A Fülhallgató Biztonságos? | UPMC Pinnacle

Mi Okozza a Zaj Okozta halláskárosodás?

a halláshoz a hangenergiának elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy a belső fül egy részét képező cochleában apró hajsejteket hajlítson. De a hangos zaj károsíthatja ezeket a hajsejteket. Egy kis kár kevés hatással lesz a hallásra. De a hangos zajnak való ismételt kitettség továbbra is károsítja ezeket a hajsejteket, és végül a cochlea nem képes továbbítani a hangüzeneteket az agynak, mint régen.

ha nincs semmi más, amit elvesz ebből a blogból, ne feledje ezt: a test más részeinek károsodásával ellentétben a belső fül károsodása soha nem gyógyul meg. Az okozott kár állandó. Ezek a szőrszálak soha nem nőnek vissza, és az idő múlásával, ahogy egyre több hajsejt sérül, a hallása visszafordíthatatlanul rosszabb és rosszabb lesz.

a kulcs az az idő, amikor hangos zaj körül van. Minél hosszabb ideig van körülötte, annál több kárt fog tenni. Ezért vannak olyan szakmák, mint az építőmunkások, a gyári munkások, a rendőrök és a katonai személyzet, nagyobb halláskárosodást tapasztalnak.

veszélyes zajszint

a zajszintet decibelben (dB) mérik: minél nagyobb a szám, annál hangosabb a zaj. Bármilyen hang több mint 85dB káros lehet, különösen, ha ki van téve, hogy hosszú ideig.
egészség
Az Apple zenelejátszó felső kötete, mint az iPhone, körülbelül 102 decibel. Milyen hangos ez? Itt egy kis összehasonlítás:

• suttogó – 30dB
• a beszélgetés – 60dB
• nagy forgalom – 80-90dB
• motorkerékpár – 96-100dB
• fújó – 106-115
• – rock koncert/sportesemény – 120-129dB
• gép felszáll – 120 db

Három Figyelmeztető Jelek A Zene Túl Hangos

zajexpozíció felett 85 decibel halláskárosodást okozhat. De decibel mérő nélkül honnan tudja, hogy a zenéje túl hangos-e? Íme néhány jel, amelyet figyelni kell:

1. nem hallja, hogy mások csak egy karnyi távolságra beszélnek veled, hacsak nem kiabálnak.
2. a közelben ülő emberek hallhatják a zenét a fülhallgatón keresztül.
3. ha leveszi a fülhallgatót, és karnyújtásnyira tartja maga előtt, tisztán hallja a zenét.

ha ezek bármelyike fennáll, kapcsolja le a zenét, mielőtt nagyobb kárt okozna a fülében.

halláskárosodás jelei

a zaj okozta halláskárosodás általában évekig tart. Mivel ez fokozatosan történik, sok ember nem tudja, hogy problémája van, amíg túl késő.

Jel lehet, hogy a halláskárosodás a következők:

• Csengés, zúgás, vagy ordító a füle meghallgatása után egy hangos zaj
• Muffling vagy torzítása hangzik
• Nehézségi a meghallgatás zsúfolt helyszínek
• kell tartani fordult a hangerő

Ha bármelyik ezek a tünetek, hívja fel orvosát. Orvosa elküldheti Önt egy audiológushoz, aki valószínűleg tesztsorozatot fog adni Önnek. Orvosa vagy audiológusa válaszolhat a fülhallgatók használatával kapcsolatos kérdéseire vagy aggodalmaira is.

A fülhallgatók biztonságos használatának három módja

a füldugók okozta zaj okozta halláskárosodás teljesen megelőzhető, ha okosan és mérsékelten használja őket. Íme három tipp, hogy segítsen:

1. használja a 60 százalékos/60 perces szabályt

mi ez a szabály? Ez egyszerű:

• zenét hallgatni, vagy játszani egy filmet vagy videojáték nem több, mint 60 százaléka a maximális hangerőt.
• korlátozza a fülében lévő fülhallgatókkal töltött időt napi 60 percre.
• minél hangosabb a hangerő (60 százalék felett), annál rövidebb a hallgatási idő (kevesebb, mint 60 perc).

ha 90 percnél hosszabb ideig hallgat, fontolja meg a hangerő további csökkentését (60 százalék alatt). Így, ha hosszabb ideig hallgat, megakadályozza a halláskárosodást.

1. fülhallgató helyett használjon fejhallgatót

a zajszűrő fejhallgató jobb megoldás lehet, mivel segítenek blokkolni más zajokat. Így nem kell olyan hangosan hangosítania a zenét, hogy jól hallja. Plusz, ha a hang forrása a fülcsatornában van, mint például a fülhallgató, akkor a hang hangereje 6-9 decibellel növelhető – elég ahhoz, hogy kárt okozzon.

de ne feledje, hogy a fülén áthaladó fejhallgató károsíthatja a hallást is, ha túl hosszú ideig használja őket, vagy túl hangosan játszik zenét.

1. Take It Easy

ne feledje a moderálást. Fordítsa fel a hangerőt éppen annyira, hogy kényelmesen hallja a zenét. Még csak a hangerő egy kicsit történő kikapcsolása is nagy különbséget jelenthet a halláskárosodás kockázatának csökkentésében.

A hangos zajok egyéb egészségügyi veszélyei

a hangos zajnak való kitettség károsíthatja a hallást. De azt találjuk, hogy más egészségügyi következményekkel is jár. Például:

• a hangos zaj rendszeres expozíciója számos vizsgálatban kardiovaszkuláris problémákkal, például magas vérnyomással járt. Az American Journal of Industrial Medicine 2018-ban megjelent tanulmánya magasabb magas vérnyomást és magas koleszterinszintet talált azokban az emberekben, akik rendszeresen ki voltak téve a munkahelyi hangos zajoknak.
• A 2018-as tanulmány az International Journal of Kardiológia, német kutatók azt találták, hogy az emberek, akik számolt be, hogy bosszús úgy hangzik, mint a zörög a kocsi, valamint építési jármű motorok szarv a környéken volt nagyobb a kockázata a pitvarfibrilláció — szabálytalan szívverés, ami ahhoz vezethet, hogy a vérrögök képződését, valamint a stroke.
• a halláskárosodás nem az egyetlen probléma, amelyet a fülhallgatók okozhatnak. A hangos zenehallgatás miatt nem tudja, mi folyik körülötted. Ez növeli a baleset esélyét. Ha fut vagy kerékpározik, előfordulhat, hogy nem hallja az autó érkezését, ha a dallamokat forgatja.

A fülhallgatók a modern élet részei, és kevesen adnánk fel őket önként. De légy okos, és használj egy kis mértékkel, hogy továbbra is élvezhesd a zenét és a programokat egész életedben.

Ha úgy gondolja, hogy halláskárosodásban szenved, beszéljen az elsődleges gondozójával. Ahhoz, hogy megtalálja a szolgáltató az Ön közelében, hogy UPMCPinnacle.com/PrimaryCare.