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Erfahren Sie die Anzeichen eines übermüdeten Babys und wie Sie Ihr übermüdetes Baby beruhigen können, damit Sie es zum Schlafen bringen können. Wir haben auch Möglichkeiten, den übermüdeten Zyklus zu unterbrechen, damit Sie ein übermüdetes Baby in Zukunft vermeiden können
Eines der Dinge, die ich bei meinem neugeborenen Baby am meisten vermeiden wollte, war, dass es übermüdet wurde. Es ist wahrscheinlich eines der häufigsten Schlafprobleme, mit denen neue Eltern konfrontiert sind.
Übermüdete Babys können unglaublich schwer zu beruhigen und einzuschlafen sein. Übermüdete Babys haben es auch schwerer einzuschlafen, wenn sie sich endlich niederlassen können. Es klingt so widersprüchlich, aber übermüdete Babys werden einfach nicht gut schlafen.
Und wenn das alles nicht genug ist, essen übermüdete Babys oft nicht gut, weil sie zu müde sind, um zu füttern. Wenn Ihr Baby nicht gut isst, weil es zu müde ist, und nicht gut schläft, weil es zu müde ist, macht es neuen Eltern von Neugeborenen das Leben ziemlich schwer!
Ein übermüdetes Baby in den Schlaf zu bringen und die Nacht durchzuschlafen, kann einer der schwierigsten Teile einer neuen Mutter sein. Und das über Müdigkeit kommt viel schneller, als Sie vielleicht denken!
Babys haben sehr kurze Weckfenster, so dass sie, sobald sie zu lange wach sind, schnell in die übermüdete Phase übergehen können. Sobald sie übermüdet sind, wird es für sie viel schwieriger, alleine oder sogar mit Hilfe einzuschlafen.
Baby Schedule Cheat Sheets
Deshalb habe ich meine Baby Sleep schedule Cheat Sheets erstellt! Nachdem ich mehrere Schlafbücher verschlungen und ein Baby- und Kleinkindschlafberater geworden war, wollte ich eine einfache Anleitung, der andere Eltern folgen konnten, wenn sie ihre Babys auf eine Routine / einen Zeitplan setzten.
Die Spickzettel geben Ihnen genaue Zeitpläne, die Sie befolgen können, einschließlich Weckzeiten, Nickerchenlänge und wie Sie wissen, wann Sie einen Übergang vornehmen müssen.
Wie kann man wissen, ob das Baby übermüdet ist?
Es gibt ein paar verschiedene Hinweise, die Babys uns geben, wenn sie müde oder übermüdet werden. Suchen Sie nach diesen Babyschlafhinweisen, um zu wissen, ob Ihr Baby sein Maximum überschritten hat und so schnell wie möglich für ein Nickerchen abgelegt werden muss!
1. Sie haben ihre optimale Weckzeit überschritten: Babys können je nach Alter nur für eine begrenzte Zeit wach und glücklich bleiben. Wenn Ihr Baby beispielsweise 2,5 Stunden wach war und sein Weckfenster 1 Stunde und 45 Minuten beträgt, ist es wahrscheinlich erschöpft!
Wenn Sie auf die Weckzeiten Ihres Babys achten, können Sie Müdigkeit in erster Linie vorbeugen.
2. Zoning out: Ihr Baby kann beginnen, Augenkontakt zu vermeiden oder in die Ferne zu starren. Dies ist ein Zeichen dafür, dass sie nicht mehr spielen und schlafen wollen.
3. Baby wird anfangen, ihre Augen oder ihr Gesicht zu reiben: Manche Babys ziehen auch an den Ohren, wenn sie müde sind.
4. Geballte Fäuste. Einige Babys ballen ihre Fäuste oder halten sie geschlossen.
5. Anhänglich: Baby wird sehr anhänglich an Mama, Papa oder eine andere Bezugsperson sein, was es schwieriger macht, niedergeschlagen zu werden.
6. Pingelig: Baby ist pingeliger als normal. Vielleicht hört Ihr übermüdetes Baby nicht auf zu weinen oder weint laut.
7. Kurze Nickerchen: Das Baby könnte übermüdet sein, wenn es früh von seinem Nickerchen aufwacht oder kurz nachdem es zum Schlafengehen hingelegt wurde. Es mag kontraproduktiv klingen, aber übermüdete Babys wachen oft schreiend auf, nachdem sie etwa 20 bis 30 Minuten geschlafen haben. Übermüdete Babys können Schwierigkeiten haben, einzuschlafen und einzuschlafen.
Erfahren Sie mehr über das Einschlafen Ihres Neugeborenen
Wenn Sie weitere Tipps zum Einschlafen Ihres 0-3 Monate alten Babys wünschen, schauen Sie sich meinen Neugeborenen-Schlafkurs an! Es enthält acht Module, die Sie durch die Einrichtung guter Schlafgewohnheiten mit Ihrem Baby von Anfang an führen! Schau es dir hier an.
Wie begleichen Sie ein übermüdetes Baby?
Es gibt jedoch Möglichkeiten, den übermüdeten Zyklus zu durchbrechen! Bringen Sie Ihr übermüdetes Baby mit diesen Tipps zum Schlafen und befolgen Sie dann die Weckzeiten, um sicherzustellen, dass Sie nie wieder ein übermüdetes Baby haben!
Sobald Ihr Baby seine Übermüdungsgrenze erreicht hat, ist es Zeit, es so schnell wie möglich zum Schlafen zu bringen — wie auch immer Sie können!
Wenn Sie eine vorhersehbare Routine haben und guten Schlafgewohnheiten folgen, kann Ihr Baby lernen, selbstständig einzuschlafen. Bis diese Schlafmuster etabliert sind; Es wird jedoch für das Baby sehr schwierig sein, dies alleine zu tun, besonders wenn es übermüdet ist. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Baby schlafen trainieren und diese Gewohnheiten jetzt einrichten.
Hier sind verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihr übermüdetes Baby zu beruhigen und es zum Schlafen zu bringen. Diese ähneln den 5 S.
Swaddle Baby
Das Wickeln Ihres Babys kann helfen, es zu beruhigen. Das Wickeln bietet eine ähnliche Umgebung wie die Gebärmutter und kann Ihrem Baby helfen, sich sicher und gemütlich zu fühlen. Übermüdete Babys scheinen es anfangs zu hassen, gewickelt zu werden, können sich aber schließlich nach dem Wickeln niederlassen.
Ein weiterer Grund, ein übermüdetes Baby zu wickeln, ist, dass es ihr helfen kann, einzuschlafen. Das Wickeln verhindert, dass das Baby wach wird, und kann Ihrem Baby helfen, länger zu schlafen.
Befolgen Sie unbedingt die Empfehlungen, wann Sie aufhören sollten, Ihr Baby zu wickeln.
Halten Sie das Baby auf der Seite oder am Bauch
Wenn Sie Ihr Baby auf der Seite oder am Bauch gegen die Brust oder den Oberkörper halten, kann es beruhigt werden. Halte sie so, um sie zu beruhigen. (Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie das Baby nicht so in die Wiege legen. Legen Sie das Baby immer auf den Rücken, wenn Sie in der Wiege oder Stubenwagen schlafen).
Weißes Rauschen
Verwenden Sie weißes Rauschen von einer Soundmaschine, um ein übermüdetes Baby zu beruhigen. Babys sind an die lauten Geräusche der Gebärmutter gewöhnt, daher kann Stille für sie ohrenbetäubend sein.
Wenn Sie weißes Rauschen verwenden, stellen Sie sicher, dass es ein kontinuierliches Rauschen ist und sich nicht mitten im Schlaf des Babys ausschaltet. Grundlegende Swooshing-Geräusche sind besser als das Geräusch von Regen oder Herzschlägen. Dies ist meine Lieblings-Sound-Maschine, weil es einsteckt und bleibt die ganze Nacht. Das Surren hilft mir und meinem Baby erstaunlich gut zu schlafen!
Bewegung
Sie können Bewegung verwenden, um ein übermüdetes Baby dazu zu bringen, sich niederzulassen. Wir haben häufig eine Schaukel für mein kleines Mädchen benutzt und es hat Wunder gewirkt. Sie können auch versuchen, Ihr Baby auf der Seite oder am Bauch nahe an Ihrem Körper zu halten und es hin und her zu schwingen.
Eine andere Technik, die dem Babyflüsterer entnommen wurde, ist der Shush Pat.
Legen Sie Ihr Baby in ihr Kinderbett oder ihre Stubenwagen und rollen Sie es sanft zur Seite. Halten Sie sie auf der Seite und klopfen Sie einige Minuten lang sanft auf ihren Po, während Sie ein Shhhh-Geräusch machen. Wenn sich Ihr Baby schlafen legt, können Sie versuchen, es auf den Rücken zu rollen, damit es weiter schlafen kann.
Verwenden Sie einen Schnuller
Babys haben eine natürliche Neigung zu saugen. Wenn Sie Ihrem Baby einen Schnuller geben, kann es sich beruhigen und einschlafen. Wir hielten den Schnuller im Mund meiner Tochter, damit er nicht herausfiel, bis sie in einen tieferen Schlaf fiel.
Brust oder Flasche anbieten
Wir haben versucht, einer Ess- und Schlafroutine zu folgen, damit unser Baby nicht oft zum Schlafen gefüttert wurde, aber manchmal ist es notwendig. Wenn Ihr Baby zu übermüdet ist, können Sie versuchen, Ihr Baby in den Schlaf zu füttern. Saugen an der Brust oder Flasche kann helfen, Baby zu beruhigen und ihr beim Einschlafen zu helfen.
Wie man den Kreislauf eines übermüdeten Babys durchbricht
Wenn Babys ständig übermüdet sind und nicht den empfohlenen Schlaf bekommen, den sie brauchen, kann dies zu kognitiven Funktionen und anderen Gesundheitsproblemen führen.Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby seine tägliche Schlafmenge erhält und dass Sie die empfohlenen Weckzeiten für sein Alter einhalten.
Wenn Sie Ihr Baby konsequent dazu bringen, in seinen Wachfenstern zu schlafen, werden sie anfangen, aus ihren Schlafschulden herauszukommen, und Sie werden den übermüdeten Zyklus durchbrechen! Schnappen Sie sich meine Spickzettel, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie das machen sollen!
Sollte ich mein übermüdetes Baby schreien lassen?
Sobald Ihr Baby die Übermüdungsphase erreicht hat, kann es für es sehr schwierig sein, alleine einzuschlafen. Wenn Sie Ihr Baby so lange schreien lassen, bis es einschläft, wird es wahrscheinlich noch müder und verärgerter.
Ich würde Ihrem Baby helfen, einzuschlafen, wenn es mit den oben genannten Methoden übermüdet ist. Sobald Ihr Baby eine regelmäßige Schlafroutine hat und Sie seine Weckzeiten einhalten, können Sie daran arbeiten, dass Ihr Baby unabhängig schläft. Eine Sache, die ich wirklich hilfreich fand, als ich versuchte, gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren und unabhängigen Schlaf auszugleichen, war das Lesen über die Schlafhierarchie von der Babywise-Mutter.
Sie können sich auf kleine Ziele konzentrieren, bis Sie das Ziel erreichen, dass Ihr Baby während des Nickerchens in seiner Wiege schläft.
Denken Sie daran, dass Babys winzige, kleine Wesen sind und es Zeit und Übung braucht, um zu lernen, wie man schläft. Ein Baby zu verlassen, um es zum Einschlafen zu schreien, wird ihr nicht helfen, diese unabhängigen Schlafgewohnheiten früher zu lernen.
Sollte ich ein übermüdetes Baby zum Füttern wecken?
Normalerweise haben wir unser Baby aus dem Nickerchen geweckt, damit es nicht zu lange zwischen den Fütterungen bleibt und tagsüber nicht verschlafen wird.
Trotzdem haben wir versucht, sie niederzulegen, bevor sie übermüdet wurde. Wenn ein Baby besonders übermüdet war, ließ ich es etwas länger schlafen, um seine Schlafschulden auszugleichen. Sie können wieder auf ihren Schlafplan kommen, sobald das Baby gut ausgeruht ist.
Ein übermüdetes Baby zu haben ist Teil eines Babys. Das Leben passiert und manchmal verlieren wir den Überblick über die Zeit oder vergessen, dass unsere Babys ein Nickerchen brauchen. Holen Sie sich Ihr Baby nach unten, wie Sie können, wenn Sie feststellen, dass sie ihren übermüdeten Punkt erreichen und Sie später wieder auf Kurs kommen können!
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