důvěra je nezbytná pro přežití. Pokud jste muž, nemůžete bez něj přilákat ani partnera, protože ženy (a dokonce i homosexuálové) jsou přitahovány k houževnatosti. Jsou chvíle, nicméně, když vás zničující nebo neočekávaná ztráta může zbavit vašeho postoje. Pokud jste dole, zde je návod, jak získat důvěru zpět do vašeho systému, abyste byli připraveni znovu převzít svět.
Najděte svou komfortní zónu
každý má komfortní zónu, ať už je to jídlo, Hudba, Umění, oblíbená kniha, film, televizní pořad, konkrétní geografická poloha nebo skupina lidí. Ať už se cítíte pohodlně, dostat se do této zóny. Nejste tam, abyste se schovávali před svými problémy nebo se na ně zabývali. Jste tam, abyste se dobili; stejně jako vaše svaly a mysl potřebují čas na dobití, tak i vaše nálada. Udělejte si pobyt ve své komfortní zóně, abyste znovu získali klid.
Změňte své myšlenky
aktivně se vědomě rozhodněte změnit své myšlenkové procesy. Pokaždé, když o sobě pochybujete, čelte těmto myšlenkám způsoby, které můžete překonat. Pamatujte, že většina vašich problémů je ve vaší hlavě. To neznamená, že neexistují-pouze to, že jim dovolujete, aby vás ovlivnili. Postavte se a za sebe, a naučíte se způsoby, jak se postavit a za všechny ostatní.
Úsměv Jako Myslíš, že To
úsměv jde dlouhou cestu. I když si nejste zcela jisti sami sebou, vyzařujete jistotu, která povzbuzuje lidi, aby vás vnímali jako sebevědomého člověka. Budete považováni spíše za vůdce než za následovníka, a věci budou s větší pravděpodobností jít vaší cestou. Média zobrazují vojáky speciálních sil jako stroje na zabíjení, ale jednou z jejich nejpoužívanějších zbraní je přátelský úsměv. Diplomacie je silná, takže se usmívejte na tváři a udělejte svět lepším místem.
nehýbejte se!
vaše držení těla a způsob, jakým se nosíte, jde dlouhou cestou při určování vašeho vzhledu. Pokud jste shrbeni, lidé předpokládají, že jste slabší. Takto funguje příroda-každý rostlinný a živočišný druh na této planetě chápe přežití těch nejschopnějších a musíte vypadat, že jste fit. Snažte se posadit a postavit se rovně a vysoko.
proveďte dětské kroky
vše se děje v krocích. Nenechte se odradit, pokud neexistuje žádná magická změna, která by vás najednou přesvědčila. Zaměřte se na svou cestu a pochopte, že to bude vyžadovat dětské kroky, abyste se dostali tam, kam chcete. Brzy budete dělat dětské kroky od důvěry k plnému úspěchu v životě.
Vyčistěte se
čistota se blíží zbožnosti (nebo tak jsem to slyšel). Hygiena je pro vaši důvěru životně důležitá – je těžké se cítit dobře, když jste obarveni, zpocený a páchnoucí. Bez ohledu na to, jaké jsou vaše životní podmínky, snažte se zůstat čistí, protože je to klíč k vaší důvěře.
čelte svým obavám
každý má seznam obav a fóbií, i když mnozí to nechtějí přiznat. Bojím se hadů, pavouků, výšek, ztráty kontroly, utonutí, tmy, jiných lidí a téměř všeho pod sluncem. Dokonce se bojím slunce, protože mám krtky a mám vysoké riziko melanomu. Jedná se o přirozené obavy, které má každý na určité úrovni – je to strach ze smrti a neznámého. Postavte se alespoň jednomu ze svých obav. Až přežiješ, budeš si mnohem jistější.
Definujte sami sebe
jste své současné volby. Vaše minulá rozhodnutí a budoucí aspirace určují, jak jsou vnímány vaše současné volby, ale vy jste vaše současné volby. Naučte se, jak se definovat. Nastavte si pravidla a hranice a postupujte podle nich. To jsou vaše morálka a etika, a jsou základem toho, kdo jste. Na to nikdy nezapomeň.
přijměte chyby
ohlédnutí (i když se to dělo), posuzujeme Michaela Jordana podle jeho úspěchů. Lidé ho citují jako největšího basketbalového hráče všech dob a používají jeho výhry, mistrovství a statistiky k zálohování. Jordan sám, ačkoli, dosáhl této úrovně tím, že se soustředil na své selhání. To, co dohnalo Michaela Jordana, nebylo vysoké z toho, že udělal vítěznou střelu, ale minimum chybějícího.
Žijte v přítomnosti
Naučte se ocenit vše kolem sebe. Praktikováním vděčnosti změníte svůj pohled. Místo aby byl naštvaný, že přijdete o důležitého klienta nebo neúspěšný test, budete vděční za vzduch, který dýcháte, vody, kterou pijeme, jídlo, které jíte, a lidi, které máte rádi. Zaměřte se na teď, protože to je vše, co opravdu máte.
vezměte inventář
Pokud to čtete, máte také spoustu sekundárních věcí, jako je počítač, Internet, znalosti k jeho použití, schopnost číst. Máte k dispozici spoustu dovedností a zdrojů, i když to nejsou ty, které si přejete. Zjistěte, co máte, a najděte způsoby, jak je použít.
Socializujte
Promluvte si s přáteli a rodinou – obvykle vám rádi pomohou znovu získat důvěru. Pokud jsou (nebo jejich nedostatek) důvodem, proč vám chybí důvěra, rozšiřte svůj sociální kruh. Jděte na veřejná místa a komunikujte s cizími lidmi. Pokud se vám nepodaří udělat dojem nebo úplně vyhodit, koho to zajímá? Předtím ve vašem životě nebyly a nebudou vám chybět.
Zahrajte si hru
videohry jsou skvělé z mnoha důvodů a získání důvěry je jen jedním z nich. V reálném životě můžete být nudným úředníkem se slepým životem, ale ve videohře můžete být kýmkoli chcete. Každá herní konzole (stejně jako většina počítačových a mobilních her) má úspěchy. Ulovit některé snadné výhry jumpstart své kuráž.
udělej něco šíleného
jsem pevně přesvědčen, že spontánnost je kořením života. Jdi ven a udělej něco, co jsi řekl, že nikdy neuděláš. Když jsem ve svém životě dosáhl bodu, kdy jsem měl pocit, že nic nemůže jít správně, vyskočil jsem z letadla. Když jsem spadl vzduchem, měl jsem několik epifanií, které navždy změnily můj život. Žádné jiné rozhodnutí v mém životě nemělo větší přímý dopad na můj život než ten šílený čin.
zkuste to znovu
Pokud je váš nedostatek důvěry způsoben selháním, zvedněte a zkuste to znovu jakýmkoli možným způsobem. Nemusí to být okamžitě – můžete cvičit, učit se a vyvíjet se, než to zkusíte znovu. Tentokrát, nicméně, jít jako zkušený veterán, který vzal několik olizuje a dostal zpět silnější, rychlejší a chytřejší než dříve.
je snadné ztratit důvěru. Neočekávané věci se stávají a můžete se velmi snadno ocitnout na krátkém konci hůlky. I když se zdá, že jste jediný, komu se to děje, všichni zažíváme nerovnosti a selhání. Vystrčte to a nakonec získáte důvěru, kterou potřebujete k úspěchu.