- Share
- Pin
Lær tegnene på en overtired baby og hvordan du hjælper med at berolige din overtired baby, så du kan få hende til at sove. Vi har også måder at bryde den overtrætte cyklus på, så du kan undgå en overtræt baby i fremtiden
en af de ting, jeg forsøgte at undgå mest med min nyfødte baby, var at lade hende blive overtræt. Det er nok et af de mest almindelige søvnproblemer, som nye forældre står overfor.
overtrætte babyer kan være utrolig svært at falde til ro og at komme til at sove. Overtrætte babyer har også sværere ved at blive i søvn, når de endelig er i stand til at slå sig ned. Det lyder så modstridende, men overtrætte babyer sover simpelthen ikke godt.
og hvis alt det ikke er nok, spiser overtrætte babyer ofte ikke godt, fordi de er for trætte til at fodre. Når din baby ikke spiser godt, fordi hun er for træt og ikke sover godt, fordi hun er for træt, gør det livet ret svært for nye forældre til nyfødte babyer!
at få en overtræt baby til at sove og sove gennem natten kan være en af de sværeste dele af at være en ny mor. Og det over træthed kommer meget hurtigere, end du måske tror!
babyer har virkelig korte vågne vinduer, så når de først er vågen for længe, kan de hurtigt bevæge sig ind i den overtrætte fase. Når de er overtrætte, bliver det meget sværere for dem at falde i søvn alene eller endda med hjælp.
Baby Schedule Cheat Sheets
derfor oprettede jeg min baby sleep schedule cheat sheets! Efter at have fortæret flere søvnbøger og blive en baby-og småbarnssøvnkonsulent ønskede jeg en nem guide, som andre forældre kunne følge, når de satte deres babyer på en rutine/tidsplan.
cheat sheets giver dig nøjagtige tidsplaner, Du kan følge, herunder vågetider, lurlængde og hvordan man ved, hvornår man skal foretage en overgang.
hvordan man ved, om Baby er overtræt?
der er et par forskellige tip, som babyer giver os, når de bliver trætte eller overtrætte. Se efter disse baby søvn signaler for at vide, om din baby er forbi sin maksimale og skal lægges ned for en lur ASAP!
1. De er forbi deres optimale vågetid: Babyer er kun i stand til at holde sig vågne og glade i en begrænset periode afhængigt af deres alder. For eksempel, hvis din baby har været op i 2,5 timer, og hendes vågne vindue er 1 time 45 minutter, så ja, hun er sandsynligvis udmattet!
at være opmærksom på din babys vågne tider vil virkelig hjælpe med at forhindre over træthed i første omgang.
2. Uddeling: din baby kan begynde at undgå øjenkontakt eller stirre ud i afstanden. Dette er et tegn på, at de ikke vil lege mere, og at de vil sove.
3. Baby vil begynde at gnide hendes øjne eller ansigt: Nogle babyer vil også trække i ørerne, når de er trætte.
4. Knyttede næver. Nogle babyer vil knytte deres næver eller holde dem lukket.
5. Clingy: Baby vil være meget klæbrig til mor, far eller en anden omsorgsperson, hvilket gør det sværere at blive lagt ned.
6. Fussy: Baby er fussier end normalt. Måske holder din overtrætte baby ikke op med at græde eller græder højt.
7. Korte Lur: Baby kunne overtrædes, hvis hun vågner tidligt fra sin lur eller kort efter at være blevet lagt ned til sengetid. Det lyder måske kontraproduktivt, men overtrætte babyer vågner ofte skrigende efter at have sovet i cirka 20 til 30 minutter. Overtrætte babyer kan have svært ved at sove og blive i søvn.
Lær mere om at få din nyfødte til at sove
Hvis du vil have flere tips til at få din 0-3 måneder gamle til at sove, tjek min nyfødte søvn kursus! Det inkluderer otte moduler, der går dig igennem, hvordan du opsætter gode søvnvaner med din baby fra starten! Tjek det her.
hvordan afregner du en overtræt Baby?
der er dog måder at bryde den overtrætte cyklus på! Få din overtrætte baby til at sove med disse tip, og følg derefter deres vågne tider for at sikre dig, at du aldrig har en overtræt baby igen!
når din baby har nået sin overtrætte grænse, er det tid til at få hende til at sove ASAP—men du kan!
når du har en forudsigelig rutine og følger gode søvnvaner, kan din baby lære at falde i søvn uafhængigt. Indtil disse søvnmønstre er etableret; imidlertid, det vil være virkelig svært for baby at gøre det alene, især hvis hun er overtræt. Lær at sove træne din baby og oprette disse vaner nu.
Her er forskellige ting, du kan gøre for at hjælpe med at afregne din overtrætte baby og få hende til at sove. Disse ligner 5 S ‘ erne.
svøb Baby
svøb din baby kan hjælpe med at berolige hende. Svøb giver et lignende miljø som livmoderen og kan hjælpe din baby med at føle sig sikker og hyggelig. Overtrætte babyer kan synes at hader at blive svøbt oprindeligt, men kan til sidst slå sig ned efter at være svøbt.
en anden grund til at svømme en overtræt baby er, at det kan hjælpe hende med at blive i søvn. Svøb hjælper med at forhindre baby i at skræmme vågen og kan hjælpe din baby med at sove længere.
sørg for at følge anbefalingerne om, hvornår du skal stoppe med at svømme din baby.
Hold Baby på hendes Side eller mave mod brystet eller overkroppen kan berolige hende. Hold hende sådan her for at hjælpe med at berolige hende. (Sørg for ikke at sætte baby i krybbe som denne selv. På ryggen, når du sover i krybbe eller bassinet).
hvid støj
brug hvid støj fra en lydmaskine til at lindre en overtræt baby. Babyer er vant til de høje lyde i livmoderen, så stilhed kan være øredøvende for dem.
Når du bruger hvid støj, skal du sørge for, at det er kontinuerlig støj og ikke slukker midt i babyens søvn. Grundlæggende svingende lyde er bedre end lyden af regn eller hjerteslag. Dette er min favorit lydmaskine, fordi den tilsluttes og forbliver tændt hele natten. Den hvirvlende lyd hjælper mig og min baby med at sove utroligt!
bevægelse
Du kan bruge bevægelse til at få en overtræt baby til at slå sig ned. Vi brugte en gynge ofte for min lille pige, og det virkede vidundere. Du kan også prøve at holde din baby tæt på din krop på hendes side eller mave og svinge hende frem og tilbage.
en anden teknik taget fra Baby hvisken er shush pat.
Sæt din baby i sin krybbe eller bassinet og rul forsigtigt hende til hendes side. Hold hende på hendes side og klapp forsigtigt bunden i flere minutter, mens du laver en shhhh-lyd. Når din baby lægger sig i søvn, kan du prøve at rulle hende til ryggen, så hun kan fortsætte med at sove.
brug en Pacifier
babyer har en naturlig tilbøjelighed til at sutte. At give din baby en pacifier kan hjælpe hende med at roe sig ned og falde i søvn. Vi plejede at holde sutten i min datters mund, så den ikke faldt ud, før hun faldt i en dybere søvn.
tilbyde bryst eller flaske
Vi forsøgte at følge en eat play søvn rutine, så vores baby ikke blev fodret til at sove ofte, men nogle gange er det nødvendigt. Hvis din baby bliver for overtræt, kan du prøve at fodre din baby til at sove. At sutte på brystet eller flasken kan hjælpe med at berolige babyen og hjælpe hende med at falde i søvn.
sådan brydes cyklussen for en overtræt Baby
når babyer konsekvent er overtrætte og ikke får den anbefalede søvn, de har brug for, kan det begynde at forårsage kognitiv funktion og andre sundhedsmæssige problemer.
sørg for, at din baby får deres daglige søvnmængde, og at du følger de anbefalede vågetider for deres alder.
som du konsekvent får baby til at sove i deres vågne vinduer, vil de begynde at komme ud af deres søvngæld, og du vil bryde den overtrætte cyklus! Grib mine snydeark, hvis du er usikker på, hvordan du gør dette!
skal jeg lade min overtrætte Baby græde det ud?
når din baby kommer til den overtrætte fase, kan det være virkelig svært for hende at falde i søvn alene. Hvis du lader din baby græde det, indtil hun falder i søvn, vil det sandsynligvis få hende til at blive endnu mere træt og ked af det.
Jeg vil hjælpe din baby med at sove, når hun er overtræt ved hjælp af ovenstående metoder. Når din baby har en regelmæssig søvnrutine, og du følger hendes vågne tider, kan du arbejde på at få din baby til at sove uafhængigt.
en ting, jeg fandt virkelig nyttigt, da jeg forsøgte at etablere sunde søvnvaner og afbalancere uafhængig søvn, læste om søvnhierarkiet fra den Babyvise Mor.
Du kan fokusere på små mål ad gangen, indtil du når målet om, at din baby sover i sin krybbe i løbet af luretiden.
Husk, at babyer er små, små væsener, og det tager tid og praksis for dem at lære at sove. At lade en baby græde det ud for at falde i søvn hjælper ikke hende med at lære de uafhængige søvnvaner før.
skal jeg vække en overtræt Baby til at fodre?
Vi vækkede normalt vores baby fra hendes lur for at forhindre hende i at gå for længe mellem feeds og for at forhindre hende i at sove i løbet af dagen.
når det er sagt, forsøgte vi at lægge hende ned, før hun blev overtræt. Hvis en baby var særlig overtræt, ville jeg lade hende sove lidt længere for at hjælpe med at kompensere for hendes søvngæld. Du kan komme tilbage på hendes søvnplan, når babyen er godt udhvilet.
at have en overtræt baby er en del af at have en baby. Livet sker, og nogle gange mister vi tid eller glemmer, at vores babyer har brug for en lur. Få din baby ned, men du kan, når du indser, at de når deres overtrætte punkt, og du kan komme tilbage på sporet senere!
- forfatter
- Seneste indlæg
min blog er fuld af ting, der hjælper dig med at fejre moderskab, herunder baby nursery ideer, søvn tidsplaner og søvn tips, sjove printables, baby registry must-haves, og så meget mere.
- Sådan beroliger du en overstimuleret Baby – 24. marts 2021
- Printable Baby brusebad Emoji spil – 18. marts 2021
- 30 yndige babybruser temaer til piger – 15. marts 2021