spouštěče migrény
bylo navrženo mnoho možných spouštěčů migrény, včetně hormonálních, emočních, fyzických, dietních, environmentálních a léčivých faktorů.
tyto spouštěče jsou velmi individuální, ale může pomoci vést deník, abyste zjistili, zda můžete identifikovat konzistentní spoušť.
někdy může být také obtížné zjistit, zda je něco opravdu spouštěčem nebo zda to, co zažíváte, je časným příznakem záchvatu migrény.
hormonální změny
u některých žen dochází k migrénám přibližně v době jejich období, pravděpodobně kvůli změnám hladin hormonů, jako je estrogen kolem této doby.
tyto typy migrén se obvykle vyskytují mezi 2 dny před začátkem menstruace a 3 dny po ní.
některé ženy zažívají migrény pouze v této době, což je známé jako čistá menstruační migréna.
ale většina žen je zažívá i jindy, a to se nazývá migréna související s menstruací.
mnoho žen zjistí, že jejich migrény se po menopauze zlepšují, i když menopauza může u některých žen vyvolat migrény nebo je zhoršit.
Emocionální spouštěče:
- napětí
- úzkost
- napětí
- šok
- deprese
- vzrušení
Fyzické triggery:
- únava
- nekvalitní spánek
- shift
- špatné držení těla
- v krku nebo rameni napětí
- jet lag
- nízká hladina krevního cukru (hypoglykémie)
- namáhavém cvičení, pokud nejste zvyklí na to,
Dietní spouští:
- zmeškané, opožděné či nepravidelné stravování
- dehydratace
- alkoholu
- kofein produkty, jako je čaj a kávu
- specifické potraviny, jako je čokoláda a citrusové plody
- potraviny obsahující látku tyramin, který patří uzené maso, kvasnice, výtažky, nakládané sledě, uzené ryby (jako je uzený losos), a některých sýrů (jako je cheddar, stilton a camembert)
Také, potraviny, které byly skladovány při pokojové teplotě, spíše než být chlazené nebo zmrazené, může mít stoupající hladiny tyraminu.
environmentální spouštěče:
- jasná světla
- blikání obrazovky, jako je například televize nebo na obrazovce počítače
- kouření (nebo zakouřených místností)
- hlasité zvuky
- změny v oblasti klimatu, jako jsou změny vlhkosti nebo velmi studené teploty
- silný zápach
- dusné atmosféry
léčivé Přípravky:
- některé typy prášky na spaní
- kombinované antikoncepční pilulky
- hormonální substituční terapie (HRT), což je někdy používán k úlevě od příznaků spojených s menopauzou