Hai mai desiderato avere un corpo come una sorella Kardashian? Che tu lo ammetta o meno, probabilmente l’hai fatto. Hanno curve per giorni! E se ti sei mai chiesto come sono arrivati in quel modo, ti diranno che è attraverso la dieta e l’esercizio fisico (anche se la maggior parte sospetta che la chirurgia plastica abbia un ruolo significativo).
Così, quando il nutrizionista di Khloé Kardashian Dr. Philip Goglia ha dettagliato la sua dieta in un’intervista con Healthista all’inizio di questo mese, ho deciso di dargli un vortice e vedere come vivono queste donne. Onestamente, leggendo attraverso di essa, non sembrava così folle.
Dopo aver perso 40 chili l’anno scorso e poi una sorta di cadere dal carro di perdita di peso, ho pensato di mangiare come Khloé potrebbe essere un modo decente per avviare le mie sane abitudini alimentari, ancora una volta. Voglio dire, cosa potrebbe andare storto?! Certo, mangiare una tazza di sedano e 12 mandorle per un “pasto” è decisamente triste, ma quando lo pensi come spuntino, va bene… o almeno così ho pensato.
Prima che la mia dieta iniziasse ufficialmente, mi sono imbattuto in alcuni dossi. Probabilmente va da sé, ma mangiare come un Kardashian è follemente costoso. Ho seguito il programma di dieta di Khloé e ho fatto scorta di pesce fresco, frutta, verdura e mandorle. Mi è costato circa 9 90 per cinque giorni di spesa, e non ho nemmeno fatto acquisti biologici. Normalmente, cerco di fare la spesa con un budget limitato, come 5 50 a settimana per me e mio marito. Potrebbe sorprenderti, ma un giornalista online non fa quasi quanto… un inserzionista socialite/Instagram/ospite televisivo occasionale. (Seriamente, cosa dice il biglietto da visita di Khloé?)
La cintura di generi alimentari più verde che abbia mai avuto.
Inoltre, Khloé ha uno chef che preparerà i suoi pasti per lei, ma ancora una volta, non ho i suoi soldi, quindi è stato a me cucinare. Lavorare a tempo pieno e tornare a casa a cucinare è un obiettivo che ho sempre, ma come molti newyorkesi, è uno che raramente raggiungo.
Giorno 1:
Pasto 1: Non sono mai stata una persona per la colazione. Anche come un bambino, farmi mangiare una ciotola di cannella Toast Crunch era una lotta quotidiana per mio padre. E Cannella Toast Crunch è delizioso! Quindi non vedo l’ora di alzarmi presto e prepararmi qualcosa per la colazione, specialmente qualcosa in cui uno degli ingredienti principali è il ghiaccio. Ma insisto e faccio il mio frullato. Perché ho già completamente sballato il mio budget di spesa e perché odio il gusto e la consistenza, rinuncio alla polvere proteica — quindi ho un “frullato” di fragole, burro di mandorle e ghiaccio. Mio marito pensa che il suono del frullatore al mattino ricordi le scoregge, e il gusto di questo shake è solo leggermente migliore di quello.
Questo è stato preso dopo che avevo già preso un sorso, quindi perché sembra così sciatto.
Pasto 2: una mela non è in genere pensata come entrata. Ma, per Khloé, è un pasto completo. Il mio pomme di scelta è un Golden Delicious. Certo, è abbastanza delizioso. Ma ho fame. Mangiare la mattina dovrebbe aiutare ad alimentare la tua giornata, ma questo mi rende famelico.
Pasto 2.5: Sai cosa Khloé non beve necessariamente? Caff. Questo è un grande no-no nel mio libro. Lavoro in ufficio, e anche l’idea di rinunciare al caffè è estenuante. Faccio qualche ricerca giornalistica (cioè” Google it”) e trovo che, in un precedente piano di dieta, Khloé si concedesse una tazza di caffè nero ogni mattina. Penso che questo significhi che non ho nemmeno fatto cinque ore sul # KhloeDiet, ma mi sto concedendo questa piccola indulgenza.
Non ho mai detto che ero un modello di ruolo.
Pasto 3: Ho sentito che Khloé mangerà un’insalata di pollo cinese per pranzo, e fortunatamente per me, anche questo è uno dei miei pranzi preferiti! Trovo un condimento per insalata di sesamo allo zenzero a basso contenuto calorico nel negozio e lo verso sopra la mia insalata. Ha un sapore sorprendentemente buono! La consistenza degli spinaci crudi fa sempre sentire i miei denti strani, ma è un piccolo prezzo da pagare per un #revengebody.
Pasto 4: Ora affronto la vera prova: la famigerata tazza di sedano e 12 mandorle. È così deprimente, e sono così entusiasta di mangiarlo perché è terribile. Il sedano va bene, ma ha un sapore stranamente amaro in un modo che mi fa pensare di non sapere come lavare correttamente le mie verdure. Le mandorle, d’altra parte, sono le prime cose che mi hanno fatto sentire leggermente sazio tutto il giorno.
Pasto 5: Più verdure fresche. Dal momento che stavo tagliando un peperone per la mia insalata la sera prima, ho tagliato alcune fette extra per il mio quinto pasto. Non ho intenzione di stomaco pomodori crudi. I pomodori crudi sono grossolani e anche i peperoni hanno tonnellate di vitamine, quindi si bilanciano (nella mia mente). Sono anche un po ‘triste perché ho dimenticato di scioccare le mie uova sode quando le ho fatte, quindi sono un po’ grigie. Giuro che so come fare uova sode perfette. Sono solo umano, però, e ho fatto un casino.
SO che queste uova sono grossolane. Non @ me.
Pasto 6: Arrivo a casa dal lavoro stanco e affamato. Normalmente, ordinerei una pizza da asporto in un lungo lunedì come questo, ma incanalerò la forza di Khloé dopo il suo divorzio da Lamar e cucinerò un pasto. Nonostante il calore vesciche NYC, io cuocere una bistecca di salmone in forno e soffriggere asparagi. Mi discosto un po ‘ dallo stile di vita senza latticini di Kardashian e uso del burro nella mia cena. (Sto contando solo circa 900 calorie per il giorno, che è pericolosamente basso. Devo tamponarlo con dei grassi adorabili, quindi vado con un classico.) Lo accoppio con un’altra insalata asiatica.
Pasto 7: La cena mi tiene pieno per tipo 45 minuti, ma poi sono di nuovo affamato. Sono le 9 di sera e ho tagliato un mango come pasto finale. E ‘ il frutto della mia scelta! Ha un buon sapore, ma non fa abbastanza per tagliare la mia fame. Sono stanco, ed è più facile andare a letto a questo punto.
Giorno 2:
Pasto 1: Il mio posto è bollente-lava calda, perché è 95 gradi a New York City. Mi sveglio in realtà in attesa di mia fragola e burro di mandorle frullato. Ancora una volta, il frullatore sveglia mio marito (scusa Kevin!). Khloé non ha questo problema. Vive in una villa, non in un appartamento di due stanze a Brooklyn.
Pasto 1.5: mi fermo per un caffè al mio caffè locale preferito. Mi concedo mettendo un po ‘ di latte scremato e una Splenda nel mio caffè ghiacciato. Ancora una volta, è un po ‘ cattivo, ma Khloé è impertinente, e penso che apprezzerebbe questa diabolicità.
Pasto 2: Vado per una banana per questo pasto. E ‘ buono come una banana. Che è buono! Mi piacciono le banane!
Pasto 3: Un’altra insalata. Questa dieta sta onestamente iniziando a sentirsi come un sacco di masticazione. Inoltre, con il passare della settimana, il mio pollo preparato diventa più duro da masticare, e i miei spinaci diventano più morbidi e soggier.
Pasto 4: Un collega ottenuto macarons gelato (!!!) inviato a lei, così lei li offre in giro, ma Khloé non avrebbe mai toccato qualcosa di così indulgente — a meno che non si tratti di un pasto cheat, che ho già intenzione di partecipare a più tardi la sera. Così me ne vado e torno dal mio amico: sedano e mandorle. Un pranzo triste scrivania non è mai stato così, così triste.
Pasto 5: Ho tagliato troppo sedano questa mattina, quindi in realtà lo mangio due volte in un giorno. È noioso, soprattutto perché ho dimenticato il mio uovo sodo a casa. Ho anche in qualche modo solo, come, una tonnellata di energia tutto ad un tratto. Credo di essere delirante dalla fame, perché tutto sembra divertente e grande — tranne la mia dieta, che è ancora una grave rottura.
Pasti 6 e 7: Questo giorno segna il mio secondo anniversario di matrimonio, che è stato in divenire per molto più tempo della mia dieta Khloé. Mio marito ha fatto prenotazioni a La Sirena un mese fa perché mi ama, mentre mi sono offerto volontario per fare questa dieta per un capriccio alle 4:30 di venerdì perché mi odio. Ma Khloé stessa gode di un pasto cheat a settimana, quindi non mi sento male per tutta la birra e la pasta che consumo. Ho la pasta al nero di seppia con l’aragosta, che è così fresca che sa di oceano. Ho anche una lasagna con un pesto così profumato, giuro che è stato appena raccolto dal giardino. Sì, proprio così: due portate di pasta. Adoro i carboidrati. Cosa posso dire?
Più tardi quella notte, mio marito ed io irrompiamo nella nostra torta nuziale. (Era di nuovo in un congelatore nel nostro nativo Ohio durante il nostro primo anniversario.) Non è stato messo via con molta cura, quindi ha il sapore di un congelatore puro, ma mi sta bene. È molto meglio di più frutta fresca.
Torta congelatore!!!
Giorno 3:
Pasto 1: Nonostante indulgere in un pasto massiccio la sera prima, mi sveglio affamato. Aggiungo una banana al mio frullato di fragole, e fa un mondo di differenza. In realtà comincio a rimpiangere di aver mangiato quella banana ieri per il pasto n. 2, perché ne ho comprati solo tre, e ora dovrò avere un frullato senza banana più tardi nella settimana.
Pasto 2: Una mela . Va tutto bene.
mi.
Pasto 3: Un’altra insalata. Va tutto bene, di nuovo. Non riesco davvero a sottolineare quanto masticare sto facendo con così poco ritorno. Questa dieta è come un puro allenamento della mascella.
Pasto 4: La frase “Odio le verdure” non ha mai avuto senso per me. Ci sono tutti i tipi di deliziose verdure là fuori, e coperta odiare un gruppo di cibo è solo sconcertante. Ma think penso di odiare le verdure ora? Dopo due giorni e mezzo di mangiare sedano crudo, peperoni crudi e spinaci crudi, sono O-V-E-R it. Tengo le cose fresche mangiando una seconda mela con le mie mandorle, e sono più felice per questo.
Pasto 5: Torna al sedano. È noioso e zoppo, ma io potere attraverso. Mi sono ricordata di portare il mio uovo, così ho fatto una doccia a quel piccolo bambino con una tonnellata di sale. In un momento di disperazione, trascino il mio sedano anche attraverso il sale, solo per un po ‘ di sapore. Nessuno ha detto che la vita di Khloé era sempre glamour.
Pasto 6: Sono scettico del negozio di alimentari cod ho comprato. Sospetto che sia flounder. In entrambi i casi, lo preparo come se fosse merluzzo, con una bella guarnizione di pangrattato, aglio e limone. Lo accoppio con dei broccoli al vapore, in cui annego, non posso credere che non sia burro. Questa dieta mi sta lasciando così esausto alla fine della giornata che ho totalmente dimenticare il mio pasto di frutta opzionale. Vado a letto alle 10 p.m.
Giorno 4:
Pasto 1: Un altro frullato di banana e fragola. La liquidness del mio organico, 100 per cento burro di mandorle weirds me fuori. Perché deve separarsi anche dopo averlo messo in frigo? Nonostante questo e il mio atteggiamento generalmente avverso verso la colazione, sto pensando di adottare il frullato nei miei piani normali pasto. Se ho voglia di qualcosa di dolce, questo sarà un modo più sano alternativa a un mucchio di biscotti congelati Girl Scout, che è quello che di solito mangerei.
Pasto 2: I miei colleghi stanno notando quante mele mangio. Entro la fine della settimana, avrò consumato come otto di questi Golden Delicious babies.
Pasto 3: Una ragione per cui non potrei mai preparare il pasto: mangiare la stessa cosa più e più volte per tutta la settimana diventa super-noioso. Sono annoiato da questa insalata che una volta mi è piaciuta. E, onestamente, sono solo annoiato da questa dieta. Sono stanco e affamato, anche se la mia mascella è dolorante da tutta la masticazione che sto facendo. Non ho idea di come Khloé mangi in questo modo e funzioni come lei. Onestamente, dubito che mangi in questo modo. Conduco uno stile di vita sedentario e legato all’ufficio e non mi sono allenato questa settimana. E sto morendo di fame. Lei ha o essere il dieter più determinato del mondo o un po ” di un imbroglione.
Pasto 4: Se non hai mai contato le mandorle prima di mangiarle, lascia che ti dica una cosa: è una cosa follemente deprimente da fare. L’unica cosa che potresti fare con le mandorle che sarebbe una rottura più grande è abbinarle al sedano — che è quello che ho fatto per tutta la settimana.
Triste!
Pasto 5: Pensavo di avere sei uova nel mio frigorifero quando andavo a fare la spesa, ma ne avevo solo due. Ho già speso il mio limite per la spesa; in qualche modo traccio la linea per comprare un’altra dozzina di uova per $3. Quindi sostituisco un uovo con un cucchiaio di burro di arachidi. Entrambi hanno proteine e grassi sani, quindi presumo che questa sia una cosa ragionevole da fare. Ho anche sostituito il vegetale con un’altra mela, quindi in realtà, questo pasto non ha nulla a che fare con Khloé.
Pasto 6: Faccio più salmone, ma optare per (quello che presumo è) una marinata asiatica Khloé approvato. E ‘ buono! L’ho abbinata a una zucca di ghianda arrostita. Onestamente non so perché continuo a girare il mio forno a 425 gradi a metà giugno. Non mi sto allenando, ma penso che i secchi di sudore che sto spargendo nel mio appartamento più caldo di Hades equivalgano a 30 minuti sul tapis roulant.
Pasto 7: Ancora una volta, trascuro di mangiare il mio frutto finale. Io, tuttavia, bevo tre birre mentre guardo i video di YouTube. Ma sono Brooklyn Summer Ales quindi 1) Non sono nemmeno davvero brillo dopo questo, nonostante il mio stato di fame e 2) questa birra estiva aveva note di agrumi, quindi la sto contando come un frutto.
Giorno 5:
Pasto 1: Con le banane sparite, è tornato a un vecchio frullato di fragole e mandorle stanco. Non ho intenzione di mentire: ero triste per questo.
Pasto 2: Amo le mele. Sono il mio frutto base preferito, ma non penso di averne bisogno per un bel po ‘ di tempo.
Pasto 3: Il mio spinaci è triste e appassito. Non voglio mangiarlo, perché a questo punto tutte le verdure a foglia verde mi fanno schifo – il che significa che le verdure frondose e verdi sono semplicemente vili. Scelgo il mio pollo e lo mangio. Butto il resto nella spazzatura.
Insalata spazzatura.
Pasto 4: ho dei broccoli nel frigo del mio ufficio, ma non voglio mangiarli affatto. Anche il pensiero di stare seduto lì dentro mi sta facendo imbavagliare un po’. Sono, tuttavia, miracolosamente OK con mangiare frutta fresca a questo punto. Così mangio le mie mandorle 12 con le fragole. Sono happy felice?
A questo punto, ho ufficialmente tirare fuori la mia bandiera bianca. Anche se i broccoli sono in giro, mi rifiuto di mangiarli. L’idea stessa mi fa sentire male. Ed è venerdì pomeriggio. Voglio solo avere birre con i miei amici senza sensi di colpa, mangiare alcuni burritos, e svegliarsi la mattina senza dover tirare il mio frullatore ad immersione fuori dall’armadio questo fine settimana. Il mio editore mi mette agli angoli mentre esco dall’ufficio per chiedere se ho intenzione di mantenere la mia dieta Khloé durante il fine settimana, e nel mio stato affamato e esausto, rido e basta. (Scusa, Susan!) Finisco il mio venerdì mangiando un panino al pollo fritto, un cheeseburger, patatine fritte e una Diet Coke.
Da mangiare come Khloé per cinque giorni, posso prendere un paio di cose di distanza. So che dovrei mangiare più verdure a foglia verde, cibi integrali e frutta fresca. Quindi probabilmente lo faro’. Anche se il rumore del frullatore era la rovina dell’esistenza di mio marito, in realtà mi piacevano i frullati che stavo facendo entro la fine della settimana, quindi forse sostituirò gelati e biscotti con frutta e burro di mandorle un paio di volte a settimana.
Io sono tutti per mangiare una dieta equilibrata-che, a parte il conteggio bafflingly basso contenuto calorico, questo è. Mangiare tonnellate di verdure, proteine magre e frutta fresca è fantastico! Ma quando è così ripetitivo e restrittivo, vai un po ‘ pazzo. E a circa 1.000 calorie al giorno, potevo dire che la mia testa era in una nebbia a metà del secondo giorno. Certo, ho perso tre sterline questa settimana, ma non ne valeva la pena. Ero pigro al lavoro, ero pigro a casa, e ho preso l’abitudine sconcertante di parlare a me stesso una tonnellata.
Guarda a Khloé Kardashian per consigli sul marketing te stesso, certo — ma non posso raccomandare di guardarla per consigli dietetici. Il suo stile di vita è un’anomalia completa e totale. Ha uno chef che può fare il suo nuovo pollo fresco e insalate di spinaci ogni giorno. Non deve mangiare pollo secco e gommoso e spinaci fradici quando il venerdì rotola in giro. Alla fine della giornata, questa dieta potrebbe forse essere sostenibile se le tue principali responsabilità sono A) avere un corpo bangin’ e B) dire ad altre persone come avere un corpo bangin’. Ma è difficile per me immaginare di mantenerlo mantenendo il mio budget e il mio lavoro da 9 a 5.
Carolyn Menyes è l’editor intrattenere al pasto quotidiano. Lei è stranamente dipendente da commenti sui blog di gossip. Seguila su Instagram e Twitter.