Nogle gange vil du bare have Brød eller fladbrød eller pitabrød! Lad ikke keto stoppe dig! Nyd denne fluffy og tilfredsstillende keto pitabrød og kram til dit hjerte ønske!
Deltag i Facebook opskrift og Support gruppe
her
Tilmeld dig gratis keto opskrifter og support leveret direkte til din indbakke
her
dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Som partner tjener jeg på kvalificerende køb.
se den fulde ansvarsfraskrivelse.
pitabrød
Lad mig bare sige, at pitabrød er svært at tage billeder af! Kan vi blive enige om det?? Men hvem bekymrer sig, ikke? Det behøver ikke at være fotogent, det skal bare smage godt, og jeg kan forsikre dig om, at det gør det!
Jeg forsøgte at lave keto tortillas, og det viste sig ikke som jeg ønskede. Jeg ville have noget lidt fluffier, men stadig tæt og mere som Fladbrød og/eller pitabrød.
et af problemerne med mange keto brød er, at de ofte er eggy. Jeg er glad for at rapportere, at ingen af mine keto-brød, inklusive dette pitabrød, overhovedet er eggy!
det smager godt med det samme eller opvarmes.
skål.
i mellemtiden koges vandet.
i en lille skål slå æg hvide og æg og tilføje dem til skålen med de tørre ingredienser.
bland med en håndpisk i cirka 20-30 sekunder, og tilsæt derefter varmt vand og pisk i yderligere 30 sekunder, indtil det er godt kombineret.
varm olie efter eget valg (lige nok til at dække panden) i en medium gryde over medium varme.
tag en glob (ca. 1/4 kop værd) og plop den ned i panden. Brug en våd spatel eller ske til at trykke ned og glatte dejklumpen ud i en tynd (ish) cirkel (ish)!
tilberedningstiden varierer, løft bare kanten op, og hvis den er gyldenbrun, skal du vende med en våd spatel. Den anden side koger meget hurtigere. Normalt med 30 sekunder.
spis varm eller kold!
kan jeg spise pitabrød på Keto-dietten?
Du kan spise dette keto pitabrød på keto dietten! Absolut! Almindeligt pitabrød? Niks!
med kun 1,8 g netto kulhydrater er dette perfekt keto venligt.
hvad kan jeg spise i stedet for brød?
Åh, jeg har så mange muligheder for dig! Almindelig hvede og sukkerfyldt brød er ude af spørgsmålene. Hvad med at prøve nogle af disse:
Nå, denne pitabrødopskrift selvfølgelig!
Keto Mini Loaf brød
Keto boller
Keto croissanter
hvordan opbevarer jeg Lav Carb pitabrød?
den bedste måde at opbevare keto pitabrød på er i en lufttæt beholder i køleskabet. Jeg foretrækker at bruge en glasbeholder personligt.
når det er tid til at varme op, har jeg gjort et par ting. 20 sekunder, og andre gange opvarmer jeg det i ovnen ved 350 i 5 minutter.
hvor længe varer pitabrød?
det vil sikkert vare i et par dage gemt korrekt.
jeg har haft min i cirka 4-5 dage, og de smager stadig godt.
Hvad kan jeg spise med Keto pitabrød?
Um, noget! Jeg kan godt lide at fylde det med ting! Når jeg måltid prep med strimlet kylling, Jeg vil ofte også gøre denne lav carb pitabrød for ugen.
nu er billederne, der skal følges, faktiske billeder af min morgenmad, frokost og/eller middag, så forvent ikke noget fancy!
nedenfor er nogle strimlet kylling med min keto citron fløde sauce. Min favorit indtil videre!
Dernæst har vi nogle strimlet kylling, mayo og jalapenos!
endelig bruger jeg pita til at lave morgenmad burritos til mine æg og ost!
flere brødopskrifter, du måske kan lide
Keto Mini Loaf Bread
Keto boller
Keto boller
Keto boller
Keto boller croissanter
ingredienser
- 1 kopper mandelmel
- 1/4 kop psylliumskallet pulver
- 1/4 kop malet hør
- 2 tsk bagepulver
- 1 spsk kokosmel
- 1 tsk pink Himalaya havsalt
- 1 1/4 kopper kogende vand
- 2 æggehvider
- 1 æg
instruktioner
- bland mandelmel, kokosmel, psylliumskal, hør, havsalt og bagepulver i en medium skål.
- i mellemtiden kog vandet.
- i en lille skål slå æg hvide og æg.
- tilsæt æggene i skålen med de tørre ingredienser. Bland med en håndpisk i cirka 20-30 sekunder.
- tilsæt varmt vand og pisk i yderligere 30 sekunder, indtil det er godt kombineret
- varm olie efter eget valg (lige nok til at dække panden) i en medium gryde over medium varme.
- tag en glob (ca. 1/4 kop værd) og plop den ned i panden.
- brug en våd spatel til at trykke ned og glatte dejklumpen ud i en tynd (ish) cirkel (ish)!
- tilberedningstiden varierer, løft bare kanten op, og hvis den er gyldenbrun, skal du vende med en våd spatel.
- den anden side koger meget hurtigere. Normalt med 30 sekunder.
- Spis varmt eller koldt!
anbefalede produkter
som partner og medlem af andre tilknyttede programmer tjener jeg på kvalificerende køb.
-
Calphalon 1937374 klassisk omelet Fry Pan 10-i grå/hvidernæringsoplysninger:
7
serveringsstørrelse:
1
mængde pr.portion:kalorier: 91samlet fedt: 6gtrans fedt: 0gumættet fedt: 0gkolesterol: 26mgsodium: 171mgkulhydrater: 6gnet kulhydrater: 1,8 Gfiber: 4,2 gsukker: 0gprotein: 4,2 gernæring beregnes ved hjælp af en tredjeparts plug-in. Det er bedst at altid validere!