나는 당신을 생각할 것에 동의하는 때에 나를 말한다:
이 쉽지 않을지 알레르기가 있습니다.
나는 자연 알레르기 완화 방법을 찾기 전에 수년간의 불편한 증상을 겪었습니다.약없이 알레르기를 자연스럽게 없앨 수 있습니다. 수백만의 사람들이 알레르기가 불필요하게 고통을 경우 집 알레르기 구 구제책은 쉽게 문제를 해결할 수 있습니다.
도 영구 구호!
여기에 내가 여덟 가장 효과적인 모든 천연 요법을 제거 나의 알레르기원합니다.
또한,나이 포함됩니다 과학 뒤에 알레르기 및 내 생활 습관을 유지하는 데 도움이 자신이 알레르기 무료입니다.알레르기는 신체 내에서 옳지 않은 것에 대한 반응입니다.문제는 무엇입니까?핵심 문제는 약한 면역 체계입니다.면역 체계가 약한 사람은 자신의 방어력으로 알레르겐을 완전히 퇴치 할 수 없습니다. 이로 인해 신체가 알레르기 증상을 유발하는 히스타민의 방출과 반응하게됩니다.
약물 치료는 알레르기 증상에 대한 빠른 수정을 제공 할 수 있지만 약한 면역 체계의 문제를 해결합니다.왜 약이 나빠질 수 있습니까?많은 경우에 약물은 면역 체계를 약화 시키거나 힘들게 번 돈을 복용하는 동안 알레르기를 장기간 악화시킬 수 있습니다.
일부 부정적인 사실 약물에 대한 알레르기:•싸움이 아닌 증상 원인을 해야 합니다 그래서 유지를 구입한 의약품입니다. *면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. *문제의 무리를 일으키는 신체 PH 의 불균형을 일으킬 수 있습니다.
•장에서 좋은 박테리아(프로바이오틱스)를 죽일 수 있습니다.
왜 모든 자연?
알레르기 항원에 대한 신체의 방어력을 강화함으로써 자연 요법은 알레르기를 영원히 없앨 수있는 힘을 가지고 있습니다.
내 최고 팔은 모든 자연 알레르기 구 구제책을 강화한 면역 시스템을 싸우 알레르기.
자연 치료법을 사용하면 돈을 절약하면서 약물의 부정적인 영향을 피할 수 있습니다. 또한 자연 알레르기 치료와 관련된 부작용은 거의 없습니다.
자신을 돌보는 것은 자연스럽게 몸을 스스로 고치는 데 필요한 것을 제공합니다. 이것은 당신의 몸이 효율적으로 알레르기를 싸울 수 있도록 균형을 다시 가져옵니다.
여기에 내 상위 8 천연 알레르기 구 구제책.
유기농 꿀
원 꿀이 들 꿀벌 꽃가루.
꿀벌 꽃가루는 알레르기를 차단하고 면역력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 원시 꿀을 소비함으로써 사람들은 사람들에게 영향을 미치는 주요 알레르기 항원 중 하나 인 식물 꽃가루에 덜 민감 해집니다.그래도 조심해야합니다. 많은 꿀 상표는 단지 진짜 꿀의 작은 백분율을 포함하고 꽃가루의 대부분을 파괴하는 가열되었습니다. 나는 원시 유기농 로컬 혼 판매자를 찾는 것이 좋습니다.
혜택을 추가 지역의 꿀:
이 소요 유기농 로컬 꿀 최선의 방법입니다 싸우 알레르기 위해 특별히이 지역에 이바지할 수 있습니다.
사용하는 방법
나는 로컬에서 사용하는 유기농 꿀에서 농장을 가져옵니다. 나는 잠자리에 들기 약 1 시간 전에 꿀 한 스푼을 가져갈 것입니다. 나는 보통 차가운 허브 차에 섞인 꿀을 마시거나 숟가락에서 바로 먹을 것입니다.
사과 사이다 식초
사과 사이다 식초는 수많은 건강 문제에 대한 신의 선물입니다.
이것은 지금까지 내가 가장 좋아하는 알레르기 구제 방법입니다.
사과 사이다 식초는 점액 생성을 줄이고 림프계를 정화 할 수 있습니다.
깨끗한 림프 시스템은 신체의 면역체계를 싸움은 현재 알레르겐에 초점을 맞추는 대신 늙은 알레르기는 갇혀 있습니다. 막힌 림프계는 내가 수년간 경험 한 만성 알레르기를 일으 킵니다.
가장 효과적인 접근법:
브래그의 유기농 생지 않고 저온 살균하지 않은”어머니와 함께”사과 식초은 표준에 대한 치유입니다. “어머니와 함께”는 유익한 박테리아이기 때문에 중요합니다.
사용하는 방법
나는 하나의 작은 술 ACV 매일 밤 내 약초차와 꿀 수 있습니다. 때로는 아침 식사 전에 아침에 물이나 차에 찻 숟가락을 먹을 것입니다. 내가 아플 경우 나는 하루 종일 약 3 티스푼을 소비합니다.
Probiotics
유익균 관련의 감소 발생 알레르기가 있습니다.사람의 면역 체계의 80%가 소화관에 있습니다.
Probiotics 는 장에서 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 변화시킵니다. 이것은 알레르기 항원에 대한 나쁜 반응으로부터 면역 체계를 보호하는 데 도움이됩니다.미국에서는 주요 프로 바이오 틱 문제가 있습니다.
의학,특히 항생제는 신체 내에서 프로바이오틱스를 파괴합니다. 이와 함께 비 유기농 식품은 살충제 사용으로 인해 장내에서 유익한 프로바이오틱스를 파괴 할 수 있습니다.
가장 효과적인 접근 방식:
모든 자연 probiotic supplementation 및 일반 소비의 유기농 프로바이오틱이 풍부한 음식이다.
유기농 프로바이오틱이 풍부한 음식을 포함하여 다음과 같다.
•요구르트/원 치즈•케피어•김치•김치•피클•미세조류•Kombucha
(많은)
무엇을 할:
정기적으로 추가 유산균을 내 다이어트입니다. 내가하는 한 가지는 유기농 소금에 절인 양배추 한 병을 냉장고에 보관하고 매일 조금씩 먹는 것입니다. 나는 또한 생 치즈를 좋아하고 거의 매일 저녁 식사와 함께 또는 간식으로 먹습니다. 또한 단백질 파우더,슈퍼 그린 파우더 및 비타민 보충제가 모두 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다.
마늘
마늘은 알레르기와의 싸움에서 강국으로 일하는 항 히스타민 슈퍼 푸드입니다. 그것은 알레르기 항원을 공격하고 자연적으로 신체에서 제거하는 것을 도와줌으로써 면역 체계를 돕습니다.
마늘에는 면역계가 히스타민과 싸우는 데 도움이되는 항산화 제와 치유 오일이 들어 있습니다.
마늘을 수 있을 제거하는 데 도움이 알레르기 반응을 같이 재채기를 하거나 가려운 목고 더 많은 보호하면서 몸이 미래에서 알레르기 반응입니다.
가장 효과적인 접근 방식:
이 소요 요리 하지 않은 유기농 마늘은 가장 효과적인 방법으로 가장 큰 이득을 얻기 위하여 싸우 알레르기가 있습니다.
내가하는 일:
최대한 효율성—권하고 싶 다지기에 대한 두 가지 않은 다진 마늘과 섞으로 유기농 꿀에 대한 빠른 연기 구호에 대하여 알레르기가 있습니다.
않은 및 원가 섭취하는 가장 좋은 방법은 마늘에 대한 알레르기,하지만 나와 함께 요리습니다. 다진 말린 유기농 마늘은 거의 모든 식사에 맛있는 첨가물입니다.
레몬
레몬은 면역 세포에 필요한 비타민 C 로 포장되어 있습니다.
강한 수준의 비타민 C 는 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 또한 레몬에는 알레르기 반응을 퇴치하는 데 도움이되는 항산화 제가 함유되어 있습니다.
레몬은 또한 림프 기능과 수분 공급에 도움이 될 수 있습니다. 레몬의 또 다른 주요 이점은 신체의 PH 수준의 균형을 돕는 것입니다. 균형 잡힌 알칼리성 PH 는 적절한 면역 기능의 열쇠입니다.
가장 효과적인 접근법:
레몬 주스를 마시는 것은 알레르기 완화에 좋습니다.내가하는 일:
나는 아침에 따뜻한 물 위에 레몬 주스를 더한다. 보통,나는 물에있는 레몬의 반을 짜내고 아침에 그것을 마신다.
나는 또한 요리하는 동안 레몬을 사용합니다. 때때로 나는 심지어 차에 레몬 주스를 넣을 것입니다.
심황
심황은 커큐민을 함유하고 있습니다. 커큐민은 천연 충혈 완화제 역할을합니다. 심황은 또한 히스타민 방출을 감소시키는 데 도움이되는 강력한 항 히스타민 역할을합니다.
또한 심황은 항염 작용을합니다. 하나의 주요 항 염증 속성은 심황이 알레르기 유발 천식 문제와 관련된 류코트리엔 억제제 역할을한다는 것입니다.
가장 효과적인 접근 방식:
심황에서 판매되는 분말과 같은 향미료 또는 구매할 수 있습 뿌리고 그것은 분말로 자신입니다.
조심하십시오:
향신료를 사용한다면 유기농 비 조사 향신료를 찾으십시오. 방사선 조사는 심황의 이점을 저하시킬 수 있습니다.
내가하는 일:
나는 유기 비 조사 심황 향신료를 가지고있다.
방법을 사용 강황:
- 야채 볶음
- 에서 티
- 으로 닭고기 또는 생선이다.
케르세틴
케르세틴은 자연적으로 발에 십자화과 야채 브로콜리와 같은 감귤류의 음식을 좋아 오렌지입니다.
케르세틴은 세포를 안정화시키고 히스타민의 방출을 막는 데 도움이되는 천연 바이오 플라보노이드 허브입니다. 또한 케르세틴은 알레르기 관련 염증을 도울 수있는 항산화 제입니다.
그러나 음식은 일반적으로 포함하지 않는 충분한 케르세틴을 완화하는 알레르기 음식에서 혼자만으로 케르세틴습니다.
이 때문에 사람들은 알레르기를 멈추기 위해 케르세틴 보충제를 충분히 섭취합니다.
가장 효과적인 접근법:
케르세틴 보충제.
내가하는 일:
나는 케르세틴 보충제를 복용하지 않는다. 그러나 나는 매일 십자화과와 감귤류 채소를 많이 섭취하므로 작은 수준의 케르세틴을 섭취합니다.
비강 관개(Neti Pot)
비강 관개는 비강을 내뿜는 과정입니다.
당신은 따뜻한 식염수 및 배수를 통해 구하고 다음을 배출합 솔루션의 콧구멍에. 이를 위해 일반적으로 사용되는 것은”네티 냄비”입니다.
A Neti 냄비는 용액이 자극제를 플러시하고 점액을 가늘게하기 때문에 사용자가 코를 통해 쉽게 호흡 할 수있게합니다. 이것은 전형적으로 더 적은 혼잡 및 더 온화한 알레르기로 이끌어 낸다.
섬모라고 불리는 작은 모발 구조는 비강을 일렬로 세웁니다. 섬모는 코에서 점액을 빼내는 기능을합니다. 비강 관개는 섬모가 비강에서 원치 않는 알레르겐을 제거하기 위해 효율적으로 작동하도록 도와줍니다.
좋은 네티 냄비 솔루션은 다음을 포함합니다:
1. 물-증류수,멸균 물,3-5 분 동안 끓인 수돗물
2. 소금—미리 만들어진 솔루션 또는 분기의 절반 작은 술 non-요오드 소금으로 소량의 베이킹소다를 원하는 경우. 바다 또는 정결 한 소금을 사용하는 것이 좋습니다.
내가하는 일:
내가 네티 냄비를 사용할 때 알레르기의 즉각적인 완화는 단순히 믿을 수 없습니다. 단기적으로 네티 냄비는 내 충성을 완전히 멈추게합니다. 나는 꽤 많은 시간 동안 네티 냄비를 사용하지 않은,내 알레르기가 이제까지 다시 플레어 경우 비록.
그게 전부는 아닙니다:
알레르기에 대한 투쟁은 그 효과적인 구제 요법으로 끝나지 않습니다. 그들은 인생에서 다른 많은 것들이 도움이 될 수 있지만 알레르기 문제를 해결하는 열쇠입니다.
내가 알레르기를 돕기 위해하는 추가 사항은 다음과 같습니다:
•공기 여과기 방에서 나는 잠•연주•나는 것을 먹지 않는 처리는 유전자 변형 또는 비 유기농 식품•음료에 대한 갤런의 물루•야간 감기 차 일반적으로 레몬,사과 식초,그리고 원 꿀
•전 음식이 유기농 비타민
어려운 경험이 나를 위해 급격한 다이어트 변경합니다. 오늘날의 미국에서는 모든 유기농 및 비 가공 식품을 먹는 것은 힘든 일입니다. 알레르기가 없게되는 것은 우리를 둘러싼 독성 및 알레르기 유발 음식으로 쉬운 일이 아닙니다.
그러나 믿는 사람과 함께 야망을 결합하는 나의 많은 팁이 함께 그들은 그들의 다이어트를 너무와 제거 나의 알레르기다. 누구나 할 수있다.
내 자연 알레르기 완화 요법을 읽어 주셔서 감사합니다.