může dehydratace způsobit průjem?
průjem je zdravotní problém, ale co to má společného s hydratací? Jsou dehydratace a průjem úzce spojeny? Může dehydratace způsobit průjem? Je tu tolik otázek a my se pokusíme odpovědět na všechny.
vědecky řečeno, průjem je zvýšená frekvence a tekutost v našem hovno. Ale opravdu to známe jako nešťastnou nepříjemnost, která omezuje naši schopnost jít o náš den. Přinejmenším je to nepříjemné, nepředvídatelné a naléhavé povahy. Nejvýrazněji průjem způsobuje, že ztratíte hodně tekutiny.
Pokaždé, když ztratíte tekutiny a ne naplnit to, jsi jeden krok blíže k dehydrataci. Průjem není výjimkou-může mít vliv na stav hydratace a zdravé hladiny elektrolytů. Elektrolyty jsou nabité částice (jako jsou ionty draslíku a sodíku), které zajišťují hladký chod našeho těla udržováním zdravé hladiny tekutiny uvnitř i vně našich buněk .
elektrolyty a hladiny vody v těle jdou ruku v ruce. Pokud ztratíme vodu z těla, ztratíme také elektrolyty. Takže když máte průjem, ztratíte elektrolyty a vodu. Ale než se podíváme na účinky průjmu, podívejme se na to, proč máme průjem na prvním místě.
proč máme průjem?
Průjem je narušení v normální pohyb vody a elektrolytů ve střevech. Elektrolyty se pohybují malými kanály nebo malými proteinovými pumpami ve střevních buňkách. Voda se pak pohybuje osmózou z oblastí s nízkou koncentrací elektrolytu do oblastí s vysokou koncentrací elektrolytu . Přemýšlejte o tom, jak papírový ručník čerpá vodu ze stolu. Stejně tak elektrolyty (které jsou všechny ionty) pohybují vodou uvnitř těla nebo ji mohou vyloučit do střeva, jak se děje při průjmu. Když to funguje správně, protože tekutina vstupuje do tenkého střeva, 90% se vstřebává a pomáhá nás správně hydratovat .
příčiny průjmu lze rozdělit do několika kategorií. Za prvé, může to být známka bakteriální infekce ve střevě. Například bakterie Escherichia coli způsobuje v USA každoročně onemocnění u 75 000 lidí . Tato bakterie produkuje dva toxiny, z nichž jeden otevírá elektrolytový kanál v buňkách střeva. To vede ke ztrátě iontů z těla. Další toxin produkovaný bakteriemi způsobuje vložení kanálu do buněk střevní membrány, kterými se z těla ztrácí více iontů. Pohyb iontů do střeva pak čerpá vodu z těla, což způsobuje ztrátu velkých objemů tekutiny během průjmu.
virové infekce mohou podobně narušit rovnováhu iontů a vody ve střevě, což způsobuje průjem . Takové infekce mohou být rotaviry, podobné chybám, které vám během chladné sezóny způsobují bolest v krku. Kromě toho může být průjem způsoben zdravotním stavem střeva, jako je Crohnova choroba ,celiakie, potravinová intolerance nebo syndrom dráždivého tračníku.
existují důkazy, které naznačují, že kořeněné jídlo má vliv na vaše trávení. Kapsaicin, který najdete v paprikách, a další kořeněné molekuly jsou dráždivé pro vaše střevo a mohou způsobit zánět. To může vést k uvolněné stolici a průjem, což způsobí dehydrataci ztrátou vody ve stolici.
Dehydratace a Průjem
Průjem může způsobit nerovnováhu elektrolytů a dehydratace. Ve studii 57 dětí přijatých na dětské oddělení s průjmem a dehydratací vědci zjistili, že 56% dětí mělo nízké hladiny sodíku a 46% mělo nízké hladiny draslíku . To může vést k pocitu únavy a poklesu fyzického a duševního výkonu.
dehydratace způsobená průjmem může být nejprve spojena s žízní a sucho v ústech. Jak se časem zhoršuje, může to vést k pocitům neklidu a podrážděnosti, stejně jako k bolestem hlavy, závratě, suché kůži a slabosti .
zastavte dehydrataci dříve, než k tomu dojde, přidáním balení hydrantu do další sklenice vody.