Wollten Sie schon immer einen Körper wie eine Kardashian-Schwester haben? Ob Sie es tatsächlich zugeben würden oder nicht, haben Sie wahrscheinlich. Sie haben Kurven für Tage! Und wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie sie so gekommen sind, werden sie Ihnen sagen, dass es durch Diät und Bewegung ist (obwohl die meisten vermuten, dass plastische Chirurgie eine bedeutende Rolle spielt).
Also, als Khloé Kardashians Ernährungsberaterin Dr. Als Goglia Anfang dieses Monats in einem Interview mit Healthista ausführlich über ihre Ernährung sprach, Ich beschloss, es auszuprobieren und zu sehen, wie diese Damen leben. Ehrlich gesagt, als ich es durchgelesen habe, schien es nicht so verrückt zu sein.Nachdem ich letztes Jahr 40 Pfund abgenommen hatte und dann irgendwie vom Gewichtsverlustwagen gefallen war, dachte ich, Essen wie Khloé könnte ein anständiger Weg sein, um meine gesunden Essgewohnheiten wieder in Schwung zu bringen. Ich meine, was könnte schief gehen?! Sicher, eine Tasse Sellerie und 12 Mandeln für eine „Mahlzeit“ zu essen ist geradezu traurig, aber wenn man es als Snack betrachtet, ist es in Ordnung … dachte ich zumindest.
Bevor meine Diät überhaupt offiziell begann, stieß ich auf einige Geschwindigkeitsschwellen. Es versteht sich wahrscheinlich von selbst, aber wie ein Kardashian zu essen ist wahnsinnig teuer. Ich folgte Khloés Diätplan und versorgte mich mit frischem Fisch, Obst, Gemüse und Mandeln. Es kostete mich ungefähr 90 Dollar für Lebensmittel im Wert von fünf Tagen, und ich habe nicht einmal Bio eingekauft. Normalerweise versuche ich, meine Einkäufe mit einem knappen Budget zu erledigen, wie $ 50 pro Woche für mich und meinen Mann. Es mag Sie überraschen, aber ein Online-Journalist macht nicht annähernd so viel wie … ein Prominenter / Instagram-Werbetreibender / gelegentlicher TV-Moderator. (Im Ernst, was sagt Khloés Visitenkarte?)
Das grünste Lebensmittelgeschäft, das ich je hatte.
Außerdem hat Khloé einen Koch, der ihre Mahlzeiten für sie zubereitet, aber wieder einmal habe ich ihr Geld nicht, also lag es an mir zu kochen. Vollzeit zu arbeiten und nach Hause zu kommen, um zu kochen, ist ein Ziel, das ich immer habe, aber wie viele New Yorker erreiche ich es selten.
Tag 1:
Mahlzeit 1: Ich war noch nie ein Frühstücksmensch. Schon als Kind war es für meinen Vater ein täglicher Kampf, mich dazu zu bringen, eine Schüssel Zimt-Toast-Crunch zu essen. Und Zimt Toast Crunch ist köstlich! Ich freue mich also nicht darauf, früh aufstehen zu müssen und mir etwas zum Frühstück zu machen — vor allem etwas, bei dem eine der Hauptzutaten Eis ist. Aber ich beharre und mache meinen Smoothie. Weil ich mein Lebensmittelbudget bereits völlig aufgebraucht habe und weil ich den Geschmack und die Textur hasse, verzichte ich auf das Proteinpulver — also habe ich einen „Shake“ aus Erdbeeren, Mandelbutter und Eis. Mein Mann denkt, das Geräusch des Mixers am Morgen erinnert an Fürze, und der Geschmack dieses Shakes ist nur geringfügig besser.
Dies wurde genommen, nachdem ich bereits einen Schluck genommen hatte, daher sieht es so schlampig aus.
Mahlzeit 2: Ein Apfel wird normalerweise nicht als Entrée betrachtet. Aber für Khloé ist es eine komplette Mahlzeit. Mein Pomme der Wahl ist ein Golden Delicious. Zugegeben, es ist ziemlich lecker. Aber ich habe Hunger. Essen am Morgen soll helfen, Ihren Tag zu tanken, aber das macht mich nur hungrig.Mahlzeit 2.5: Weißt du, was Khloé nicht unbedingt trinkt? Kaffee. Das ist ein großes No-No in meinem Buch. Ich arbeite einen Bürojob, und selbst die Idee, auf Kaffee zu verzichten, ist anstrengend. Ich recherchiere journalistisch (dh „Google es“) und stelle fest, dass Khloé in einem ehemaligen Diätplan jeden Morgen eine Tasse schwarzen Kaffee genossen hat. Ich denke, das bedeutet, dass ich es nicht einmal fünf Stunden auf dem #KhloeDiet geschafft habe, aber ich erlaube mir diesen kleinen Genuss.
Ich habe nie gesagt, dass ich ein Vorbild bin.Mahlzeit 3: Ich habe gehört, dass Khloé zum Mittagessen einen chinesischen Hühnersalat essen wird, und zum Glück ist das auch eines meiner Lieblingsessen! Ich finde ein kalorienarmes Ingwer-Sesam-Salatdressing im Laden und gieße es auf meinen Salat. Es schmeckt überraschend gut! Die Textur von rohem Spinat lässt meine Zähne immer komisch aussehen, aber es ist ein kleiner Preis für einen #revengebody.Mahlzeit 4: Jetzt stehe ich vor dem wahren Test: die berüchtigte Tasse Sellerie und 12 Mandeln. Es ist so deprimierend, und ich bin so aufgeregt, es zu essen, weil es schrecklich ist. Der Sellerie ist in Ordnung, aber er schmeckt seltsam bitter, so dass ich denke, ich weiß nicht, wie ich mein Gemüse richtig waschen soll. Die Mandeln hingegen sind die ersten Dinge, die mich den ganzen Tag über leicht gesättigt haben.
Mahlzeit 5: Mehr frisches Gemüse. Da ich in der Nacht zuvor eine Paprika für meinen Salat gehackt hatte, schnitt ich einige zusätzliche Scheiben für meine fünfte Mahlzeit. Ich werde keine rohen Tomaten essen. Rohe Tomaten sind brutto, und Paprika haben Tonnen von Vitaminen, auch, so gleicht es aus (in meinem Kopf). Ich bin auch ein bisschen traurig, weil ich vergessen habe, meine hart gekochten Eier zu schockieren, als ich sie gemacht habe, also sind sie ein bisschen grau. Ich schwöre, ich weiß, wie man perfekte hart gekochte Eier macht. Ich bin nur ein Mensch, obwohl, und ich vermasselt.
Ich WEIß, dass diese Eier eklig sind. Frag mich nicht.
Mahlzeit 6: Ich komme müde und hungrig von der Arbeit nach Hause. Normalerweise würde ich an einem langen Montag wie diesem Pizza zum Mitnehmen bestellen, aber ich kanalisiere die Stärke von Khloé nach ihrer Scheidung von Lamar und koche eine Mahlzeit. Trotz der glühenden NYC Hitze backe ich ein Lachssteak im Ofen und sauté Spargel. Ich weiche ein bisschen von Kardashians milchfreiem Lebensstil ab und benutze etwas Butter in meinem Abendessen. (Ich zähle nur etwa 900 Kalorien für den Tag, was gefährlich niedrig ist. Ich muss es mit ein paar schönen Fetten auffüllen, also gehe ich mit einem Klassiker.) Ich kombiniere es mit einem anderen asiatischen Salat.
Mahlzeit 7: Das Abendessen hält mich 45 Minuten lang satt, aber dann bin ich wieder ausgehungert. Es ist 9 Uhr und ich schneide eine Mango als meine letzte Mahlzeit. Es ist die Frucht meiner Wahl! Es schmeckt gut, aber nicht annähernd genug, um meinen Hunger zu stillen. Ich bin müde und es ist am einfachsten, zu diesem Zeitpunkt einfach ins Bett zu gehen.
Tag 2:
Mahlzeit 1: Mein Platz ist kochend heiß, denn es ist 95 Grad in New York City. Ich wache auf und freue mich auf meinen Erdbeer-Mandel-Butter-Smoothie. Wieder einmal weckt der Mixer meinen Mann (sorry Kevin!). Khloé hat dieses Problem nicht. Sie lebt in einer Villa, nicht in einer Zweizimmerwohnung in Brooklyn.
Mahlzeit 1.5: Ich halte in meinem Lieblingscafé an. Ich gönne es mir, indem ich etwas Magermilch und eine Splenda in meinen Eiskaffee gebe. Wieder einmal ist es ein bisschen frech, aber Khloé ist frech und ich denke, sie würde diese Teuflischheit zu schätzen wissen.
Mahlzeit 2: Ich gehe für eine Banane für diese Mahlzeit. Es ist so gut wie eine Banane. Was gut ist! Ich mag Bananen!
Mahlzeit 3: Ein weiterer Salat. Diese Diät fängt ehrlich gesagt an, sich wie viel Kauen anzufühlen. Im Laufe der Woche wird mein vorbereitetes Huhn härter zu kauen und mein Spinat wird weicher und feuchter.
Mahlzeit 4: Ein Mitarbeiter bekam Eis Macarons (!!!) zu ihr geschickt, also bietet sie sie an, aber Khloé würde niemals etwas so Nachsichtiges anfassen — es sei denn, es handelt sich um eine Schummelmahlzeit, an der ich bereits später am Abend teilnehmen möchte. Also gehe ich weg und kehre zu meinem Freund zurück: Sellerie und Mandeln. Ein trauriges Mittagessen am Schreibtisch war noch nie so, so traurig.Mahlzeit 5: Ich habe heute Morgen zu viel Sellerie geschnitten, also esse ich ihn tatsächlich zweimal an einem Tag. Es ist langweilig, besonders weil ich mein hart gekochtes Ei zu Hause vergessen habe. Ich habe auch irgendwie nur, mögen, eine Tonne Energie plötzlich. Ich glaube, ich bin vom Hunger wahnsinnig, weil alles lustig und großartig erscheint – außer meiner Diät, die immer noch ein ernster Mist ist.Mahlzeiten 6 und 7: Dieser Tag markiert meinen zweiten Hochzeitstag, der schon viel länger im Gange ist als meine Khloé-Diät. Mein Mann hat vor einem Monat Reservierungen in La Sirena vorgenommen, weil er mich liebt, während ich mich freiwillig bereit erklärte, diese Diät aus einer Laune heraus an einem Freitag um 4:30 Uhr zu machen, weil ich mich selbst hasse. Aber Khloé selbst genießt eine Schummelmahlzeit pro Woche, also fühle ich mich nicht schlecht wegen all dem Bier und der Pasta, die ich konsumiere. Ich habe Tintenfischnudeln mit Hummer, die so frisch sind, dass sie wie das Meer schmecken. Ich habe auch eine Lasagne mit Pesto so duftend, Ich schwöre, es wurde gerade aus dem Garten gepflückt. Ja, das stimmt: zwei Pasta-Gänge. Ich liebe Kohlenhydrate. Was soll ich sagen?
Später in dieser Nacht brechen mein Mann und ich in unsere Hochzeitstorte ein. (Es war wieder in einem Gefrierschrank in unserer Heimat Ohio während unseres ersten Jahrestages.) Es wurde nicht mit viel Sorgfalt weggeräumt, also schmeckt es wie reiner Gefrierschrank, aber ich bin damit einverstanden. Es ist viel besser als mehr frisches Obst.
Gefrierschrank Kuchen!!!
Tag 3:
Mahlzeit 1: Trotz einer massiven Mahlzeit in der Nacht zuvor wache ich ausgehungert auf. Ich füge meinem Erdbeer-Smoothie eine Banane hinzu, und es macht einen großen Unterschied. Ich beginne tatsächlich zu bereuen, diese Banane gestern für Mahlzeit Nr. 2 gegessen zu haben, weil ich nur drei gekauft habe, und jetzt muss ich später in der Woche einen Bananen-Smoothie haben.
Mahlzeit 2: Ein Apfel. Schon gut.
Es mir.
Mahlzeit 3: Ein weiterer Salat. Schon wieder gut. Ich kann wirklich nicht betonen, wie viel Kauen ich mit so wenig Rendite mache. Diese Diät ist wie ein reines Kiefertraining.Mahlzeit 4: Der Satz „Ich hasse Gemüse“ hat für mich nie Sinn gemacht. Es gibt alle Arten von leckerem Gemüse da draußen, und das Hassen einer Lebensmittelgruppe ist einfach verwirrend. Aber … ich glaube, ich hasse jetzt Gemüse? Nach zweieinhalb Tagen rohem Sellerie, rohen Paprikaschoten und rohem Spinat bin ich O-V-E-R es. Ich halte die Dinge frisch, indem ich einen zweiten Apfel mit meinen Mandeln esse, und ich bin glücklicher dafür.
Mahlzeit 5: Zurück zu Sellerie. Es ist langweilig und lahm, aber ich komme durch. Ich erinnerte mich daran, mein Ei mitzubringen, also duschte ich das kleine Baby mit einer Tonne Salz. In einem Moment der Verzweiflung ziehe ich meinen Sellerie auch durch das Salz, nur um ein bisschen Geschmack zu bekommen. Niemand sagte, das Leben von Khloé sei immer glamourös.Mahlzeit 6: Ich bin skeptisch gegenüber dem Lebensmittelgeschäft Kabeljau, den ich gekauft habe. Ich vermute, es ist tatsächlich Flunder. In jedem Fall bereite ich es wie Kabeljau zu, mit einem schönen Semmelbrösel, Knoblauch und Zitrone. Ich kombiniere es mit etwas gedünstetem Brokkoli, in dem ich ertrinke Ich kann nicht glauben, dass es keine Butter ist. Diese Diät lässt mich am Ende des Tages so erschöpft, dass ich meine optionale Obstmahlzeit völlig vergesse. Ich gehe um 10 Uhr ins Bett
Tag 4:
Mahlzeit 1: Ein weiterer Bananen-Erdbeer-Smoothie. Die Flüssigkeit meiner organischen, 100 prozent Mandelbutter weirds mich aus. Warum muss es sich trennen, auch nachdem ich es in den Kühlschrank gestellt habe? Trotz dieser und meiner generell abgeneigten Einstellung zum Frühstück überlege ich, den Smoothie in meine normalen Essenspläne aufzunehmen. Wenn ich mich nach etwas Süßem sehne, ist dies eine viel gesündere Alternative zu einem Haufen gefrorener Girl Scout Cookies, was ich normalerweise essen würde.Mahlzeit 2: Meine Mitarbeiter merken, wie viele Äpfel ich esse. Bis zum Ende der Woche werde ich wie acht dieser Golden Delicious Babys konsumiert haben.Mahlzeit 3: Ein Grund, warum ich nie meal prep: Essen die gleiche Sache immer und immer wieder die ganze Woche wird super-langweilig. Ich bin gelangweilt von diesem Salat, den ich einmal genossen habe. Und ehrlich gesagt, ich bin nur gelangweilt von dieser Diät. Ich bin müde und hungrig, obwohl mein Kiefer von all dem Kauen schmerzt, das ich mache. Ich habe keine Ahnung, wie Khloé so isst und so arbeitet, wie sie es tut. Ehrlich gesagt bezweifle ich, dass sie so isst. Ich führe einen sitzenden, bürogebundenen Lebensstil und habe diese Woche nicht trainiert. Und ich hungere. Sie hat entweder die entschlossenste dieter in der Welt oder ein bisschen ein Betrüger sein.Mahlzeit 4: Wenn Sie noch nie Mandeln gezählt haben, bevor Sie sie gegessen haben, lassen Sie mich Ihnen etwas sagen: Es ist eine wahnsinnig deprimierende Sache zu tun. Das einzige, was man mit Mandeln machen könnte, wäre, sie mit Sellerie zu kombinieren — was ich die ganze Woche gemacht habe.
Traurig!
Mahlzeit 5: Ich dachte, ich hätte sechs Eier in meinem Kühlschrank, als ich einkaufen ging, aber ich hatte nur zwei. Ich habe mein Limit bereits für Lebensmittel ausgegeben; Ich ziehe irgendwie die Grenze, um ein weiteres Dutzend Eier für 3 Dollar zu kaufen. Also ersetze ich einen Esslöffel Erdnussbutter durch ein Ei. Sie haben beide Protein und gesunde Fette, also nehme ich an, dass dies eine vernünftige Sache ist. Ich habe das Gemüse auch durch einen anderen Apfel ersetzt, also hat diese Mahlzeit wirklich nichts mit Khloé zu tun.Mahlzeit 6: Ich mache mehr Lachs, aber entscheide mich für (was ich annehme) eine Khloé-zugelassene asiatische Marinade. Es ist gut! Ich kombiniere dies mit etwas geröstetem Eichelkürbis. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, warum ich meinen Ofen Mitte Juni immer wieder auf 425 Grad drehe. Ich trainiere nicht, aber ich denke, die Eimer Schweiß, die ich in meiner Hotter-than-Hades-Wohnung vergieße, entsprechen 30 Minuten auf dem Laufband.Mahlzeit 7: Wieder einmal versäume ich es, meine letzte Frucht zu essen. Ich trinke jedoch drei Biere, während ich YouTube-Videos anschaue. Aber es sind Brooklyn Summer Ales, also 1) Ich bin danach trotz meines ausgehungerten Zustands nicht einmal wirklich beschwipst und 2) Dieses Summer Ale hatte Zitrusnoten, also zähle ich es als Frucht.
Tag 5:
Mahlzeit 1: Nachdem die Bananen weg sind, geht es zurück zu einem müden alten Erdbeer-Mandel-Smoothie. Ich werde nicht lügen: Ich war traurig darüber.
Mahlzeit 2: Ich liebe Äpfel. Sie sind meine Lieblingsgrundfrucht, aber ich glaube nicht, dass ich eine andere für einige Zeit brauche.Mahlzeit 3: Mein Spinat ist traurig und verwelkt. Ich möchte es nicht essen, denn an diesem Punkt ekeln mich alle grünen Blattgemüse an — was bedeutet, dass matschiges grünes Blattgemüse einfach abscheulich ist. Ich suche mir mein Huhn aus und esse es. Den Rest werfe ich in den Müll.
Müllsalat.
Mahlzeit 4: Ich habe Brokkoli in meinem Bürokühlschrank, aber ich möchte ihn einfach nicht essen. Schon der Gedanke daran, dass ich da drin sitze, lässt mich ein bisschen knebeln. Ich bin jedoch auf wundersame Weise damit einverstanden, zu diesem Zeitpunkt frische Früchte zu essen. Also esse ich meine 12 Mandeln mit Erdbeeren. Ich bin … glücklich?
An diesem Punkt ziehe ich offiziell meine weiße Flagge. Obwohl der Brokkoli da ist, weigere ich mich einfach, ihn zu essen. Allein die Idee macht mich krank. Und es ist Freitagnachmittag. Ich möchte nur mit meinen Freunden schuldfrei Bier trinken, ein paar Burritos essen und morgens aufwachen, ohne an diesem Wochenende meinen Stabmixer aus dem Schrank ziehen zu müssen. Mein Redakteur winkt mir auf dem Weg aus dem Büro, um zu fragen, ob ich am Wochenende meine Khloé-Diät einhalten werde, und in meinem ausgehungerten, erschöpften Zustand lache ich nur. (Entschuldigung, Susan!) Ich beende meinen Freitag mit einem Brathähnchensandwich, einem Cheeseburger, Pommes Frites und einer Diät-Cola.
Wenn ich fünf Tage lang wie Khloé esse, kann ich ein paar Dinge mitnehmen. Ich weiß, ich sollte mehr Blattgemüse, Vollwertkost und frisches Obst essen. Also werde ich es wahrscheinlich tun. Obwohl der Lärm des Mixers der Fluch der Existenz meines Mannes war, mochte ich die Smoothies, die ich am Ende der Woche machte, also werde ich vielleicht ein paar Mal pro Woche Eis und Kekse durch Obst und Mandelbutter ersetzen.
Ich bin für eine ausgewogene Ernährung — was, abgesehen von der verblüffend niedrigen Kalorienzahl, dieser ist. Essen Tonnen von Grüns, mageres Eiweiß und frisches Obst ist genial! Aber wenn es so repetitiv und restriktiv ist, wirst du ein bisschen verrückt. Und bei ungefähr 1.000 Kalorien pro Tag konnte ich feststellen, dass mein Kopf in der Mitte des zweiten Tages in einem Nebel war. Sicher, ich habe diese Woche drei Pfund abgenommen, aber es war die Kosten nicht wert. Ich war träge bei der Arbeit, Ich war träge zu Hause, und ich nahm die verwirrende Angewohnheit auf, eine Tonne mit mir selbst zu reden.Schauen Sie sich Khloé Kardashian an, um Rat zu bekommen, wie Sie sich selbst vermarkten können – aber ich kann nicht empfehlen, sie um Ernährungsberatung zu bitten. Ihr Lebensstil ist eine vollständige und totale Anomalie. Sie hat einen Koch, der jeden Tag ihre brandneuen frischen Hühnchen- und Spinatsalate zubereiten kann. Sie muss kein trockenes, gummiartiges Hühnchen und feuchten Spinat essen, wenn der Freitag herumrollt. Am Ende des Tages könnte diese Diät vielleicht nachhaltig sein, wenn Ihre Hauptverantwortung A) darin besteht, einen Knallkörper zu haben und B) anderen Menschen zu sagen, wie man einen Knallkörper hat. Aber es fällt mir schwer, mir vorzustellen, dass ich es halten kann, während ich mein Budget und meinen 9-zu-5-Job beibehalte.
Carolyn Menyes ist die Chefredakteurin bei The Daily Meal. Sie ist seltsam süchtig nach Kommentaren in Promi-Klatschblogs. Folgen Sie ihr auf Instagram und Twitter.