Ich will heute überhaupt nichts tun. Tatsächlich habe ich das Gefühl, nichts tun zu können, und ich kann mich sicherlich nicht dazu bringen, etwas zu tun. Ich will nicht erwachsen werden. Ich will mein Haus nicht verlassen. Ich habe keine Lust, etwas zu tun.
Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links.Ich habe buchstäblich den ganzen Tag damit verbracht, salzige und süße Snacks zu essen, während ich Filme sah und mich fragte: „Ich kann heute nicht erwachsen werden … WTF mache ich mit meinem Leben und frage mich, warum kann ich nichts tun?!?“
Ich habe heute angefangen und aufgehört, wie sechs verschiedene Beiträge zu schreiben. Schließlich entschied ich mich einfach zu sagen: „# * this sh * t“ und beschloss, einen Archivbeitrag zu veröffentlichen. Nur, als ich letztes Jahr anfing, bis zu dieser Zeit durch die Archive zu scrollen, Es stellte sich heraus, dass ich genau dieselben Gefühle durchmachte.
Warum will ich zu dieser Jahreszeit nie etwas tun?
Ehrlich gesagt bin ich nicht positiv. Bei mir wurde als Teenager Depression diagnostiziert. Verbrachte fast ein Jahrzehnt in Einzel- und Gruppentherapie und studierte sogar Psychologie während des Studiums und machte meinen Master in Beratung. Aber das fühlt sich nicht so an, als wäre ich depressiv gewesen.
Als ich deprimiert war, wollte ich nichts tun oder mein Haus verlassen. Ich hasste es, Menschen zu sehen und hatte sogar Mühe, mit der grundlegenden Hygiene Schritt zu halten. Ich bin froh, dass ich in dieser Zeit zur Therapie gegangen bin und Hilfe bekommen habe.
Nein, das fühlt sich eher wie Burnout an. Als wäre ich gelangweilt, aber ich möchte nichts tun, weil ich mich vom Leben uninspiriert fühle.
Wie bringt man sich dazu, etwas zu tun, auch wenn man es nicht will? (aktualisiert)
Ich weiß, dass wir manchmal Verantwortlichkeiten haben, die wir einfach nicht vermeiden können. Ich habe ein paar Dinge gefunden, die für mich funktionieren: Druck auf mich selbst ausüben, um sie zuerst zu erledigen. Ich würde vorschlagen, einen Accountability Buddy zu bekommen und ein Belohnungssystem einzurichten (wenn Sie dies tun, erhalten Sie die Belohnung).
Der nächste Teil, wie ich mich zwinge, etwas zu tun, ist ein tiefer Tauchgang in „warum?“ Wie in, warum will ich es nicht tun? Ist es etwas, was ich wirklich tun muss, oder wird mir gesagt, dass ich es tun muss? Ich habe etwas über Human Design gelernt und es hat mein Leben komplett verändert. Ich erkannte, dass so viele der Dinge, die ich nicht tun wollte, oder die Zeiten, in denen ich mich so fühlte, auf die Tatsache zurückzuführen waren, dass ich außerhalb meines Designs lebte. Meine Podcast-Episode dazu könnt ihr euch hier anhören.Diese Dinge sind zum Teil sarkastisch, um dich zum Lachen zu bringen, zum Teil mein interner Dialog und zum Teil, um dir zu helfen, zu erkennen, wie viel du tust und lernst, diese Jahreszeit zu feiern.
Hinterfragen Sie Ihre gesamte Existenz auf dem Planeten.
… weil ich in meinen Zwanzigern bin und was mache ich sonst noch mitten am Tag an einem Dienstag?
Gehen Sie während der Befragung wie ein Wahnsinniger durch den Raum.
…vielleicht zählt das als Übung?
Essen.
…Zählen die Kalorien nicht, wenn ich sie beim Gehen esse?
Starren Sie an die Decke
… das war viel unterhaltsamer, als ich in der High School war und eine Popcorn-Decke hatte.
Nickerchen
Binge watch TV oder Filme
… jetzt, wo meine Augen von diesem Nickerchen ausgeruht sind, schau dir diese Filme für deine Quarter Life Crisis an
13 Memoiren zum Lesen in deinen Zwanzigern
Frag dich, was dir in diesem Moment Freude bereiten würde
Okay, dieser ist nicht sarkastisch und es ist eigentlich super ernst. Gibt es etwas, das verlockend erscheint? Wenn Sie an nichts denken können, was haben Sie früher genossen? Wenn Sie sich festgefahren fühlen, fragen Sie Familie oder Freunde.
Sieh dir Aufgaben und deine To-Do-Liste an
Vielleicht bekommst du etwas Motivation, eine davon zu erledigen!
HAHAHA „Quit playin’yo‘ selbst!“ – DJ Khaled
Ja, ich werde dieses Durcheinander einfach zu schätzen wissen und es sein lasseneeee, weil ich heute nicht erwachsen werden kann und IDGAF
5 Reinigungs-Hacks mit Bleichmittel Für andere verwirrte Millennials
Überlegen Sie, wie es sich anfühlt, ein echter Erwachsener zu sein.
… denn ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass sich jemals jemand wie ein Erwachsener fühlt. Als ob wir es alle nur richtig machen? STIMMT’S?!?! Und das sage ich auch, nachdem ich ein Baby bekommen habe!
Denken Sie über das Training nach
… Dann entscheiden Sie sich, obvi.
Blogbeiträge Für zwanzig, die sich verloren fühlen
Denken Sie darüber nach, an den Strand / Pool zu gehen
… aber dann denken Sie an Hautkrebs und Falten und all das lustige Zeug, das damit einhergeht, zu lange mittags draußen zu sein und zu entscheiden, nichts zu tun, ist immer noch die beste Option.
Gib dir die Erlaubnis, nichts zu tun.
Ich könnte dir sagen, du sollst „duschen“ oder „wähle eine kleine Sache, die erledigt werden soll“ oder „Zähne putzen“ – aber wenn ich mich nicht dazu bringen kann, etwas zu tun, muss ich das manchmal nur ehren. Wenn Sie keine Lust haben, etwas zu tun, und Sie haben die Freiheit, tatsächlich nichts zu tun, warum nicht einfach genießen? Witze beiseite, ich habe festgestellt, dass, wenn ich mir die Erlaubnis gebe, ein paar Tage lang nichts zu tun, ich am Ende viel schneller und stärker zurückspringe.
Sprich mit einem Therapeuten, Berater, kontaktiere eine Helpline
Ich begann mit 17 Jahren zur Therapie zu gehen und verbrachte fast ein Jahrzehnt in Einzel- und / oder Gruppentherapie. Während des Studiums erwarb ich meinen Bachelor of Science in Psychologie und meinen Master in Beratung. Ich habe sogar ein paar Jahre als Berater für psychische Gesundheit und Drogenmissbrauch gearbeitet!
Ich muss also betonen: Wenn Sie sich fragen: „Warum interessiert mich nichts mehr?“ wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Haus nie verlassen zu wollen, und wirklich das Gefühl haben, dass Sie nie mehr etwas tun wollen, kann es an der Zeit sein, Hilfe zu suchen.
Hier sind einige Ressourcen für Hilfe:
National Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-TALK (8255)
Hotline der Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) – 1-877-SAMHSA7 (1-877-726-4727)
Nationale Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI) – 1-800-950-NAMI 6264) oder
Und dann gibt es immer 911.
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