¿Alguna vez has querido tener un cuerpo como una hermana Kardashian? Lo admitas o no, probablemente lo hayas hecho. ¡Tienen curvas durante días! Y si alguna vez te has preguntado cómo llegaron a ser así, te dirán que es a través de la dieta y el ejercicio (aunque la mayoría sospecha que la cirugía plástica juega un papel importante).Entonces, cuando el nutricionista de Khloé Kardashian, el Dr. Philip Goglia detalló su dieta en una entrevista con Healthista a principios de este mes, decidí darle un giro y ver cómo viven estas damas. Honestamente, leerlo, no parecía una locura.Después de perder 40 libras el año pasado y luego caerme del carro de pérdida de peso, pensé que comer como Khloé podría ser una manera decente de reactivar mis hábitos alimenticios saludables una vez más. Quiero decir, ¿qué podría salir mal?! Claro, comer una taza de apio y 12 almendras para una «comida» es francamente triste, pero cuando lo piensas como un refrigerio, está bien or o eso pensé.Antes de que mi dieta comenzara oficialmente, me topé con algunos reductores de velocidad. Probablemente no hace falta decirlo, pero comer como una Kardashian es increíblemente caro. Seguí el plan de dieta de Khloé y me abastecí de pescado fresco, frutas, verduras y almendras. Me costó alrededor de 9 90 por el valor de cinco días en comestibles, y ni siquiera compré productos orgánicos. Normalmente, trato de hacer mis compras con un presupuesto ajustado, como 5 50 a la semana para mí y mi esposo. Puede sorprenderte, pero un periodista en línea no gana tanto como a un publicista de alta sociedad / Instagram / presentador de televisión ocasional. (En serio, ¿qué dice la tarjeta de visita de Khloé?)
el más verde de La tienda de comestibles de la correa que he tenido nunca.
También, Khloé tiene un chef que nos preparación de sus comidas para ella, pero una vez más, no tengo dinero, así que fue a mí a cocinar. Trabajar a tiempo completo y volver a casa a cocinar es un objetivo que siempre tengo, pero como muchos neoyorquinos, es un objetivo que rara vez logro.Día 1: Comida 1: Nunca he sido una persona de desayuno. Incluso de niño, conseguir que me comiera un tazón de Tostadas de Canela Crujiente era una lucha diaria para mi padre. ¡Y la tostada de canela Crujiente es deliciosa! Así que no tengo ganas de tener que levantarme temprano y prepararme algo para el desayuno, especialmente algo en el que uno de los ingredientes principales sea hielo. Pero persisto y hago mi batido. Debido a que ya he arruinado totalmente mi presupuesto de comestibles y porque odio el sabor y la textura, renuncio a la proteína en polvo, así que tengo un «batido» de fresas, mantequilla de almendras y hielo. Mi esposo piensa que el sonido de la licuadora por la mañana recuerda a los pedos, y el sabor de este batido es solo un poco mejor que eso.
Esta fue tomada después de que yo ya había tomado un sorbo, y por eso se ve tan descuidado.
Comida 2: Una manzana no se suele considerar como un plato de entrada. Pero, para Khloé, es una comida completa. Mi pomme de elección es un Golden Delicious. Por supuesto, es bastante delicioso. Pero tengo hambre. Comer por la mañana se supone que ayuda a alimentar tu día, pero esto me pone hambriento.
Comida 2.5: ¿Sabes lo que Khloé no necesariamente bebe? Café. Eso es un gran no-no en mi libro. Trabajo en una oficina, e incluso la idea de renunciar al café es agotadora. Hago un poco de investigación periodística (es decir, «Googlé»), y encuentro que, en un plan de dieta anterior, Khloé se deleitaba con una taza de café negro todas las mañanas. Creo que esto significa que ni siquiera llegué a cinco horas en el # KhloeDiet, pero me estoy permitiendo esta pequeña indulgencia.Nunca dije que fuera un modelo a seguir.
Comida 3: Escuché que Khloé comerá una ensalada china de pollo para el almuerzo, y por suerte para mí, ¡también es uno de mis almuerzos favoritos! Encuentro un aderezo para ensalada de jengibre y sésamo bajo en calorías en la tienda y lo pongo encima de mi ensalada. ¡Sabe sorprendentemente bien! La textura de la espinaca cruda siempre hace que mis dientes se sientan raros,pero es un pequeño precio a pagar por un # vengador.Comida 4: Ahora me enfrento a la verdadera prueba: la infame taza de apio y 12 almendras. Es tan deprimente, y estoy tan emocionada de comerlo porque es horrible. El apio está bien, pero sabe extrañamente amargo de una manera que me hace pensar que no sé cómo lavar adecuadamente mis verduras. Las almendras, por otro lado, son las primeras cosas que me han hecho sentir ligeramente saciado todo el día.Comida 5: Más verduras frescas. Como estaba cortando un pimiento para mi ensalada la noche anterior, corté algunas rebanadas adicionales para mi quinta comida. No voy a digerir tomates crudos. Los tomates crudos son asquerosos, y los pimientos también tienen toneladas de vitaminas, por lo que se equilibran (en mi mente). También estoy un poco triste porque olvidé sacudir mis huevos duros cuando los hice, así que son un poco grises. Juro que sé hacer huevos duros perfectos. Pero sólo soy humano, y metí la pata.
SÉ que estos huevos son brutos. No @ me.
Comida 6: llego a casa del trabajo, cansado y hambriento. Normalmente, pediría pizza para llevar un lunes largo como este, pero canalizo la fuerza de Khloé después de su divorcio de Lamar y cocino una comida. A pesar del calor abrasador de Nueva York, horneo un filete de salmón en el horno y sofrío espárragos. Me desvío un poco del estilo de vida sin lácteos de Kardashian y uso un poco de mantequilla en mi cena. (Estoy contando solo unas 900 calorías por día, lo cual es peligrosamente bajo. Tengo que rellenarlo con grasas encantadoras, así que opto por un clásico. La marido con otra ensalada asiática.Comida 7: La cena me mantiene llena durante 45 minutos, pero luego me muero de hambre de nuevo. Es a las 9 pm, y cortar un mango como mi última comida. Es el fruto de mi elección! Sabe bien, pero no hace lo suficiente para cortar mi hambre. Estoy cansada, y es más fácil ir a la cama en este momento.
Día 2:
Comida 1: Mi casa está hirviendo, porque está a 95 grados en la ciudad de Nueva York. Me despierto con ganas de mi batido de mantequilla de fresa y almendras. Una vez más, la licuadora despierta a mi marido (¡Lo siento Kevin!). Khloé no tiene este problema. Vive en una mansión, no en un apartamento de dos habitaciones en Brooklyn.
Comida 1.5: Me detengo para tomar un café en mi café local favorito. Me complazco poniendo un poco de leche descremada y un Splenda en mi café helado. Una vez más, es un poco travieso, pero Khloé es descarada, y creo que apreciaría esta maldad.
Comida 2: Voy por un plátano para esta comida. Es tan bueno como un plátano. ¡Lo cual es bueno! Me gustan los plátanos!Comida 3: Otra ensalada. Esta dieta está empezando a sentirse como un montón de masticación. Además, a medida que pasa la semana, mi pollo preparado se vuelve más difícil de masticar, y mis espinacas se vuelven más suaves y empapadas.
Comida 4: Un compañero de trabajo consiguió macarons de helado (!!!) enviado a ella, por lo que se los ofrece, pero Khloé nunca tocaría algo tan indulgente, a menos que sea una comida engañosa, de la que ya planeo participar más tarde en la noche. Así que me voy y regreso con mi amigo: apio y almendras. Un almuerzo de escritorio triste nunca ha sido tan, tan triste.Comida 5: Corté demasiado apio esta mañana, así que en realidad lo como dos veces en un día. Es aburrido, especialmente porque olvidé mi huevo duro en casa. También de alguna manera tengo, como, una tonelada de energía de repente. Creo que estoy delirando por el hambre, porque todo parece divertido y genial, excepto mi dieta, que sigue siendo un fastidio grave.
Comidas 6 y 7: Este día marca mi segundo aniversario de boda, que ha estado en preparación durante mucho más tiempo que mi dieta de Khloé. Mi esposo hizo reservaciones en La Sirena hace un mes porque me ama, mientras que yo me ofrecí voluntaria para hacer esta dieta por capricho a las 4: 30 p. m.un viernes porque me odio a mí misma. Pero la propia Khloé disfruta de una comida engañosa a la semana, así que no me siento mal por toda la cerveza y la pasta que consumo. Tengo pasta de tinta de calamar con langosta, que es tan fresca que sabe a océano. También tengo una lasaña con un pesto tan fragante, juro que fue recogida del jardín. Sí, así es: dos platos de pasta. Me encantan los carbohidratos. ¿Qué puedo decir?Más tarde esa noche, mi esposo y yo irrumpimos en nuestro pastel de bodas. (Estaba de vuelta en un congelador en nuestro Ohio natal durante nuestro primer aniversario.) No se ha guardado con mucho cuidado, por lo que sabe a congelador puro, pero estoy de acuerdo con él. Es mucho mejor que más fruta fresca.
Congelador pastel!!!
Día 3:
Comida 1: a Pesar de caer en una enorme comida de la noche anterior, me despierto muerto de hambre. Añado un plátano a mi batido de fresa, y hace una gran diferencia. De hecho, empiezo a arrepentirme de comer ese plátano ayer para la comida No. 2, porque solo compré tres, y ahora tendré que tomar un batido sin plátano más adelante en la semana.Comida 2: Una manzana. Está bien.
me.
Comida 3: Otra ensalada. Está bien, otra vez. Realmente no puedo enfatizar cuánto mastico con tan poco retorno. Esta dieta es como un entrenamiento de mandíbula pura.Comida 4: La frase «Odio las verduras» nunca ha tenido sentido para mí. Hay todo tipo de deliciosas verduras por ahí, y odiar las mantas a un grupo de alimentos es desconcertante. Pero think ¿creo que ahora odio las verduras? Después de dos días y medio de comer apio crudo, pimientos crudos y espinacas crudas, estoy listo. Mantengo las cosas frescas comiendo una segunda manzana con mis almendras, y estoy más feliz por ello.Comida 5: De vuelta al apio. Es aburrido y patético, pero puedo superarlo. Me acordé de traer mi huevo, así que bañé a ese bebé con un montón de sal. En un momento de desesperación, arrastro mi apio a través de la sal también, solo para darle un poco de sabor. Nadie dijo que la vida de Khloé siempre fuera glamurosa.
Comida 6: Soy escéptico del bacalao de la tienda de comestibles que compré. Sospecho que en realidad es platija. De cualquier manera, lo preparo como si fuera bacalao, con un delicioso relleno de miga de pan, ajo y limón. Lo combino con un poco de brócoli al vapor, con el que me ahogo, No Puedo Creer que no sea Mantequilla. Esta dieta me está dejando tan agotada al final del día que me olvido totalmente de mi comida de fruta opcional. Me voy a la cama a las 10 pm
Día 4:
Comida 1: Otro batido de plátano y fresas. La liquidez de mi mantequilla de almendras 100 por ciento orgánica me agita. ¿Por qué tiene que separarse incluso después de ponerlo en la nevera? A pesar de esto y de mi actitud generalmente reacia hacia el desayuno, estoy considerando adoptar el batido en mis planes de comidas normales. Si tengo antojo de algo dulce, esta será una alternativa mucho más saludable que un montón de galletas de Girl Scouts congeladas, que es lo que normalmente comería.
Comida 2: Mis compañeros de trabajo están notando cuántas manzanas como. Para el final de la semana, habré consumido como ocho de estos deliciosos bebés Dorados.Comida 3: Una razón por la que nunca pude preparar la comida: Comer lo mismo una y otra vez durante toda la semana se vuelve súper aburrido. Me aburre esta ensalada que una vez disfruté. Y, honestamente, me aburre esta dieta. Estoy cansado y hambriento, a pesar de que me duele la mandíbula por todo lo que mastico. No tengo ni idea de cómo Khloé come así y funciona como lo hace ella. Sinceramente, dudo que coma así. Llevo un estilo de vida sedentario en la oficina y no he estado haciendo ejercicio esta semana. Y me muero de hambre. O bien es la persona que hace dieta más decidida del mundo o un poco tramposa.
Comida 4: Si nunca has contado almendras antes de comerlas, déjame decirte algo: Es una cosa increíblemente deprimente. Lo único que podrías hacer con almendras que sería un fastidio más grande es combinarlas con apio, que es lo que he estado haciendo toda la semana.
Triste!
Comida 5: pensé que tenía como seis huevos en mi nevera cuando fui de compras al supermercado, pero yo sólo tenía dos. Ya gasté mi límite en comestibles; de alguna manera pongo la línea en comprar otra docena de huevos por 3 3. Así que sustituyo un huevo por una cucharada de mantequilla de maní. Ambos tienen proteínas y grasas saludables, así que asumo que esto es algo razonable de hacer. También he sustituido la verdura por otra manzana, así que en realidad, esta comida no tiene nada que ver con Khloé en absoluto.
Comida 6: Hago más salmón, pero opto por (lo que supongo que es) un adobo asiático aprobado por Khloé. Es bueno! Enlazo esto con asado calabaza. Honestamente, no sé por qué sigo girando mi horno a 425 grados a mediados de junio. No estoy haciendo ejercicio, pero creo que los cubos de sudor que estoy derramando en mi apartamento más caliente que el Hades equivalen a 30 minutos en la cinta de correr.
Comida 7: Una vez más, me olvido de comer mi fruta final. Sin embargo, bebo tres cervezas mientras veo videos de YouTube. Pero son cervezas de verano de Brooklyn, así que 1) Ni siquiera estoy muy borracho después de esto, a pesar de mi estado de hambre y 2) esta cerveza de verano tenía notas cítricas, así que la cuento como una fruta.Día 5: Comida 1: Sin los plátanos, volvemos a un batido de fresas y almendras viejo y cansado. No voy a mentir, estaba triste por esto.Comida 2: Me encantan las manzanas. Son mi fruta básica favorita, pero no creo que necesite otra durante bastante tiempo.
Comida 3: Mi espinaca está triste y marchita. No quiero comerlo, porque en este punto todas las verduras de hoja verde me dan asco — lo que significa que las verduras de hoja verde empapadas son viles. Escojo mi pollo y me lo como. Tiro el resto a la basura.
la Basura ensalada.
Comida 4: tengo algo de brócoli en mi oficina de la nevera, pero yo no quiero comer nada. Incluso la idea de que esté ahí dentro me está dando un poco de arcadas. Sin embargo, estoy milagrosamente de acuerdo con comer frutas frescas en este punto. Así que como mis 12 almendras con fresas. ¿Estoy happy feliz?
En este punto, saco oficialmente mi bandera blanca. Aunque el brócoli esté cerca, me niego a comerlo. La idea misma me hace sentir mal. Y es viernes por la tarde. Solo quiero tomar cervezas con mis amigos sin culpa, comer algunos burritos y despertarme por la mañana sin tener que sacar mi licuadora de inmersión del armario este fin de semana. Mi editor me acorrala al salir de la oficina para preguntar si voy a mantener mi dieta de Khloé durante el fin de semana, y en mi estado de hambre y agotamiento, solo me río. (Lo Siento, Susan! Termino mi viernes comiendo un sándwich de pollo frito, una hamburguesa con queso, papas fritas y una Coca-Cola Dietética.De comer como Khloé durante cinco días, puedo quitarme algunas cosas. Sé que debería comer más verduras de hoja verde, alimentos integrales y fruta fresca. Así que probablemente lo haga. Aunque el ruido de la licuadora era la pesadilla de la existencia de mi esposo, en realidad me gustaron los batidos que estaba haciendo al final de la semana, así que tal vez reemplace el helado y las galletas con fruta y mantequilla de almendras un par de veces a la semana.Estoy a favor de comer una dieta bien equilibrada, que, aparte del recuento desconcertantemente bajo en calorías, esta lo está. ¡Comer toneladas de verduras, proteínas magras y fruta fresca es increíble! Pero cuando es tan repetitivo y restrictivo, te vuelves un poco loco. Y con unas 1.000 calorías al día, me di cuenta de que mi cabeza estaba en una niebla a mitad del segundo día. Claro, perdí tres libras esta semana, pero no valió la pena el costo. Estaba perezoso en el trabajo, estaba perezoso en casa, y adquirí el desconcertante hábito de hablar conmigo mismo un montón.Consulte a Khloé Kardashian para obtener consejos sobre marketing, claro, pero no puedo recomendar que consulte a ella para obtener consejos sobre dieta. Su estilo de vida es una anomalía completa y total. Ella tiene un chef que puede hacer sus nuevas ensaladas de pollo y espinacas todos los días. No tiene que comer pollo seco y gomoso y espinacas empapadas cuando llega el viernes. Al final del día, esta dieta tal vez podría ser sostenible si sus principales responsabilidades son A) tener un cuerpo bangin’ y B) decirle a otras personas cómo tener un cuerpo bangin’. Pero es difícil para mí imaginar mantenerlo mientras mantengo mi presupuesto y mi trabajo de 9 a 5.Carolyn Menyes es la editora de entretenimiento en The Daily Meal. Es extrañamente adicta a los comentarios en los blogs de chismes de celebridades. Síguela en Instagram y Twitter.