이어 버드는 안전합니까? |UPMC Pinnacle

의 원인은 무엇 전음성 난청?

들리려면 소리 에너지가 내이의 일부인 달팽이관의 작은 유모 세포를 구부릴 정도로 강해야합니다. 그러나 시끄러운 소음은이 유모 세포를 손상시킬 수 있습니다. 소량의 손상은 청력에 거의 영향을 미치지 않습니다. 그러나 반복 노출 시끄러운 소음이 계속 이러한 손상 세포,그리고 결국은,달팽이관할 수 없습 릴레이 사운드로 메시지 뿐만 아니라 뇌으로 사용됩니다.

이 있는 경우에도 다른 사람을 빼앗이 블로그에서,이것을 기억하십시오:과는 달리 손해를 당신의 신체의 다른 부분,내가 결코 손상 치유합니다. 행해진 모든 손상은 영구적입니다. 그 머리카락이 결코 성장하시고,시간이 지남에 따라,으로 더 많은 세포에 손상을 얻을,당신의 청력을 얻을 것이 돌이킬 수 없을 만큼 더 심해졌다.열쇠는 당신이 시끄러운 소음 주위에있는 시간의 양입니다. 당신이 그 주위에 오래있을수록 더 많은 피해를 입을 것입니다. 그 이유는 어떤 직업,건설과 같은 작업자,공장 노동자,경찰,군사 인력 경험이 더 많은 청력 손실이다.

위험한 소음 수준

소음 수준에서 측정된 데시벨(dB):수치가 높을수록 크게 있습니다. 85dB 이상의 모든 사운드는 특히 장시간 노출되는 경우 해로울 수 있습니다.
health
Apple music 플레이어의 최상위 볼륨은 iPhone 과 마찬가지로 약 102 데시벨입니다. 이게 얼마나 큰 소리 야? 여기에 몇 가지 비교

• 속삭이는–30dB
• 대화–60dB
• 무거운 트래픽–80-90dB
• 오토바이–96-100dB
• 잎 송풍기–106-115dB
• 락 콘서트/스포츠 이벤트–120-129dB
• 비행기를 벗–120dB

세 가지 징후 음악이 너무 큰

노출 소음 85 데시벨을 일으킬 수 있습니다. 그러나 데시벨 미터가 없으면 음악이 너무 큰지 어떻게 알 수 있습니까? 다음은 지켜봐야 할 몇 가지 징후입니다:

1. 당신은 그들이 소리하지 않는 한 당신에게 말하는 단지 팔 길이 떨어져 다른 사람을들을 수 없습니다.
2. 근처에 앉아있는 사람들은 이어 버드를 통해 음악을들을 수 있습니다.
3. 제거하는 경우 이어폰과 그들을 잡아에서 당신의 앞에 있는 팔의 길이,당신은 음악을들을 수 있습니다.

이 경우 귀에 더 많은 손상을 입히기 전에 음악을 거절하십시오.

청력 상실의 징후

소음으로 인한 청력 상실은 보통 알아 차리는 데 수년이 걸립니다. 점차적으로 발생하기 때문에 많은 사람들이 너무 늦을 때까지 문제가 있다는 것을 모릅니다.

징후가 있을 수 있습 청력 손실을 포함한다:

• 울리는 윙윙 거리는,또는에서 활활 타오르는 당신의 귀를 듣고 난 후에는 시끄러운 소음
• 소음 또는 왜곡의 소리가
• 난이도에서 청력에 붐비는 장소
• 을 유지하는 것이 필요하다 볼륨을 돌려

이 있는 경우 이러한 증상 귀하의 의사에게 연락합니다 의사는 당신에게 일련의 검사를 줄 가능성이있는 청력 학자에게 당신을 보낼 수 있습니다. 의사 또는 청력 학자는 이어 버드 사용에 대한 질문이나 우려 사항에 답변 할 수도 있습니다.

세 가지 방법을 사용하여 안전하게 이어폰

전음성 난청 때문에 이어폰은 완전히 예방 당신이 그들을 사용하는 경우 똑똑하게과 절제입니다. 여기에 세 가지 팁을 도울:

1. 사용 60 퍼센트/60 분 규칙

이 규칙? 그것은 간단하다:

• 음악을 듣거나 영화 또는 비디오 게임 없이 60%이상의 볼륨에 있습니다.
• 귀에 이어 버드로 보내는 시간을 하루 60 분으로 제한하십시오.
• 볼륨이 클수록(60%이상)청취 시간이 짧아야합니다(60 분 미만).

90 분 이상 청취 할 경우 볼륨을 더 줄이는 것이 좋습니다(60%미만). 그렇게하면 더 오래 듣게되면 청력 상실 문제를 예방할 수 있습니다.

1. 헤드폰을 사용하는 대신 이어폰

소음 헤드폰을 취소할 수 있는 더 나은 옵션이 될 때문에 차단하는 데 도움이 됩 다른 소음. 그런 식으로,당신은 그것을 잘 듣기 위해 큰 소리로 음악에 볼륨을 설정할 필요가 없습니다. Plus,소스의 사운드에 당신의 외아 이어폰을 증가할 수 있는 사운드 볼륨으로 6~9 데시벨 충분히 파손의 원인이 됩니다.

지만 기억하는 헤드폰는 당신의 귀를 손상시킬 수 있습니다 당신의 청각을 사용하는 경우 그들이 너무 길거나 너무 큰 소리로 음악을 재생.

1. Take It Easy

중재를 기억하십시오. 음악을 편안하게들을 수 있도록 볼륨을 충분히 위로 돌리십시오. 볼륨을 조금만 낮추더라도 청력 손실의 위험을 줄이는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다.

시끄러운 소음의 다른 건강 위험

시끄러운 소음에 노출되면 청력이 손상 될 수 있습니다. 그러나 우리는 그것이 또한 다른 건강상의 결과를 가지고 있음을 발견하고 있습니다. 예를 들어,

• 일반 소음 노출 등과 관련되어 심혈관 문제가 고혈압과 같은 다수의 연구에서. 연구한 미국 저널에 발표의 산업에서 의학 2018 년을 발견 높은 비율의 고혈압,높은 콜레스테롤 수치에 사람들이 정기적으로 노출되는 시끄러운 소리에서 작동합니다.
• 에 2018 년 발표된 연구에서의 국제 저널의 심장학,독일어 연구자들은 사람들이 보고되는 화가에 의해 소리와 같은의 소리 자동차 및 건축 차량의 엔진과 뿔에서 자신의 근처의 높은 위험을 심방 세동—는 불규칙한 심장박동이 이끌어 낼 수 있는 혈병과 뇌졸중입니다.
• 청력 상실은 이어 버드가 일으킬 수있는 유일한 문제는 아닙니다. 시끄러운 볼륨으로 음악을 듣는 것은 주변에서 일어나는 일을 인식하지 못하게 할 수 있습니다. 그러면 사고의 가능성이 높아집니다. 달리거나 자전거를 타는 경우 곡을 크랭크하는 경우 차가 오는 소리가 들리지 않을 수 있습니다.

이어 버드는 현대 생활의 일부이며,우리 중 몇몇은 기꺼이 포기할 것입니다. 그러나 똑똑하고 남은 생애 동안 음악과 프로그램을 계속 즐길 수 있도록 약간의 절제를 사용하십시오.청력 상실로 고통 받고 있다고 생각되면 일차 진료 제공자에게 이야기하십시오. 공급자를 찾을 수 있 당신 UPMCPinnacle.com/PrimaryCare.