ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom az illat cueing-t, hogy segítsen nekem tanulni. Ez a kifejezés bizarrnak tűnhet—mindig vigyázzon a “szag”szó bármilyen használatára—, de egyszerűen az a technika, hogy bizonyos illatokat használnak a memória beágyazásának módjaként. Például egy, a Scientific Reports című szaklapban megjelent tanulmány a hatodik osztályosok könnyű tanulásának elősegítésére használt szagjeleket, miközben aludtak és tanultak. A különböző tesztcsoportok rózsa füstölőt használtak tanulás és alvás közben, végül pedig a több cueing erősebb eredményeket hozott.
ezek a megállapítások felkeltették a kíváncsiságomat, hogy vajon az aromaterápia segíthet-e emlékezni arra, mikor kell használni a bonjour versus bonsoir-t és a bonne nuit-t. Először egy jellegzetes illatra volt szükségem, ami ösztönözte a kognitív képességeimet, és gyorsan megtanultam, hogy a rosemary használata a memória visszahívásához teljesen dolog.
” mivel az aroma és a memória annyira elválaszthatatlanul kapcsolódik egymáshoz—a limbikus agy ugyanazon területein találhatók—elegendő bizonyíték van arra, hogy a rozmaring valóban javíthatja a memóriát.”- Amy Galper, aromaterapeuta
amennyire a gyógynövények mennek, a zsálya, a melissa és a fekete bors mind bizonyos fokig segít az agy működésében. A kognitív funkció és a memória körüli kutatások többsége azonban a rosemary körül zajlik—de van egy fogás: “Ne feledje, hogy ezeknek a vizsgálatoknak a nagy részét állatokon végzik, és csak a növények részleges összetevőit használják fel” -mondta Amy Galper, a New York-i aromás Tanulmányok Intézetének aromaterapeuta és társalapítója. “De azt hiszem, nyugodtan mondhatjuk, hogy mivel az aroma és a memória annyira elválaszthatatlanul kapcsolódik egymáshoz—a limbikus agy ugyanazon területein találhatók-elegendő bizonyíték van arra, hogy a rozmaring valóban javíthatja a memóriát.”
Ez az állítás elég erős bizonyítéknak bizonyult ahhoz, hogy megpróbáljam használni a rosemary-t a memória visszahívásához. Itt van, mi történt az én két hetes kísérlet szag cueing.
itt van, mi történt, amikor a rozmaring szagát használtam a memória visszahívására
kezdőknek, a szag cueing határozottan megakadályozta, hogy szellemképezzem a Duolingo vezette francia óráimat. Azt diffúz vagy szippantás néhány rozmaring illóolaj, ahogy csiszolt fel a képességeimet. Akkor megtartanám a diffúzort. Gyorsan észrevettem, hogy gyakorlás közben bizonyos kifejezéseket gyorsabban és gyorsabban tudok felidézni. Minél többet használtam a rosemary-t a memóriához, annál zökkenőmentesebb a lecke, tehát legalább meg vagyok győződve arról, hogy a rozmaring illat növelte a rövid távú memóriámat.
továbbá, amikor a barátom Andrea nemrég sült rozmaring kenyeret egy kis vacsora, és élveztem a wafting aroma a sütőből, egy Duolingo mondat húzza fel a fejemben: “Tu es un cheval?”vagy” ló vagy?”Lehet, hogy ez nem túl hasznos, ha alkalmi beszélgetést folytatok Montemarte utcáin, de ez nem semmi.
végül a kéthetes kísérletem végén nem mondanám, hogy személyes francia forradalmat tapasztaltam. De többet tanultam és jobban tanultam. Nem hiszem, hogy én több vagyok, higgadt, hogy folyékonyan beszél franciául, mint két héttel ezelőtt, de mivel a szag az értelemben, leginkább közvetlenül kötődik a memória, akkor nem árt, ha van egy aláírás, a levegő illata, amikor megpróbál tanulni valami újat. Ebben az esetben azonban rosemary valószínűleg placebo volt, amely segített elkötelezni magam egy rituálé mellett, ami viszont arra késztette a tanulmányaimat, hogy egy kicsit jobban süllyedjenek. A szokás sokkal inkább felelőssé tett, hogy lehúzzam, és időt töltsek az alkalmazással, és vitathatatlan, hogy az ismétlés hasznos a memorizálásnál.
lehet, hogy a szagcsillapítás nem olyan technika, amely modern Brigitte Bardotmá változtatna, de talán egyébként is használhatom a francia készségeimet Párizsban—még akkor is, ha csak azt kérdezem, hogy valaki ló-e. Legalábbis most már biztosan tudom, hogy szeretem, ha a lakásom frissen sült kenyér szaga van. Très bon.
kiváló hír: a szex javíthatja a memória funkcióját. Kevésbé jó hír: a fényképészeti memória nem valódi, de van még néhány tippünk arra, hogyan lehet élesíteni az elméd szemét.