessmål, gir du deg selv en god sjanse til å oppnå dine resultatmål. På samme måte, når du oppnår prestasjonsmålene dine, har du en bedre sjanse til å oppnå utfallsmålet ditt.

Generelle Målsettingstips

  • sett BÅDE kortsiktige og langsiktige mål
  • sett SMARTE mål
  • skriv målene dine ned og legg dem på et sted du kan se
  • juster målene dine etter behov
  • Gjenkjenne og belønne deg selv når du når et mål

Sett SMARTE Mål

Sett ALLE tre typer mål. mål – prosess, ytelse og Utfall-Men Fokus på å utføre dine mindre prosessmål for å gi deg den beste muligheten for suksess!

SMART

  • spesifikk-svært detaljert uttalelse om hva du vil oppnå (bruk hvem, hva, hvor, hvordan etc.)
  • Målbar – hvordan vil du demonstrere og evaluere hvordan målet ditt er oppfylt?Oppnåelig-de kan oppnås ved ditt eget harde arbeid og engasjement-sørg for at målene dine er innenfor din evne til å oppnå Relevant-hvordan samsvarer målene dine med dine mål?
  • tidsbasert – sett 1 eller flere måldatoer – dette er «ved whens» for å veilede målet ditt til vellykket og rettidig gjennomføring (inkluder tidsfrister, frekvens og datoer)

Målinnstillingsark – Senter for Prestasjonspsykologi

Anvendte Øvelser

Målinnstillingsark

Målinnstillingsark – Senter for Prestasjonspsykologi

Artikler om Målsetting

  • Betydningen av Målsetting
  • Før du setter nye mål, Vurder tidligere

målsettingsvideoer

denne videoen diskuterer målsetting av akademisk suksess Hotell I Nærheten Av Oregon State University

denne videoen lærer deg hvordan du setter kortsiktige ukentlige mål.

denne videoen viser målsetting ett trinn om gangen.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *