しかし、数ヶ月後、彼女の頭皮が現れ始め、彼女はバーンアウトが彼女の間伐ストランドの原因であったという即時の予感を持っていました。 「私の仕事は非常にストレスが多いです、そして、私はストレス緩和の一形態として運動に追いつくことについて素晴らしいことではありませんでした」と彼女は言います。
“重度のストレスでは、毛包は時期尚早に休止期と呼ばれる成長停止の段階に入り、その後すぐに脱毛が続きます。”
リサは彼女が彼女の脱毛について彼女の友人に伝えるにはあまりにも恥ずかしいと認めているが、彼女は間違いなく一人ではあ 統計によると、女性の12％が30歳までに異常な脱毛を経験しており、現代生活の圧力のために大部分が成長していると医師が言う数です。しかし、それはあなたがまだあなたのビーニーコレクションを構築し始めるべきであると言っているわけではありません。
専門家は、早期発症の脱毛の原因となるサイクル緊張の原因を逆転させるためにできることがたくさんあることに同意し、処方薬を飛び出る必要はありません。 髪-lelujah！
20代と30代の女性のストレス関連脱毛の原因と治療法についての詳細を読んでください。
最初のもの
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最初のもの: あなたが原因不明の脱毛を経験している場合は、ホルモンの不均衡、ビタミン欠乏症、または遺伝学を除外するために医師を訪問する必要があります。
これらのすべてのテストが明確に戻ってくると、医師はしばしば次のライフスタイルを見ます。 “ストレス—物理的または感情的—サバイバルモードであなたのシステムを置く、”アミットSood、MD、メイヨークリニックストレススペシャリストとストレスのない生活にメイヨークリニックガイドの著者を説明しています。 “この状態では、資源は生存に必要なコア不可欠な活動に転用され、良好な皮膚血流、成長、生殖などの活動から離れています。 厳しい圧力と、毛小胞は時期尚早に毛損失に先行している休止期と呼出される成長の阻止の段階に入ります。”
これは慢性ストレスの場合にも当てはまりますが、孤立したイベントは濾胞の反乱を引き起こす可能性もあります。 ニューヨーク市に拠点を置くMD Svetlana Koganは、彼女が昨年の選挙以来、脱毛を経験している若い女性の上昇を見ていると言います。 そしてリサは彼女が彼女の毛の成長が高圧力の出来事と並行して変動するようであることに気づいたことを言う。幸いなことに、不安による脱毛は可逆的です-そして、あなたはあなたのセルフケアをダイヤルすることから始めることができます、とDr.Soodは言いま
“健康的な食事、運動、良い睡眠、そして関係に焦点を当てる”と彼は助言する。 “ヨガ、黙想、または音楽、マッサージ、着色、園芸、または読書のような他の弛緩の技術を考慮しなさい。”
Sood博士は、マインドフルネスも重要なストレスバスターであり、あなた自身にいくつかの簡単な質問をすることから始めることができると言います。’それはあなたが過コミットしているので、あなたがコントロールを持っていない、またはそれに肯定的な意味を見つけることができな「彼は言う。 “あなたは、委任、助けを求める、簡素化、優先順位を付け、より良い時間と責任を管理し、他の人と接続することができますか？ それとも、あなたが他の多くの方法で祝福されていることを認めて、この状況を受け入れることを選ぶことができますか？”（あなたには、いくつかの方向性が必要な場合は、偉大な1分の感謝のトリックがあります。)
不安誘発性脱毛は可逆的です-あなたはあなたのセルフケアをダイヤルアップすることによって開始することができます。
あなたはまた、補充を通じてあなたの体のバランスを見つけるのを助けることができます。 コーガン博士は、二つのアーユルヴェーダのハーブ、ニームとブラーフミーをお勧めします。 圧力に演説するもう一つのMD公認の補足はなだめるようなウコンおよびashwagandhaを組み込むNutrafolである。 博士コーガンはまた、彼女はクライアントが毎日二回自分の生え際や寺院に局所的に適用されている脱毛のためのbhringrajオイルのファンです。覚えておいてください、忍耐が鍵です。
そして、覚えておいてください。 “迅速な修正を探してはいけません”とKogan博士は言います。 代わりに、ビオチンが豊富なカボチャの種を買いだめし、お風呂を描き、ヨガのクラスを予約してください-あなたの髪は数ヶ月で健康的な唯一のものではないことに気付くかもしれません。
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