중 하나는 팬에 구운 닭고기와 야채는 최고 쉽게 장 팬 저녁 식사 닭고기와 조각이 지저분에서는 허브 버터와 볶은 좋아하는 야채입니다. 한 팬,최소한의 준비,그리고 가장 쉬운 청소음:이것 저녁 식사가 승자가!
때 사람들이 찾아 나는 음식 블로거들은 자주 묻는 어떤 종류의 음식이 내가 만들어 또는 관객들입니다. 나는 최근에 그 질문에 대해 많이 생각해 왔으며,독자는 실제로 나를 위해 그것을 요약했다.
나는”‘진짜 사람들’음식”을 만든다. 그것은 일반적으로 슈퍼 공상 또는 찾기 어려운 재료와 함께 아닙니다. 그러나 나는 진짜 재료를 사용하고,진짜,정상적인 가족이 즐길 수있는 저녁 식사를 만든다. 어쨌든 내 목표입니다. 그리고이 하나의 팬 로스트 치킨과 야채는 그것과 완전히 일치합니다.
이 식사는 준비하는 데 약 5 분이 걸립니다. 그것은 하나의 팬(쉬운 청소를 위해 야호)에서 모두 요리되며 절대적으로 맛있습니다.
을 만드는 방법 중 하나는 팬에 구운 닭고기와 야채 저녁 식사:
들에게 화합물이터 혼합물에 의해 빗질을 부드럽게 버터,레몬,로즈마리. 닭고기 조각의 바깥 쪽 피부 위에 버터를 부드럽게합니다.
정렬 어두운 고기 조각(허벅지 및 나지만)주변에는 외부의 가장자리트 pan 며,백색 가슴에 고기를 센터도 있습니다.
약간의 올리브 오일과 소금과 후추로 채소를 던져 닭고기 조각 주위에 배열하십시오.
닭고기를 통해 요리 될 때까지 425 도에서 로스트.
때 나들이하는 저녁 식사 자리를 마련했는데,일반적으로 구매 전체 닭고기 절단,그것은 조각으로,다음을 사용하여 남은 시체는 치킨을 최대한 홈 메이드 치킨 쌀국수. 하나의 가격에 대한 두 가지 훌륭한 저녁 식사!
할 수 있도를 사용 닭 허벅지,나지만,또는 어떤 조각을 같습니다.
내가 좋아하는 것들 중 하나 이에 대한 구운 닭 요리하는 옵션을 위해 채소를 추가하는 이 요리는 끝이 없습니다! 나는 보통 식료품 점에서 계절이나 판매중인 채소가 무엇이든 사용합니다.
이 식사는 정말 꼭 만들어야합니다. 그것에는 그것에”안락 음식”느낌이 있고,만드는 것은 믿을 수 없을만큼 쉽다.
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- 중 하나 팬에 레몬 바 닭고기와 쌀
- 중 하나는 팬에 구운 지티
- 중 하나 팬 스키니 Chicken Alfredo
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중 하나는 팬에 구운 닭고기와 야채
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Ingredients
- ▢ 2 1/2 pounds of your favorite chicken pieces (thighs, breasts, wings, etc.),피부에
- ▢4 큰 술,버터를 부드럽게
- ▢묘미에서 레몬 1 개
- ▢2 작은술 말리 로즈마리,분쇄
- ▢소금,잘게 다진 흑후추, 맛
- ▢1 큰술,올리브 오일
- ▢1large sweet potato,껍질을 벗겨진
- ▢1 호박으로 잘게 1″두껍게 조각
- ▢1 황색 스쿼시 다진 것으로 1″두껍 peices
- ▢ 1 head fresh broccoli chopped into large pieces
- ▢ Other vegetable options: potatoes, carrots, onion, brussels sprouts, butternut squash, green beans, asparagus
Instructions
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Preheat oven to 425 degrees F.
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Rinse chicken pieces and pat dry.
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그릇에 부드러운 버터,레몬,로즈마리까지 매끄럽습니다.
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시즌 닭고기 조각으로 소금과 후추고 그 후 얼룩 버터 혼합물 모든 피부입니다. (닭고기 조각에 스킨을 유지하면 피부를 보호하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다.)
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장 닭고기,피부면에 베이킹 트레이입니다.
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추가 채소를형 혼합 그릇입니다. 올리브 오일로 이슬비를 내고 소금과 후추로 맛을 내고 코트에 던지십시오.
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추가 채소 조각 팬,모든 주변에 닭고기 조각합니다. 그들이 많이 아래로 요리 할 것이기 때문에 채소를 많이 추가하는 것을 두려워하지 마십시오.
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로스트(폭로)를 약 40 분-55 분 전까지 또는 닭 요리입니다.
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(제거와 함께 오븐에서 닭에 도달에 대한 160 도 F. 에 온도계입니다. 그 다음 나는 그것이 165 도까지 요리를 계속할 수 있도록 호일로 그것을 텐트한다.)
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허용 닭고기를 나머지 부분에 대한 적어도 5 분에서 즐길 수 있습니다.