gyömbér egy növény őshonos Kínában és Peruban, és nagy előnyöket köszönhetően a magas rosttartalom, Omega-3, kalcium és aminosavak.
bár sokan nem szeretik a fűszeres íze miatt, ez a gyökér nagyon hasznos, és biztos vagyok benne, hogy miután mindent megtudott, amit az egészségéért tehet, minden nap meg akarja inni ezt a gyömbér infúziót.
1.Segít a fogyásban
a gyömbér hatóanyagai felgyorsítják az anyagcserét, segítik a zsírégetést és a fogyást. Ezenkívül képes gyorsan kielégíteni, így minden órában elkerülheti az étkezést.
2. Megszünteti a gyulladást és a fájdalmat
a gyömbér tea fájdalomcsillapító tulajdonságai enyhítik az ízületek és a gyomor fájdalmát.
3. Az immunrendszert kiváló működésben tartja
a gyömbér tea C-vitamint biztosít, amely felelős a szervezet védekezésének magas fenntartásáért a betegségek vagy fertőzések elkerülése érdekében, valamint az immunrendszer optimális működésének fenntartásáért.
4. Javítja a vérkeringést
a gyömbér tea ásványi anyagai és vitaminjai segíthetnek fenntartani az egészséges keringést, biztosítva, hogy az oxigén elérje a test azon részeit, amelyekre a leginkább szüksége van.
5. Segít megszüntetni a menstruációs fájdalmat
tudjuk, milyen fájdalmas lehet azok a napok, javasoljuk, hogy inni gyömbér tea csökkenti a görcsöket, hasfájás.
6. szabályozza a stresszt és a szorongást
a gyömbérben található ginerol anyag enyhíti a szorongást és kiegyensúlyozza a hormonszintet.
hogyan készítsünk gyömbéres teát?
összetevők:
* egy gyömbérgyökér
* két citrom levele
* egy teáskanál méz
* víz
előkészítés:
1. Hámozzuk meg a gyömbér gyökerét, majd vágjuk 10 darabra.
2. Forraljuk fel a vizet.
3. Adjuk hozzá a gyömbérdarabokat a vízhez, hagyjuk állni 10 percig.
4. Szűrjük le a folyadékot egy csészébe.
5. Adjunk hozzá citromlevet és mézet.
az ízletes íz mellett ez a megoldás nagy előnyökkel jár az egészségre.