myslím, že se mnou budete souhlasit, když řeknu:
není To snadné zastavit špatné alergie.
trpěl jsem roky nepříjemných příznaků, než jsem našel přirozené metody úlevy od alergie.
zde je pravda:
můžete se zbavit alergií přirozeně bez léků. Miliony lidí s alergiemi zbytečně trpí, když domácí alergie úlevu opravné prostředky mohou snadno vyřešit problém.
i trvalá úleva!
zde je mých osm nejúčinnějších všech přírodních úlev, které mi pomohly zbavit se mých alergií navždy.
kromě toho budu zahrnovat vědu za alergie a můj životní styl návyky, které pomáhají udržet sám alergie zdarma.
jednoduše řečeno:
alergie jsou reakcí na něco, co není v pořádku ve vašem těle.
Co je problém?
základním problémem je slabý imunitní systém.
osoba se slabým imunitním systémem není schopna plně bojovat proti alergenům s vlastní obranou. To vede k tomu, že tělo reaguje s uvolňováním histaminů, které vedou k alergickým příznakům.
léky mohou nabídnout rychlé opravy alergických příznaků, nicméně řeší problém slabého imunitního systému.
proč mohou být léky špatné?
v mnoha případech mohou léky buď oslabit váš imunitní systém, nebo dlouhodobě zhoršit vaše alergie při užívání těžce vydělaných peněz.
některé negativní skutečnosti o lécích týkajících se alergií • * bojujte s příznakem, nikoli s příčinou, takže musíte stále nakupovat léky. * Může oslabit imunitní systém. * Může způsobit nerovnováhu v PH těla, což způsobuje hordu problémů.
* může zabít dobré bakterie (probiotika) ve střevě.
proč všechny přírodní?
tím, že posiluje obranyschopnost těla proti alergenům přírodní prostředky mají sílu zbavit se alergií navždy.
Moje top osm všechny přírodní alergie relief léky posílit imunitní systém v boji proti alergenům.
použití přírodních léků vám umožní vyhnout se negativním účinkům léků a zároveň vám ušetřit peníze. Existuje také málo vedlejší účinky spojené s přírodní alergie léky.
péče o sebe přirozeně dává tělu to, co potřebuje k opravě. To přináší zpět rovnováhu, takže vaše tělo může účinně bojovat proti alergiím.
zde jsou mé Top 8 všechny přírodní alergie úlevu opravné prostředky:
surový organický med
surový med obsahuje včelí pyl.
je známo, že včelí pyl odvádí alergie a posiluje imunitu. Konzumací surového medu se lidé stávají méně citlivými na pyl rostlin, který je jedním z hlavních alergenů, které ovlivňují lidi.
buďte opatrní:
musíte být opatrní. Mnoho medových značek obsahuje pouze malé procento skutečného medu a bylo zahřáté, což ničí většinu pylu. Doporučuji najít surového ekologického místního prodejce.
přidaná výhoda místního medu:
konzumace surového organického místního medu je nejlepší způsob, jak bojovat proti alergiím, zejména pro oblast, ve které žijete.
jak používám:
používám místní bio med z farmy poblíž mě. Vezmu si lžíci medu asi hodinu před spaním. Obvykle piju med smíchaný do studeného bylinného čaje nebo ho budu jíst hned ze lžíce.
jablečný ocet
jablečný ocet je dar z nebes pro mnoho zdravotních problémů.
Toto je zdaleka moje oblíbená metoda úlevy od alergie.
jablečný jablečný ocet může snížit produkci sliznic a vyčistit lymfatický systém.
čistý lymfatický systém umožňuje imunitnímu systému těla bojovat proti současným alergenům místo toho, aby se zaměřil na staré alergeny, které jsou zachyceny. Ucpaný lymfatický systém způsobuje chronické alergie, které jsem zažil po celá léta.
nejefektivnější přístup:
Braggův organický surový nefiltrovaný a nepasterizovaný jablečný ocet „s matkou“ je standardem pro léčení. „S matkou“ je důležité, protože to jsou prospěšné bakterie.
jak používám:
užívám jednu čajovou lžičku ACV každou noc s mým bylinným čajem a medem. Někdy ráno před snídaní budu mít čajovou lžičku ve vodě nebo čaji. Pokud jsem nemocný, konzumuji asi tři čajové lžičky po celý den.
Probiotika
Prospěšných bakterií ve střevě je spojena s nižší výskyt alergií.
80 procent imunitního systému člověka je v zažívacím traktu.
probiotika mění rovnováhu dobrých a špatných bakterií ve střevech. To pomáhá chránit imunitní systém před špatnou reakcí na alergeny.
ve Spojených státech existuje velký probiotický problém.
medicína, zejména antibiotika ničí probiotika v těle. Spolu s tím mohou neekologické potraviny zničit prospěšné probiotika ve střevě v důsledku používání pesticidů.
nejúčinnější přístup:
všechny přírodní probiotické suplementace a pravidelná konzumace organických potravin bohatých na probiotika.
Rozhodnout se pro organické probiotika-potraviny bohaté, včetně, jako je:
• Jogurt/Surového sýra • Kefír • kysané Zelí • Kimchi • Okurky • Microalgae • Kombucha
(Existuje mnoho dalších)
Co jsem udělal:
pravidelně jsem přidat probiotika, aby mé stravy. Jedna věc, kterou dělám, je držet sklenici organického zelí v lednici a jíst trochu každý den. Také miluji syrové sýry a jím je téměř každý den s večeří nebo jako svačinu. Dále mám proteinový prášek, super zelený prášek a vitaminový doplněk, který obsahuje probiotika.
česnek
česnek je antihistaminová superfood, která funguje jako powerhouse v boji proti alergiím. Pomáhá imunitnímu systému tím, že napadá alergeny a pomáhá je přirozeně odstraňovat z těla.
česnek obsahuje antioxidanty a léčivé oleje, které pomáhají imunitnímu systému bojovat proti histaminu.
česnek může pomoci zbavit se alergických reakcí, jako je kýchání nebo svědění v krku a další, zatímco chrání tělo před budoucími alergickými reakcemi.
nejúčinnější přístup:
konzumace nevařeného surového organického česneku je nejúčinnějším způsobem, jak získat největší užitek v boji proti alergiím.
Co dělám:
pro maximální účinnost-doporučil bych mletí asi dvou nevařených stroužků česneku a smíchání se surovým organickým medem pro rychle působící úlevu od alergií.
nevařené a syrové je nejlepší způsob, jak konzumovat česnek pro alergie, i když s ním vařím. Sušený organický česnek nasekaný je chutným doplňkem téměř každého jídla.
citron
citrony jsou baleny s vitamínem C, který je potřebný imunitními buňkami.
silné hladiny vitaminu C mohou posílit imunitní systém. Také citrony jsou nabité antioxidanty, které mohou pomoci zahnat alergické reakce.
citrony mohou také pomoci s funkcí lymfy a hydratací. Další klíčovou výhodou citronů pomáhá vyrovnat hladinu PH v těle. Vyvážené alkalické PH je klíčem ke správné imunitní funkci.
nejúčinnější přístup:
pití citronové šťávy je skvělé pro úlevu od alergií.
Co dělám:
ráno přidávám citronovou šťávu do teplé vody. Obvykle mačkám polovinu citronu ve vodě a piju ji ráno.
při vaření používám také citron. Někdy dokonce dám do čaje citronovou šťávu.
kurkuma
kurkuma obsahuje kurkumin. Kurkumin působí jako přírodní dekongestant. Kurkuma také působí jako silný antihistaminikum, který pomáhá snižovat uvolňování histaminu.
kurkuma má také protizánětlivé vlastnosti. Jedním z klíčových protizánětlivých vlastností je, že kurkuma působí jako inhibitor leukotrienu, který souvisí s problémy s astmatem vyvolaným alergií.
nejúčinnější přístup:
kurkuma se prodává v prášku jako koření nebo si můžete koupit kořen a udělat z něj prášek sami.
buďte opatrní:
Pokud používáte koření, zkuste najít organické neozářené koření. Ozařování může zhoršit výhody kurkumy.
Co dělám:
mám organické neozářené kurkuma koření.
Způsoby, já používám kurkumu:
- rostlinné hýbat-smažit
- čaj
- s kuřecím masem nebo ryby.
Quercetin
Quercetin se přirozeně vyskytuje v brukvovité zelenině, jako je brokolice a citrusové potraviny, jako jsou pomeranče.
Quercetin je přírodní bioflavonoidní bylina, která pomáhá stabilizovat buňky a pomáhá předcházet uvolňování histaminu. Kromě toho je quercetin antioxidant, který může pomoci zánětu souvisejícímu s alergií.
potraviny však obecně neobsahují dostatek quercetinu k úlevě od alergií z potravin samotných pouze s kvercetinem v nich.
z tohoto důvodu lidé užívají doplňky quercetinu, aby získali dostatek k zastavení alergií.
nejúčinnější přístup:
doplněk quercetinu.
Co dělám:
Neužívám přípravek quercetin. Každý den však konzumuji hodně brukvovité a citrusové zeleniny, takže přijímám malé hladiny quercetinu.
nosní zavlažování (Neti Pot)
nosní zavlažování je proces vyplachování nosní dutiny.
vezměte teplý fyziologický roztok a vypusťte jej nosní dírkou a poté vypusťte roztok z druhé nosní dírky. Běžně se k tomu používá „neti pot“.
a neti hrnce umožňují uživateli snadněji dýchat nosem, protože roztok vyplavuje dráždivé látky a ztenčuje hlen. To obvykle vede k menšímu přetížení a mírnějším alergiím.
drobné vlasové struktury zvané řasinky lemují nosní dutinu. Cilia funkce dostat hlen z nosu. Nosní zavlažování pomáhá řasám efektivně pracovat, aby se zbavili nežádoucích alergenů v nosní dutině.
dobré řešení neti pot zahrnuje:
1. Voda-destilovaná, sterilní voda z vodovodu, která byla vařena po dobu 3-5 minut
2. Sůl-předem připravený roztok nebo čtvrt až půl lžičky ne-jodizované soli s malou špetkou jedlé sody, pokud chcete. Doporučuje se používat mořskou nebo košer sůl.
Co dělám:
když používám neti pot, okamžitá úleva od alergií je prostě neuvěřitelná. Krátkodobě neti-pot zastaví moje tvrzení úplně. Nepoužíval jsem hrnec neti už nějakou dobu, i když budu, pokud se moje alergie znovu vznítí.
to není vše:
boj proti alergiím nekončí těmito účinnými úlevami. Jsou klíčem k řešení problému alergie, i když mnoho dalších věcí v životě může pomoci.
Mezi další věci, které dělám, abych pomohl s alergiemi, patří:
• filtr Vzduchu v místnosti, kde spím • Cvičení často • nebudu jíst zpracované, Geneticky modifikované, nebo non-organické potraviny • Vypít asi čtyři litry vody za den • Noční studený čaj obvykle s citronem, jablečný ocet, a Surový med
• Celek-potraviny organické vitamín
nejtěžší zkušeností pro mě bylo drastické diety změnit. V dnešní Americe jíst všechny organické a nezpracované je těžké. Stát se bez alergií není snadný úkol s toxickými a alergickými potravinami, které nás obklopují.
věřím však, že každý, kdo má ambici spojit mnoho mých tipů dohromady, může převzít kontrolu nad svou stravou a zbavit se mých alergií navždy! Každý to může udělat.
děkuji za přečtení mé přírodní alergie úlevy opravné prostředky.