není nic běžec nenávidí více než být řečeno, ne spustit.
Pokud nenajdete lékaře, kterému můžete věřit, je těžké vědět, zda by bylo nejlepší odpočívat, nebo zda existuje jiná léčba, která stojí za vyzkoušení.
zdá se, že každý rok se objevuje nový typ léčby, který tvrdí, že pomáhá zraněným běžcům vrátit se dříve, ale zdá se, že v běžeckém světě získává hodně hybnosti, je suché vpichování.
Dnes se budeme se podívat na to, co suché propichování je (a jak je odlišná akupunktura), co výzkum zjistil, o tom, jak efektivní suché propichování, je pro léčbu, zda stojí za to dávat to zkusit pro vaše běžecká zranění, a samozřejmě, otázka, my všichni chceme vědět, jak moc to bolí?
Léčení běžecká zranění tím, že se držet jehly do kůže může znít šíleně, ale je to stále populární léčby pro mnoho běžných onemocnění, které běžců trpí.
technika se nazývá suché vpichování.
je to docela podobné akupunktuře v tom, že zahrnuje vložení několika jehel do kůže v blízkosti místa poranění.
navrhovaný mechanismus je trochu nejasný, ale mnoho běžců na něj přesto přísahá.
co je suché vpichování a je to bezpečné?
suché vpichování je léčba poranění prováděná fyzikálními terapeuty a chiropraktiky, kteří byli certifikováni k léčbě myofasciálních poranění.
vznikl částečně z vědeckých studií do akupunktury a injekce léků, jako je kortizon, ale vyvinula do své vlastní oblasti léčby, a pokračuje růst v popularitě.
váš terapeut bude používat jednotlivě balené sterilní jehly pouze pro jedno místo a velmi málo, pokud dojde k krvácení kvůli tloušťce jehel kolem 1/4 mm.
praxe je velmi bezpečná, zejména proto, že terapeut musí podstoupit intenzivní trénink, aby se stal certifikovaným v praxi suchého vpichování, a již bude mít rozsáhlé znalosti anatomie těla, aby věděl, kam vložit jehly.
jak funguje suché jehlování trigger point?
terapeut vloží jehly přes kůži do oblasti svalové bolesti, známý jako spouštěcí body, vysvětluje název trigger point dry needling, i když léčba je také nazýván intramuskulární manuální terapie.
jméno dry needling je používán, protože tam je žádné léky, a pevné vlákno jehly jsou stejné jako ty používané v akupunktura, spíše než hyperdermic stříkačky že tradiční injekci použít.
počet vložených jehel se bude lišit v závislosti na velikosti oblasti bolesti a na tom, jak často se můžete léčit. Většina ošetření bude zahrnovat 5-20 jehel, které jsou odstraněny jen několik minut po vložení.
jaký je rozdíl mezi akupunkturou a suchým vpichováním?
Toto je jedna z nejčastějších otázek o technice a ta, která stále způsobuje určité tření mezi oběma světy.
suché vpichování je součástí techniky léčby západní medicíny, která je podporována výzkumem a používá se k cílení úlevy v konkrétních oblastech. Akupunktura je založena na tradiční čínské medicíně, která léčí tělo jako celek tím, že vytváří rovnováhu v těle.
terapeuti používají suché vpichování k úlevě od bolesti pomocí jehel k uvolnění spouštěcích bodů specifických svalů.
kolik ublíží suché vpichování?
Suché propichování může být bolestivé, a umístění zranění vliv na výši bolesti, ale to se obvykle projevuje dvěma způsoby:
Jako jehla je vložena přes kůži do svalu, tam může být mírné kontrakce nebo škubnutí ve svalu, která vytváří bolest.
ačkoli záškuby ve svalech mohou vyvolat počáteční (ale krátké!) bolestivá reakce, záškuby ve svalech jsou považovány za dobré znamení, že byl zasažen požadovaný spouštěcí bod.
Po ošetření sám, tam mohou být některé bolest v oblasti po dobu až 48 hodin, ale to není považováno za důvod k obavám, a by se dalo očekávat u většiny pacientů.
Pokud je bolest zpočátku horší:
nepropadejte panice! Dejte svalu 48 hodin, aby se po léčbě uklidnil, a pokud se stále cítí špatně, suché vpichování pravděpodobně není pro vás.
jak efektivní je suché vpichování?
budeme se muset podívat na vědecký výzkum, abychom to zjistili.
odkud pochází suché vpichování?
Jeden způsob, jak lékařští výzkumníci vyzkoušet ošetření je navrhnout podvod ošetření fungovat jako kontrolní.
v tradiční akupunktuře musí být jehly aplikovány na konkrétní místa na těle, aby se dosáhlo zamýšleného účinku.
Chcete-li otestovat akupunkturu, vědci úmyslně vložili jehly do „špatného“ místa, aby otestovali, zda teorie za akupunkturou drží vodu.
podobně se ve studiích s lékařskými injekcemi někdy používá jako placebo“ suchá “ injekce (pomocí jehly, ale bez injekce).
podle recenzního článku T. Michael Cummings a Adriana. R., Bílá, vědci si poprvé všiml, že jehla se zdálo, že mají nějaký léčebný účinek v pozdní 1970.1
V jedné studii publikované v roce 2002, například, pravda, akupunkturu (s správné umístění jehly) byl ve srovnání s falešnou akupunkturou (špatné umístění jehly) ve skupině pacientů s bolestí svalů.
v Obou léčebných skupinách zažívá bolest svalů si všiml výrazné zlepšení po léčbě, ale tam byl žádný rozdíl mezi pravou a falešnou akupunkturou!2
po tomto a dalších podobně překvapivých objevech začali vědci považovat suché vpichování za léčbu sama o sobě.
v roce 2005, dostatek důkazů nashromáždil, aby umožnil přezkum studie.
skupina vědců pod vedením Andrea Furlan v Ústavu pro Práce & Zdraví v Kanadě se podíval vědecké literatury na suché propichování a akupunktura na bolesti zad v anglickém jazyce časopisech, stejně jako Čínské a Japonské databází (akupunktura je pochopitelně populární téma výzkumu v Asijské lékařský výzkum).3
ačkoli Furlan et al. nenašel většinu důkazů, dostatečně silné pro povzbudivě suché propichování nebo akupunktura, autoři měli jiný závěr o problémy se zády.
existují určité důkazy o účinku jak pro akupunkturu, tak pro suché vpichování a že suché vpichování funguje nejlépe jako doplňková léčba, nikoli jako samostatné řešení.
pomáhá suché vpichování zranění při běhu?
vědecká literatura je řídčí, pokud jde o suché vpichování pro atletická zranění, ale existují určité objevující se důkazy, že to může být užitečné.
V roce 2010 zpráva o Nichola Osborne a Ian Gatt popsány čtyři elitní ženské volejbalové hráči s ramenní zranění, kteří byli úspěšně léčeni suché propichování ošetření v průběhu jednoho měsíce, který zahrnoval časté soutěže a tvrdý trénink.4
Osborne a Gatt předpokládal, že propichování ošetření deaktivován spoušťových bodů ve svalu, což umožňuje hráči získat schopnost trénovat a soutěžit, zatímco podstupují léčbu.
Podobně, studie 2007 Steven James a jeho kolegové publikoval v British Journal of Sports Medicine popsal, jak 44 pacientů bylo úspěšně léčeno pro patelární zánět šlach přes suché vpichování a vstřikování pacientova vlastní krev do šlachy.5
v tomto případě vědci použili ultrazvukové zobrazování k opakovanému vložení „suché“ jehly do degenerované oblasti šlachy.
po tomto suchém vpichování následovala injekce krve do vpichované oblasti.
proč funguje suché vpichování?
tady je dohoda:
Zatímco všechny tyto studie ukazují slib, zdůrazňují jeden zásadní problém s suché propichování:
nevíme, jak to vlastně funguje.
Někteří vědci předpokládají, že manipuluje mechanismus tzv. „gate control“—se zaměřením váš nervový systém reakce na akutní bolesti způsobené vpichem jehly, chronické bolesti ze zranění zmizí.
Jiní navrhují, že endorfiny, nálada-stimuluje chemické látky v reakci na bolestivý stimul, jako jehly rány, jsou odpovědní za zmírnění bolesti.
Stále další teorie je, že jehla deaktivuje svalové spouštěcí body, když se vloží na správné místo, zmírňuje napětí a bolest.
konečně, přístup používaný Jamesem et al. snaží se využít přímého traumatu punkce pomocí akutního lokálního poškození jehly k nastartování procesu hojení těla (v tomto případě podporovaného přímou injekcí krve).
je zřejmé, že na této frontě je zapotřebí mnohem více výzkumu.
je pravděpodobné, že všechny tyto odpovědi hrají určitou roli v tom, jak funguje suché vpichování.
správný způsob použití suchého vpichování může dobře záviset na zranění, které se používá k léčbě.
jaké zranění je suché vpichování nejúčinnější pro léčbu?
chronické, degenerativní zranění v tkáni s špatné hojení kapacity, jako Achillovy šlachy nebo plantární fascie, může vyžadovat trochu opakovat, přímé trauma, které bylo použito v James et al.papír, případně v kombinaci s externími metodami pro podporu hojení, jako jsou autologní krevní injekce.
Na druhou stranu, dlouhotrvající bolest nervového nebo svalového kořeny by mohly těžit z trigger-point cílené propichování, nebo dokonce jen nával endorfinů a přesměrování bolest, která se vyskytuje v reakci na jehly rány.
je suché vpichování dostupné všude?
Dry needling je k dispozici po celém světě, ale pár států v USA nejsou v současné době umožňují fyzioterapeuty a lékaři jiných než licencované akupunkturu používat suché propichování. Je to kvůli pokračující bitvě mezi fyzioterapeuty a akupunkturisty.
to zahrnuje:
Kalifornie, Utah, New York, Idaho, Havaj a Florida.
Ve zbývajících 44 státech USA, spor vyřešen, ale pokud bydlíte v některém z výše uvedených států, budete muset hledat alternativní léčbu.
jen mějte na paměti:
neexistuje žádný kód procedurální terminologie (CPT) pro samotné suché vpichování a mnoho pojišťovacích dopravců léčbu nepokryje, takže se musíte rozhodnout, zda stojí za to zaplatit z kapsy.
co to znamená pro zraněného běžce?
zde je spodní řádek:
suché vpichování (nebo akupunktura) se nejlépe používá jako nástroj k nastartování nebo urychlení hojení, nikoli jako primární samostatná léčba běžeckých zranění.
stále se musíte dostat ke kořenu toho, proč jste se v první řadě zranili a jak můžete zabránit tomu, aby se to opakovalo.
dále je nejlepší hledat suché vpichování od lékaře, kterému můžete důvěřovat s dostatkem zkušeností s touto technikou.
i v nejlepším případě můžete očekávat nějakou významnou bolestivost v oblasti jehly, takže si chcete být jisti, že bolest stojí za to.