- Share
- Tweet
- Pin
aflați semnele unui copil suprasolicitat și cum să vă calmați copilul suprasolicitat, astfel încât să îl puteți adormi. De asemenea, avem modalități de a rupe ciclul suprasolicitat, astfel încât să puteți evita un copil suprasolicitat în viitor
unul dintre lucrurile pe care am încercat să le evit cel mai mult cu nou-născutul meu a fost să o las să se suprasolicite. Este probabil una dintre cele mai frecvente probleme de somn cu care se confruntă noii părinți.
bebelușii obosiți pot fi incredibil de greu să se calmeze și să doarmă. Bebelușii obosiți au, de asemenea, un timp mai greu să rămână adormiți odată ce sunt capabili să se stabilească în cele din urmă. Sună atât de contradictoriu, dar bebelușii obosiți pur și simplu nu vor dormi bine.
și dacă tot ceea ce nu este suficient, bebelușii obosiți adesea nu mănâncă bine, deoarece sunt prea obosiți pentru a se hrăni. Când bebelușul tău nu mănâncă bine pentru că este prea obosit și nu doarme bine pentru că este prea obosit, face viața destul de dificilă pentru noii părinți ai nou-născuților!
Noțiuni de bază un copil obosit să doarmă și să doarmă prin noapte poate fi una dintre cele mai grele părți de a fi o mamă nouă. Și că peste oboseală vine mult mai repede decât s-ar putea crede!
bebelușii au ferestre de trezire foarte scurte, așa că, odată ce sunt treji prea mult timp, se pot muta rapid în faza suprasolicitată. Odată ce sunt obosiți, devine mult mai greu pentru ei să adoarmă singuri sau chiar cu asistență.
pat program ieftin foi
acesta este motivul pentru care am creat copilul meu somn program ieftin foi! După ce am devorat mai multe cărți de somn și am devenit consultant în somn pentru bebeluși și bebeluși, am vrut un ghid ușor pe care alți părinți l-ar putea urma atunci când își pun bebelușii într-o rutină/program.
foile de înșelăciune vă oferă programe exacte pe care le puteți urmări, inclusiv orele de trezire, lungimea puiului de somn și cum să știți când să faceți o tranziție.
cum să știu dacă copilul este obosit?
există câteva indicii diferite pe care bebelușii ni le dau atunci când sunt obosiți sau obosiți. Uita-te pentru aceste indicii de somn pentru copii să știe dacă copilul este trecut max lui și trebuie să fie pus jos pentru un pui de somn ASAP!
1. Au trecut de timpul lor optim de trezire: Bebelușii sunt capabili să rămână treji și fericiți doar pentru o perioadă limitată de timp, în funcție de vârsta lor. De exemplu, dacă bebelușul dvs. a fost treaz timp de 2,5 ore și fereastra de trezire este de 1 oră 45 de minute, atunci da, este probabil epuizată! acordarea atenției la orele de trezire ale bebelușului dvs. va ajuta cu adevărat la prevenirea oboselii în primul rând.
2. Zonarea: bebelușul dvs. poate începe să evite contactul vizual sau să privească în depărtare. Acesta este un semn că nu mai vor să se joace și vor să doarmă.
3. Copilul va începe să-și frece ochii sau fața: Unii bebeluși își vor trage urechile și atunci când sunt obosiți.
4. Pumnii strânși. Unii bebeluși își vor strânge pumnii sau îi vor ține închiși.
5. Lipicioasă: copilul va fi foarte lipicioasă la mama, tata, sau un alt insotitor, ceea ce face mai greu să fie pus jos.
6. Copilul este mai agitat decât în mod normal. Poate că bebelușul tău obosit nu se va opri din plâns sau plânge tare.
7. Pui De Somn Scurt: Bebelușul ar putea fi obosit dacă se trezește devreme din somn sau la scurt timp după ce a fost pus jos pentru culcare. Ar putea suna contraproductiv, dar bebelușii obosiți se vor trezi adesea țipând după ce au dormit aproximativ 20 până la 30 de minute. Bebelușii obosiți pot avea dificultăți în a dormi și a rămâne adormiți.
Aflați mai multe despre a vă face Nou-născutul să doarmă
Dacă doriți mai multe sfaturi pentru a vă dormi vârsta de 0-3 luni, consultați cursul meu de somn pentru nou-născuți! Acesta include opt module de mers pe jos prin modul de configurare obiceiuri bune de somn cu copilul de la început! Uită-te aici.
cum rezolvi un copil obosit?
există modalități de a rupe ciclul obosit, deși! Ia copilul obosit de a dormi cu aceste sfaturi și apoi urmați timpii lor de trezire pentru a vă asigura că nu aveți un copil obosit din nou!
odată ce copilul a ajuns la limita ei obosit, este timpul să-i dormi ASAP-cu toate acestea se poate!
când aveți o rutină previzibilă și urmați obiceiuri bune de somn, bebelușul dvs. poate învăța să adoarmă independent. Până când aceste modele de somn sunt stabilite; cu toate acestea, va fi foarte greu pentru copil să facă acest lucru pe cont propriu, mai ales dacă este obosită. Învață cum să dormi antrenează-ți copilul și stabilește-ți aceste obiceiuri acum.
iată diferite lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă așezați copilul obosit și să-l adormiți. Acestea sunt similare cu cele 5 S.
Swaddle Baby
înfășurarea copilului dvs. o poate ajuta să o calmeze. Înfășatul oferă un mediu similar cu uterul și vă poate ajuta copilul să se simtă în siguranță și confortabil. Bebelușii obosiți pot părea că urăsc să fie înfășați inițial, dar în cele din urmă se pot așeza după ce au fost înfășați.
Un alt motiv pentru a înfășa un copil obosit este că îl poate ajuta să rămână adormit. Înfășatul ajută la prevenirea copilului să se trezească uimitor și vă poate ajuta copilul să doarmă mai mult.
asigurați-vă că urmați recomandările privind momentul în care să vă opriți copilul.
țineți copilul pe o parte sau pe stomac
ținând copilul pe o parte sau stomacul pe piept sau trunchi, îl poate calma. Ține-o așa ca s-o calmezi. (Asigurați-vă că nu pentru a pune copilul în pat de copil ca aceasta, deși. Alocați întotdeauna copilul pe spate când dormiți în pătuț sau bassinet).
zgomot alb
utilizați zgomot alb de la o mașină de sunet pentru a ajuta la calmarea unui copil obosit. Bebelușii sunt obișnuiți cu zgomotele puternice ale uterului, astfel încât tăcerea poate fi asurzitoare pentru ei.
când utilizați zgomot alb, asigurați-vă că este zgomot continuu și nu se va opri în mijlocul somnului bebelușului. Zgomotele de bază swooshing sunt mai bune decât sunetul ploii sau bătăilor inimii. Aceasta este mașina mea preferată de sunet, deoarece se conectează și rămâne pe toată noaptea. Sunetul zbârnâit mă ajută și copilul meu dormi uimitor!
mișcarea
puteți utiliza mișcarea pentru a obține un copil obosit să se stabilească. Am folosit un leagăn frecvent pentru fetița mea și a făcut minuni. De asemenea, puteți încerca să vă țineți copilul aproape de corp pe partea sau stomacul ei și să-l balansați înainte și înapoi.
o altă tehnică luată de la Baby Whisperer este shush pat.
puneți copilul în pătuț sau bassinet și rotiți-l ușor pe partea ei. Țineți-o de partea ei și bateți ușor fundul ei timp de câteva minute în timp ce faceți un sunet shhhh. Pe măsură ce bebelușul tău se stabilește să doarmă, poți încerca să-l rostogolești spre spate, astfel încât să poată continua să doarmă.
foloseste suzeta
bebelusii au o inclinatie naturala de a vrea sa suga. Furnizarea bebelușului cu un suzetă o poate ajuta să se calmeze și să adoarmă. Obișnuiam să ținem suzeta în gura fiicei mele, astfel încât să nu cadă până când nu a căzut într-un somn mai profund.
oferta de san sau sticla
am incercat sa urmam o rutina de somn eat play, astfel incat bebelusul nostru nu a fost hranit sa doarma des, dar uneori este necesar. Dacă bebelușul tău devine prea obosit, poți încerca să-l hrănești pe copil să doarmă. Sugerea pe piept sau pe sticlă poate ajuta copilul calm și o poate ajuta să adoarmă.
cum sa rupi ciclul unui bebelus obosit
cand bebelusii sunt in mod constant obositi si nu primesc somnul recomandat de care au nevoie, poate incepe sa provoace functionarea cognitiva si alte probleme de sanatate.
asigurați-vă că bebelușul dvs. primește cantitatea zilnică de somn și că urmați orele de trezire recomandate pentru vârsta lor.
pe măsură ce obțineți în mod constant copilul să doarmă în ferestrele lor de veghe, ei vor începe să iasă din datoria lor de somn și veți rupe ciclul suprasolicitat! Luați foile mele de înșelăciune dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru!
ar trebui să-mi las copilul obosit să plângă?
odată ce copilul ajunge la faza suprasolicitată, poate fi foarte greu pentru el să adoarmă pe cont propriu. Lăsarea bebelușului să plângă până când adoarme o va face probabil să devină și mai obosită și supărată.
aș ajuta copilul să doarmă atunci când este suprasolicitat folosind metodele de mai sus. Odată ce bebelușul dvs. se află într-o rutină regulată de somn și îi urmați orele de trezire, puteți lucra la obținerea copilului dvs. să doarmă independent.
un lucru pe care l-am găsit foarte util atunci când încercam să stabilesc obiceiuri sănătoase de somn și echilibrarea somnului independent citea despre ierarhia somnului de la mama Babywise.
vă puteți concentra pe obiective mici la un moment dat până când atingeți obiectivul copilului dvs. dormind în pătuț în timpul somnului.
amintiți-vă că bebelușii sunt ființe mici, mici și este nevoie de timp și practică pentru ca ei să învețe cum să doarmă. Lăsarea unui copil să plângă pentru a adormi nu o va ajuta să învețe acele obiceiuri independente de somn mai devreme.
ar trebui să trezesc un copil obosit să se hrănească?
de obicei, ne trezim bebelușul din somn pentru a o împiedica să meargă prea mult între furaje și pentru a o împiedica să doarmă prea mult în timpul zilei.
acestea fiind spuse, am încercat să o doborâm înainte de a deveni obosită. Dacă un copil ar fi în mod special obosit, aș lăsa-o să doarmă puțin mai mult pentru a ajuta la compensarea datoriei de somn. Puteți reveni la programul ei de somn odată ce copilul este bine odihnit.
a avea un copil obosit face parte din a avea un copil. Viața se întâmplă și uneori pierdem evidența timpului sau uităm că bebelușii noștri au nevoie de un pui de somn. Ia copilul în jos cu toate acestea puteți atunci când îți dai seama că ajung la punctul lor obosit și puteți obține din nou pe drumul cel bun mai târziu!
- autor
- Postări recente
blogul meu este plin de lucruri pentru a vă ajuta să sărbătoriți maternitatea, inclusiv idei de pepinieră pentru copii, programe de somn și sfaturi de somn, printables distractive, baby registry must-haves și multe altele.
- cum să calmezi un bebeluș Suprastimulat – 24 martie 2021
- imprimabil Baby Shower Emoji Game – 18 martie 2021
- 30 teme adorabile de duș pentru copii pentru fete – 15 martie 2021