A bizalom elengedhetetlen a túléléshez. Ha egy férfi, akkor nem is vonzza a társ nélküle, mint a nők (sőt homoszexuális férfiak) vonzódnak kitartást. Vannak esetek, azonban, amikor egy pusztító vagy váratlan veszteség sap akkor a nyugalom. Ha le, itt van, hogyan lehet a bizalmat vissza a rendszer, így készen áll, hogy a világ újra.
keresse meg komfortzónáját
mindenkinek van komfortzónája, legyen szó ételről, zenéről, művészetről, kedvenc könyvről, filmről, TV-műsorról, egy adott földrajzi helyről vagy embercsoportról. Bármi is az, ami jól érzi magát, bejutni a zónába. Nem azért vagy ott, hogy elrejtsd a problémáidat, vagy ne foglalkozz velük. Ott vagy, hogy feltöltődj; csakúgy, mint az izmaidnak és az elmédnek időre van szüksége a feltöltődéshez, így a hangulatod is. Vegyünk egy staycation a komfort zónában, hogy visszanyerje nyugalmát.
változtassa meg gondolatait
aktívan tudatos döntést hoz a gondolkodási folyamatok megváltoztatásáról. Minden alkalommal, amikor kételkedsz magadban, ellensúlyozza ezeket a gondolatokat a legyőzhető módokkal. Ne feledje, hogy a legtöbb problémája a fejedben van. Ez nem azt jelenti, hogy nem léteznek – csak azt, hogy megengeded nekik, hogy hatással legyenek rád. Állj ki magadért és magadért, és megtanulod, hogyan kell kiállnod mindenki másért.
mosoly, mintha azt jelentené
egy mosoly hosszú utat tesz meg. Még akkor is, ha nem vagy teljesen biztos magadban, olyan biztosságot bocsát ki, amely arra ösztönzi az embereket, hogy magabiztos emberként érzékel téged. Inkább vezetőnek tekintenek majd, mint követőnek, és a dolgok nagyobb valószínűséggel mennek majd az utadba. A média a Különleges Erők katonáit gyilkológépként ábrázolja, de az egyik leggyakrabban használt fegyverük barátságos mosoly. A diplomácia erős, ezért mosolyogj az arcodra, és tedd jobb hellyé a világot.
ne csússzon!
a testtartásod és a viselkedésed hosszú utat tesz meg a megjelenésed meghatározásában. Ha lehajoltál, az emberek azt gondolják, hogy gyengébb vagy. Így működik a természet – ezen a bolygón minden növény-és állatfaj megérti a legalkalmasabb túlélését, és úgy kell kinéznie, mintha megfelelő lenne. Igyekezz felülni, és egyenesen és magasra állni.
Take Baby Steps
minden lépésekben történik. Ne légy elriasztva, ha nincs mágikus változás, amely hirtelen magabiztossá tesz. Koncentrálj az utadra, és értsd meg, hogy a baba lépéseket fog tenni, hogy oda jusson, ahol akarsz. Hamarosan baba lépéseket tesz a bizalomtól az élet teljes sikeréig.
tisztítsd meg magad
a tisztaság közel áll az isteniséghez (vagy úgy hallottam). A higiénia elengedhetetlen a magabiztosságodhoz – nehéz jól érezni magát, amikor foltos, izzadt és büdös vagy. Nem számít, milyen körülmények vannak az életben, mindent megtesz, hogy tiszta maradjon, mivel ez a bizalom kulcsa.
Nézz szembe a félelmeiddel
mindenkinek van egy listája a félelmekről és fóbiákról, bár sokan nem akarják beismerni. Félek a kígyóktól, pókoktól, magasságoktól, az irányítás elvesztésétől, a fulladástól, a sötéttől, más emberektől, és szinte mindenről a nap alatt. Még a naptól is félek, mivel anyajegyek vannak, és nagy a melanoma kockázata. Ezek természetes félelmek, hogy mindenkinek van valamilyen szinten, vagy egy másik – ez a halálfélelem, az ismeretlen. Nézz szembe legalább az egyik félelmeddel. Ha túléled, sokkal magabiztosabb leszel.
határozza meg magát
Ön a jelenlegi választása. A múltbeli döntéseid és a jövőbeli törekvéseid határozzák meg, hogyan érzékelik a jelenlegi döntéseidet, de te vagy a jelenlegi döntéseid. Ismerje meg, hogyan határozza meg magát. Állítsa be a szabályokat és a határokat, és kövesse őket. Ezek a te erkölcseid és etikád, és ezek az alapjai annak, hogy ki vagy. Ezt sose felejtsd el.
ölelés hibák
visszatekintve (még akkor is, amikor ez történt), megítéljük Michael Jordan sikereit. Az emberek minden idők legjobb kosárlabdázójaként emlegetik, és a győzelmeit, bajnokságait és statisztikáit felhasználva támasztják alá. Maga Jordan azonban elérte ezt a szintet azáltal, hogy a kudarcaira összpontosított. Ami miatt Michael Jordan nem volt a magas, hogy egy játék-győztes lövés, ez volt az alacsony hiányzó egy.
élj a jelenben
Tanulj meg értékelni mindent körülötted. A hála gyakorlásával megváltoztatja a perspektíváját. Ahelyett, hogy egy fontos ügyfél elvesztése vagy egy teszt meghiúsulása miatt ideges lennél, hálás leszel a levegőnek, a víznek, amit iszol, az ételnek, amit eszel, és az embereknek, akiket szeretsz. Koncentrálj a most, mert ez minden, amit igazán van.
take Inventory
Ha ezt olvasod, akkor is van egy csomó másodlagos dolog, mint például a számítógép, az Internet, a tudás használni, a képesség, hogy olvasni. Van egy csomó készségek és források állnak az Ön számára, akkor is, ha nem azok, szeretné, hogy voltak. Találd ki, mid van, és találd meg, hogyan használhatod őket.
szocializálódnak
beszélje meg a dolgokat barátaival és családjával-általában örülnek, hogy segítenek visszanyerni a bizalmat. Ha ezek (vagy annak hiánya) az oka, hogy nincs bizalom, bővítse társadalmi körét. Menj a nyilvános helyekre, és lépj kapcsolatba idegenekkel. Ha nem sikerül benyomást kelteni, vagy teljesen felrobbantani, kit érdekel? Korábban nem voltak az életedben, és nem fogod hiányolni őket.
Játssz egy játékot
a videojátékok sok okból nagyszerűek, és a bizalom megszerzése csak egy közülük. A való életben lehet, hogy egy unalmas fájl jegyző egy zsákutca élet, de egy videojáték, akkor lehet, aki akar. Minden videojáték konzol (valamint a legtöbb számítógépes és mobil játékok) van eredmények. Vadásznak le néhány egyszerű nyer, hogy jumpstart a geci.
csinálj valami őrültséget
szilárdan hiszek abban, hogy a spontaneitás az élet fűszere. Menj el és csinálj valamit, amit soha nem fogsz. Amikor elértem egy olyan pontot az életemben, ahol úgy éreztem, hogy semmi sem mehet jobbra, kiugrottam egy repülőgépből. Ahogy esett át a levegőben, volt több epiphanies, hogy örökre megváltoztatta az életem. Nincs más döntés az életemben volt több közvetlen hatással az életemre, mint hogy egy őrült aktus.
próbálja újra
Ha a bizalom hiánya okozta hiba, vegye fel, majd próbálja újra bármilyen módon lehetséges. Nem kell azonnal-gyakorolhat, tanulhat és fejlődhet, mielőtt újra próbálkozna. Ezúttal azonban egy tapasztalt veteránként ment be, aki néhány nyalás után erősebb, gyorsabb és okosabb lett, mint korábban.
könnyű elveszíteni a bizalmát. Váratlan dolgok történnek, nagyon könnyen megtalálhatja magát a bot rövid végén. Annak ellenére, hogy úgy tűnik, te vagy az egyetlen, akivel ez történik, mindannyian tapasztalunk egyenlőtlenségeket és kudarcokat. Kibírod, és végül megkapod a bizalmat, ami a sikerhez kell.