Wenn Sie Ihr Wissen erweitern möchten, finden Sie hier 10 bewährte Möglichkeiten, wie Sie heute schneller lernen können.
Machen Sie sich Notizen mit Stift und Papier.
Obwohl es den Anschein hat, dass das Tippen Ihrer Notizen auf einem Laptop während einer Konferenz oder eines Vortrags gründlicher ist und Ihnen so hilft, schneller zu lernen, funktioniert es nicht so. Um Ihr Lernen zu beschleunigen, überspringen Sie den Laptop und machen Sie sich Notizen auf altmodische Weise mit Stift und Papier. Untersuchungen haben gezeigt, dass diejenigen, die ihre Vorlesungsnotizen eingeben, die Informationen auf einer niedrigeren Ebene verarbeiten und aufbewahren. Wer sich Notizen von Hand macht, lernt tatsächlich mehr.Während das Notieren von Hand langsamer und umständlicher ist als das Tippen, fördert das Aufschreiben der Informationen das Verständnis und die Aufbewahrung. Wenn Sie die Informationen in Ihren eigenen Worten neu formulieren, können Sie die Informationen länger aufbewahren, was bedeutet, dass Sie sich besser erinnern und bei Tests bessere Ergebnisse erzielen.
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Haben Sie effektive Notizen-Fähigkeiten.
Je besser deine Notizen sind, desto schneller lernst du. Wenn Sie wissen, wie Sie gründliche und genaue Notizen machen, können Sie sich an Konzepte erinnern, ein tieferes Verständnis des Themas erlangen und sinnvolle Lernfähigkeiten entwickeln. Also, bevor Sie ein neues Thema lernen, stellen Sie sicher, dass Sie verschiedene Strategien für Notizen lernen, wie die Cornell-Methode, die Ihnen hilft, Klassennotizen in leicht verdauliche Zusammenfassungen zu organisieren.
Welche Methode auch immer Sie verwenden, einige grundlegende Tipps zum Notieren sind:
- Hören Sie zu und machen Sie sich Notizen in Ihren eigenen Worten.
- Lassen Sie Leerzeichen und Linien zwischen den Hauptideen, damit Sie sie später erneut aufrufen und Informationen hinzufügen können.
- Entwickeln Sie ein konsistentes System von Abkürzungen und Symbolen, um Zeit zu sparen.
- Schreiben Sie in Phrasen, nicht in vollständigen Sätzen.
- Lernen Sie, wichtige Informationen herauszuziehen und triviale Informationen zu ignorieren.
Verteilte Praxis.
Bei dieser Methode werden mehrere Übungen (oder Lernsitzungen) zu einem Thema über einen bestimmten Zeitraum verteilt. Mit kurzen, beabstandeten Lernsitzungen wird sinnvolles Lernen gefördert, im Gegensatz zu langen „Cram-Sitzungen“, die das Auswendiglernen fördern. Der erste Schritt besteht darin, gründliche Notizen zu machen, während das Thema diskutiert wird. Nehmen Sie sich danach ein paar Minuten Zeit, um Ihre Notizen zu überprüfen und Ergänzungen oder Änderungen vorzunehmen, um Details hinzuzufügen und die Genauigkeit sicherzustellen.
Tun Sie dies schnell, ein- oder zweimal nach jeder Klasse oder Unterrichtsperiode. Im Laufe der Zeit können Sie beginnen, die Sitzungen zu verteilen, beginnend mit einmal pro Tag und schließlich zu dreimal pro Woche. Abstand aus der Praxis über einen längeren Zeitraum ist sehr effektiv, weil es einfacher ist, kleine Lerneinheiten zu tun, und Sie werden motiviert bleiben, weiter zu lernen.
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Studie, Schlaf, mehr Studie.
Sie haben morgen ein großes Projekt oder eine große Präsentation und sind nicht vorbereitet. Wenn Sie wie viele von uns sind, bleiben Sie zu spät auf und versuchen, sich vorher zu stopfen. Sicherlich wird Ihre harte Arbeit belohnt, auch wenn Sie am nächsten Tag erschöpft sind … oder? Dies ist jedoch nicht der effizienteste Weg für unser Gehirn, Informationen zu verarbeiten.
Die Forschung zeigt einen starken Zusammenhang zwischen Schlaf und Lernen. Es scheint, dass das Schließen der Augen ein wichtiges Element ist, um zu stärken, wie sich unser Gehirn an etwas erinnert. Tiefschlaf (nicht schneller Augenbewegungsschlaf) kann das Gedächtnis stärken, wenn der Schlaf innerhalb von 12 Stunden nach dem Erlernen der neuen Informationen erfolgt. Und Studenten, die sowohl studieren als auch viel schlafen, schneiden nicht nur akademisch besser ab; Sie sind auch glücklicher.
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Ändern Sie Ihre Praxis.
Wenn Sie eine Fertigkeit erlernen, tun Sie nicht immer wieder dasselbe. Wenn Sie während wiederholter Trainingseinheiten geringfügige Änderungen vornehmen, können Sie eine Fertigkeit schneller beherrschen, als jedes Mal auf die gleiche Weise. In einer Studie mit Menschen, die eine computerbasierte motorische Fähigkeit erlernten, schnitten diejenigen, die eine Fertigkeit erlernten und dann eine modifizierte Übungseinheit hatten, in der sie die Fertigkeit auf etwas andere Weise übten, besser ab als diejenigen, die die ursprüngliche Aufgabe immer wieder wiederholten.
Dies funktioniert nur, wenn die Änderungen klein sind – große Änderungen in der Art und Weise, wie die Fertigkeit ausgeführt wird, werden nicht helfen. Wenn Sie beispielsweise einen neuen Golfschwung üben oder Ihr Tennisspiel perfektionieren, passen Sie die Größe oder das Gewicht Ihres Schlägers oder Schlägers an.
Versuchen Sie es mit einem Gedächtnisgerät.
Eine der besten Möglichkeiten, sich eine große Menge an Informationen schnell zu merken, ist die Verwendung eines mnemonischen Geräts: ein Muster aus Buchstaben, Tönen oder anderen Assoziationen, die beim Lernen helfen. Eines der beliebtesten Gedächtnisgeräte ist eines, das wir im Kindergarten gelernt haben – das Alphabet-Lied. Dieses Lied hilft Kindern, sich an ihr „ABC“ zu erinnern, und es bleibt als Erwachsene tief in unserem Gedächtnis verankert. Ein anderes ist „i vor e außer nach c“, um uns zu helfen, uns an eine Grammatikregel zu erinnern.
Mnemonik hilft Ihnen, Informationen zu vereinfachen, zusammenzufassen und zu komprimieren, um das Lernen zu erleichtern. Es kann sehr praktisch für Studenten der medizinischen Fakultät oder der juristischen Fakultät oder für Leute sein, die eine neue Sprache lernen. Wenn Sie sich also große Mengen neuer Informationen merken und speichern müssen, versuchen Sie es mit einer Mnemonik, und Sie werden feststellen, dass Sie sich an die Informationen erinnern, die lange nach Ihrem Test vergangen sind.
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Verwenden Sie Gehirnpausen, um den Fokus wiederherzustellen.
Informationsüberflutung ist eine reale Sache. Um etwas Neues zu lernen, muss unser Gehirn Signale an unsere sensorischen Rezeptoren senden, um die neuen Informationen zu speichern, aber Stress und Überlastung verhindern, dass Ihr Gehirn Informationen effektiv verarbeitet und speichert.
Wenn wir verwirrt, ängstlich oder überfordert sind, schaltet sich unser Gehirn effektiv ab. Sie können sehen, dass dies geschieht, wenn Schüler, die lange, detaillierte Vorlesungen hören, „Zone out“ und aufhören, auf das zu achten, was gesagt wird.
Sie sind einfach nicht in der Lage, diese Informationen effektiv in ihre Speicherbänke zu leiten, so dass das Lernen heruntergefahren wird. Der beste Weg, dies zu bekämpfen, besteht darin, eine „Gehirnpause“ einzulegen oder einfach Ihre Aktivität zu verlagern, um sich auf etwas Neues zu konzentrieren. Selbst eine fünfminütige Pause kann die Ermüdung des Gehirns lindern und Ihnen helfen, sich neu zu konzentrieren.
Bleiben Sie hydratisiert.
Wir wissen, dass wir Wasser trinken sollten, weil es gut für uns ist – es ist gut für unsere Haut und unser Immunsystem, und es hält unseren Körper optimal funktionieren. Aber hydratisiert zu bleiben ist auch der Schlüssel zu unseren kognitiven Fähigkeiten. Trinkwasser kann uns tatsächlich schlauer machen. Einer Studie zufolge schnitten Schüler, die Wasser mit in einen Untersuchungsraum nahmen, besser ab als diejenigen, die dies nicht taten.
Dehydration hingegen kann unsere geistige Funktion ernsthaft beeinträchtigen. Wenn Sie kein Wasser trinken, muss Ihr Gehirn härter arbeiten als gewöhnlich.
Lernen Sie Informationen auf verschiedene Arten.
Wenn Sie mehrere Möglichkeiten verwenden, um etwas zu lernen, verwenden Sie mehr Regionen des Gehirns, um Informationen über dieses Thema zu speichern. Dadurch werden diese Informationen stärker miteinander verbunden und in Ihr Gehirn eingebettet. Es schafft im Grunde eine Redundanz von Wissen in Ihrem Kopf und hilft Ihnen, die Informationen wirklich zu lernen und nicht nur auswendig zu lernen.Sie können dies tun, indem Sie verschiedene Medien verwenden, um verschiedene Teile des Gehirns zu stimulieren, z. B. Notizen lesen, das Lehrbuch lesen, ein Video ansehen und einen Podcast oder eine Audiodatei zum Thema anhören. Je mehr Ressourcen Sie verwenden, desto schneller lernen Sie.
Verbinden Sie das, was Sie lernen, mit etwas, das Sie kennen.
Je mehr Sie neue Konzepte mit bereits verstandenen Ideen in Beziehung setzen können, desto schneller lernen Sie die neuen Informationen. Laut dem Buch Make It Stick sind viele gängige Lerngewohnheiten kontraproduktiv. Sie können eine Illusion der Meisterschaft schaffen, aber die Informationen verblassen schnell aus unseren Köpfen.
Das Gedächtnis spielt eine zentrale Rolle für unsere Fähigkeit, komplexe kognitive Aufgaben auszuführen, z. B. das Anwenden von Wissen auf Probleme, denen wir zuvor nicht begegnet sind, und das Ziehen von Schlussfolgerungen aus bereits bekannten Fakten. Indem Sie Wege finden, neue Informationen mit bereits vorhandenem Wissen zu verknüpfen, finden Sie zusätzliche Bedeutungsebenen im neuen Material. Dies wird Ihnen helfen, es besser zu verstehen, und Sie werden in der Lage sein, es genauer zu erinnern.
Elon Musk, Gründer von Tesla und SpaceX, verwendet diese Methode. Er sagte, er betrachte Wissen als „semantischen Baum“.“ Wenn Sie neue Dinge lernen, ist sein Rat, „Stellen Sie sicher, dass Sie die Prinzipien verstehen, d. H. Den Stamm und die großen Zweige, bevor Sie in die Blätter / Details einsteigen oder es gibt nichts, woran sie sich festhalten können.“ Wenn Sie das Neue mit dem Alten verbinden, geben Sie sich mentale „Haken“, an denen Sie das neue Wissen aufhängen können.