Jsou Sluchátka Bezpečná? | UPMC Pinnacle

Sdílet na:

nebezpečí číhající v okolí, když jste v posilovně, běhání ve vašem okolí, nebo dokonce jen autobusem do práce. Jsou to sluchátka v uších. Pokud je používáte nesprávně, mohlo by dojít k trvalému poškození sluchu.

ztráta sluchu není nevyhnutelnou součástí stárnutí. Ve skutečnosti se odhaduje, že jedné třetině trvalé ztráty sluchu lze zabránit. A sluchátka mohou být pro uši stejně nebezpečná jako hlasité nástroje, jako jsou motorové pily a sbíječky, motocykly a samozřejmě popové koncerty.

sluchátka existují, protože tolik z nás miluje hudbu. Je tedy dobré chránit váš sluch, abyste si mohli hudbu užívat i po mnoho dalších let.

anatomie ucha

ucho se skládá z vnějšího zvukovodu, středního ucha a vnitřního ucha. Střední ucho je odděleno od ušního kanálu ušním bubínkem. Střední ucho obsahuje malleus, incus a stapes, které jsou také známé jako kladivo, kovadlina a třmen. Vnitřní ucho obsahuje kochleu, která je hlavním smyslovým orgánem sluchu. Eustachova trubice vede od středního ucha k oblasti v zadní části nosu.

Co Způsobuje Ztráta Sluchu způsobená Hlukem?

aby byla zvuková energie slyšet, musí být dostatečně silná, aby ohýbala drobné vlasové buňky v kochle, části vnitřního ucha. Ale hlasitý hluk může poškodit tyto vlasové buňky. Malé poškození bude mít malý vliv na váš sluch. Ale opakované expozici hluku bude i nadále k poškození těchto buněk vlasů, a nakonec, hlemýždě nemůžu relé zvukové zprávy do mozku, stejně jako dřív.

Pokud z tohoto blogu nic jiného nevezmete, pamatujte na toto: na rozdíl od poškození jiných částí těla se poškození vnitřního ucha nikdy nezahojí. Jakékoli poškození je trvalé. Tyto chloupky nikdy nerostou zpět a postupem času, jak se stále více vlasových buněk poškodí, váš sluch se nenávratně zhorší a zhorší.

klíčem je doba, po kterou jste kolem hlasitého hluku. Čím déle jste kolem něj, tím více škody to způsobí. To je důvod, proč některé profese, jako stavební dělníci, tovární dělníci, policisté, a vojenský personál zkušenosti více sluchu.

Nebezpečné Hladiny Hluku

hladiny Hluku se měří v decibelech (dB): čím vyšší číslo, tím hlasitější zvuk. Jakýkoli zvuk nad 85 dB může být škodlivý, zejména pokud jste mu vystaveni po dlouhou dobu.
zdraví
nejvyšší hlasitost na hudebním přehrávači Apple, jako je iPhone, je asi 102 decibelů. Jak je to hlasité? Zde jsou nějaké srovnání:

• šepot – 30 db
• rozhovor – 60dB
• těžký provoz – 80-90 db
• motocykl – 96-100dB
• leaf blower – 106-115 db
• rockový koncert nebo sportovní událost – 120-129 db
• vzlétající letadlo – 120 db

Tři Varovné signály, které Vaše Hudba Je Moc Nahlas

Expozice hluku nad 85 decibelů může způsobit ztrátu sluchu. Ale bez decibelového metru, jak víte, zda je vaše hudba příliš hlasitá? Zde je několik známek, které je třeba sledovat:

1. nemůžete slyšet ostatní jen na délku paže, jak k vám mluví, pokud nekřičí.
2. lidé, kteří sedí poblíž vás, slyší vaši hudbu prostřednictvím sluchátek.
3. pokud si sundáte sluchátka a držíte je před sebou v délce paže, můžete slyšet hudbu jasně.

Pokud tomu tak je, vypněte hudbu dříve, než způsobí větší poškození uší.

známky ztráty sluchu

ztráta sluchu vyvolaná hlukem obvykle trvá roky. Protože se to děje postupně, mnoho lidí neví, že mají problém, dokud není příliš pozdě.

Známky může mít ztráta sluchu patří:

• Zvonění, bzučení, nebo řvoucí v uších poté, co slyšel hlasitý zvuk
• Dusila nebo zkreslení zvuků
• Obtíže při slyšení v přeplněných místech
• třeba, aby otáčení hlasitosti nahoru

Pokud máte některý z těchto příznaků, zavolejte svého lékaře. Váš lékař vás může poslat audiologovi, který vám pravděpodobně provede řadu testů. Váš lékař nebo audiolog může také odpovědět na vaše dotazy nebo obavy týkající se používání sluchátek.

Tři Způsoby, jak Používat Sluchátka Bezpečně

ztráta sluchu způsobená Hlukem se vzhledem k sluchátka je zcela předejít, pokud budete používat chytře a s mírou. Zde jsou tři tipy, které vám pomohou:

1. použijte pravidlo 60 procent / 60 minut

co je toto pravidlo? Je to jednoduché:

• Poslouchejte hudbu nebo přehrávejte film nebo videohru s maximálně 60 procenty maximální hlasitosti.
• omezte dobu, kterou strávíte se sluchátky v uších, na 60 minut denně.
• čím hlasitější je hlasitost (nad 60 procent), tím kratší by měla být doba poslechu (méně než 60 minut).

Pokud budete poslouchat déle než 90 minut, měli byste zvážit snížení objemu další (pod 60%). Tímto způsobem, pokud budete poslouchat déle, zabráníte problémům se ztrátou sluchu.

1. použijte sluchátka místo sluchátek

sluchátka potlačující hluk mohou být lepší volbou, protože pomáhají blokovat další zvuky. Tímto způsobem nemusíte zvyšovat hlasitost hudby tak hlasitě, abyste ji dobře slyšeli. Navíc, mít zdroj zvuku ve zvukovodu, jako jsou sluchátka, může zvýšit hlasitost zvuku o 6 až 9 decibelů-což stačí k poškození.

Ale pamatujte si, že sluchátka, které jdou přes vaše uši může také dojít k poškození vašeho sluchu, pokud je používáte příliš dlouho, nebo přehrávat hudbu příliš hlasitě.

1. Take it Easy

Zapamatujte si moderování. Zvyšte hlasitost natolik, abyste mohli pohodlně slyšet hudbu. I pouhé snížení hlasitosti může mít velký vliv na snížení rizika ztráty sluchu.

další zdravotní rizika hlasitých zvuků

vystavení hlasitému hluku může poškodit váš sluch. Zjišťujeme ale, že to má i další zdravotní následky. Například:

• pravidelné vystavení hlasitému hluku bylo v řadě studií spojeno s kardiovaskulárními problémy, jako je vysoký krevní tlak. Studie publikovaná v časopise American Journal of Industrial Medicine v roce 2018 zjistila vyšší míru hypertenze a vysokého cholesterolu u lidí, kteří byli pravidelně vystaveni hlasitým zvukům v práci.
• V roce 2018 studie zveřejněné v International Journal of Cardiology, němečtí vědci zjistili, že lidé, kteří uvedli, že naštvaný zní jako rachot auto a konstrukce motorů vozidel a rohy v jejich okolí, měli vyšší riziko fibrilace síní — nepravidelný srdeční tep, který může vést k krevních sraženin a mrtvice.
• ztráta sluchu není jediným problémem, který mohou sluchátka způsobit. Poslech hudby při hlasité hlasitosti může způsobit, že nevíte, co se děje kolem vás. To zvyšuje vaše šance na nehodu. Pokud běháte nebo jezdíte na kole, možná neslyšíte přijíždějící auto, pokud klikáte na melodie.

sluchátka jsou součástí moderního života a málokdo z nás by se jich dobrovolně vzdal. Ale buďte chytří a Používejte trochu moderování, abyste si mohli i nadále užívat hudbu a programy po zbytek svého života.

Pokud si myslíte, že trpíte ztrátou sluchu, promluvte si se svým poskytovatelem primární péče. Najít poskytovatele blízko vás, UPMCPinnacle.com/PrimaryCare.