Ovatko Nappikuulokkeet Turvallisia? | UPMC Pinnacle

Jaa tämä:

vaara vaanii lähellä, kun käy kuntosalilla, lenkkeilee kotikulmilla tai vaikka vain bussilla töihin. Korvissa on nappikuulokkeet. Voit vahingoittaa kuuloasi pysyvästi, jos käytät niitä väärin.

kuulon heikkeneminen ei ole väistämätön osa ikääntymistä. Itse asiassa on arvioitu, että kolmasosa pysyvästä kuulon heikkenemisestä on ehkäistävissä. Ja nappikuulokkeet voivat olla korville yhtä vaarallisia kuin kovaääniset työkalut, kuten moottorisahat ja tunkkarit, moottoripyörät ja tietenkin pop-konsertit.

korvanappeja on olemassa, koska niin moni meistä rakastaa musiikkia. Joten se on hyvä idea suojata kuulo, jotta voit jatkaa nauttia musiikista monta vuotta tulevaisuudessa.

korvan anatomia

korva koostuu ulkokorvakanavasta, välikorvasta ja sisäkorvasta. Välikorvan erottaa korvakäytävästä tärykalvo. Välikorvassa on malleus, incus ja stapes, jotka tunnetaan myös nimillä vasara, alasin ja jalustin. Sisäkorvassa on simpukka, joka on kuulon tärkein aistinelin. Korvatorvi kulkee välikorvasta nenän takaosan alueelle.

mikä aiheuttaa melun aiheuttaman kuulon heikkenemisen?

kuullakseen äänienergian on oltava riittävän voimakasta taivuttamaan sisäkorvan sisäkorvan osan simpukan pieniä karvasoluja. Kova melu voi kuitenkin vahingoittaa näitä karvasoluja. Pieni määrä vaurioita ei juurikaan vaikuta kuuloon. Toistuva altistuminen kovalle melulle vahingoittaa kuitenkin edelleen näitä karvasoluja, ja lopulta simpukka ei pysty välittämään ääniviestejä aivoihin yhtä hyvin kuin ennen.

Jos et ota tästä blogista mitään muuta pois, muista tämä: toisin kuin muiden kehonosien vauriot, sisäkorvan vauriot eivät koskaan parane. Kaikki vahingot ovat pysyviä. Nämä karvat eivät koskaan kasva takaisin, ja ajan myötä, kun yhä useammat karvasolut vaurioituvat, kuulosi huononee peruuttamattomasti ja pahenee.

ratkaisevaa on se, kuinka kauan olet kovan melun äärellä. Mitä kauemmin olet sen ympärillä, sitä enemmän vahinkoa se tekee. Siksi joissakin ammateissa, kuten rakennustyöntekijöissä, tehdastyöntekijöissä, poliiseissa ja sotilashenkilökunnassa, esiintyy enemmän kuulon heikkenemistä.

vaaralliset melutasot

melutasot mitataan desibeleinä (dB): mitä suurempi luku, sitä kovempi melu. Mikä tahansa yli 85 dB: n ääni voi olla haitallinen, varsinkin jos olet altistunut sille pitkään.
terveys
Applen musiikkisoittimen huipputilavuus on iPhonen tapaan noin 102 desibeliä. Kuinka kovaa tämä on? Tässä muutamia vertailuja:

• conversation – 30dB
• conversation – 60dB
• Motorcycle – 96-100db
• lehtipuhallin – 106-115dB
• rock concert/sporting event – 120-129db
• plane taking off – 120dB

kolme varoitusmerkkiä musiikkisi liian kova

altistuminen yli 85 desibelin melulle voi aiheuttaa kuulon heikkenemistä. Mutta ilman desibelimittaria, mistä tietää, onko musiikki liian kovaa? Tässä muutamia merkkejä tarkkailtavaksi:

1. et kuule muiden vain käsivarren mitan päässä puhuvan sinulle, elleivät he huuda.
2. lähellä istuvat ihmiset kuulevat musiikkiaan nappikuulokkeiden kautta.
3. Jos otat korvanapit pois ja pidät niitä eteesi käsivarren mitan päähän, kuulet musiikin selvästi.

Jos jokin näistä pitää paikkansa, hiljennä musiikkia ennen kuin se vahingoittaa korviasi enemmän.

kuulon heikkenemisen merkit

melun aiheuttaman kuulon heikkenemisen havaitseminen kestää yleensä vuosia. Koska se tapahtuu vähitellen, monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on ongelma, kunnes on liian myöhäistä.

merkkejä kuulon heikkenemisestä ovat:

• korvien soiminen, surina tai möly korvissa kovan äänen kuultuaan
• vaimeneminen tai äänen vääristyminen
• kuulon vaikeutuminen ahtaissa tiloissa
• tarve kääntää äänenvoimakkuutta suuremmaksi

Jos sinulla on jokin näistä oireista, soita lääkärillesi. Lääkäri voi lähettää sinut audiologist, joka todennäköisesti antaa sinulle sarjan testejä. Lääkäri tai audiologist voi myös vastata kysymyksiin tai huolenaiheita käytöstä nappikuulokkeet.

kolme tapaa käyttää nappikuulokkeita turvallisesti

kuulokkeista johtuva melun aiheuttama kuulonalenema on täysin estettävissä, jos käytät niitä fiksusti ja maltillisesti. Tässä kolme vinkkiä avuksi:

1. käytä 60 prosentin/60 minuutin sääntöä

mikä tämä sääntö on? Se on yksinkertaista:

• Kuuntele musiikkia tai pelaa elokuvaa tai videopeliä enintään 60 prosentilla maksimimäärästä.
• Rajoita korvanapit korvissa viettämäsi aika 60 minuuttiin päivässä.
• mitä äänekkäämpi äänenvoimakkuus (yli 60 prosenttia), sitä lyhyemmän kuunteluajan tulisi olla (alle 60 minuuttia).

jos kuuntelee pidempään kuin 90 minuuttia, kannattaa harkita äänenvoimakkuuden pienentämistä edelleen (alle 60 prosenttia). Näin, Jos kuuntelet pidempään, voit estää kuulon heikkenemistä kysymyksiä.

1. käytä kuulokkeita nappikuulokkeiden sijaan

vastamelukuulokkeet voivat olla parempi vaihtoehto, sillä ne auttavat tukkimaan muut äänet. Näin, Sinun ei tarvitse kääntää äänenvoimakkuutta musiikkia niin kovaa kuulla sitä hyvin. Plus, ottaa lähde äänen korvakäytävään kuten nappikuulokkeet voi lisätä äänen äänenvoimakkuutta 6-9 desibeliä-tarpeeksi aiheuttaa vahinkoa.

mutta muista, että korvien päälle menevät kuulokkeet voivat myös vaurioittaa kuuloa, jos käytät niitä liian pitkään tai soitat musiikkia liian äänekkäästi.

1. Ota rauhallisesti

muista kohtuus. Käännä äänenvoimakkuutta juuri tarpeeksi, jotta voit kuulla musiikkia mukavasti. Jopa vain kääntämällä äänenvoimakkuutta hieman voi tehdä suuren eron vähentää riskiä kuulon heikkenemistä.

muut kovien äänien Terveysvaarat

altistuminen kovalle melulle voi vaurioittaa kuuloa. Mutta huomaamme, että sillä on myös muita terveysvaikutuksia. Esimerkiksi:

• säännöllinen altistuminen kovalle melulle on useissa tutkimuksissa yhdistetty sydän-ja verisuoniongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen. American Journal of Industrial Medicine-lehdessä vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että korkea verenpaine ja korkea kolesteroli olivat korkeampia ihmisillä, jotka altistuivat säännöllisesti koville äänille töissä.
• International Journal of Cardiology — lehdessä vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa saksalaistutkijat havaitsivat, että ihmisillä, jotka kertoivat ärsyyntyneensä auton ja rakennusajoneuvojen moottoreiden ja sarvien jyrinän kaltaisista äänistä asuinalueellaan, oli suurempi riski saada eteisvärinä-epäsäännöllinen syke, joka voi johtaa veritulppiin ja aivohalvaukseen.
• kuulonalenema ei ole ainoa ongelma, jonka nappikuulokkeet voivat aiheuttaa. Musiikin kuuntelu kovalla äänenvoimakkuudella voi tehdä sinut tietämättömäksi siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu. Se lisää onnettomuusriskiä. Jos olet juoksemassa tai pyöräilemässä, et välttämättä kuule auton tulevan, jos olet virittämässä säveliä.

korvanapit ovat osa modernia elämää, ja harva meistä luopuisi niistä vapaaehtoisesti. Mutta ole fiksu ja käytä hieman kohtuutta, jotta voit nauttia musiikista ja ohjelmista koko loppuelämäsi.

Jos epäilet kärsiväsi kuulon heikkenemisestä, keskustele asiasta ensisijaisen hoitajasi kanssa. Löytää palveluntarjoaja lähelläsi, jotta UPMCPinnacle.com/PrimaryCare.