nechci dělat vůbec nic, dnes. Ve skutečnosti mám pocit, že nemůžu nic dělat a rozhodně se nemůžu přimět k ničemu. Nechci dospět. Nechci opustit svůj dům. Nechci nic dělat.
tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy.
doslova jsem strávil celý den jíst slané a sladké občerstvení, zatímco jsem sledoval trapné a přemýšlel jsem: „dnes nemůžu dospělý… WTF dělám se svým životem a přemýšlím, proč nemůžu nic dělat?!?“
začal jsem a přestal psát jako šest různých příspěvků dnes. Nakonec jsem se rozhodl říct: „# * this sh * t “ a rozhodl jsem se vyhodit archivní příspěvek. Pouze, když jsem loni začal procházet archivy do této doby, ukázalo se, že jsem procházel přesně stejnými pocity.
Proč jsem nikdy nechci nic dělat v tuto roční dobu?
upřímně, nejsem pozitivní. Jako teenager jsem byl diagnostikován s depresí. Strávil téměř deset let v individuální a skupinové terapii a dokonce studoval psychologii během undergrad a pokračoval získat magisterský titul v poradenství. Ale to není úplně jako když jsem byl v depresi.
Když jsem byl v depresi, nechtěl jsem nic dělat ani opustit svůj dům. Nenáviděl jsem vidět lidi a dokonce jsem se snažil držet krok se základní hygienou. Jsem rád, že jsem za tu dobu šel na terapii a dostal pomoc.
ne, to je spíš jako vyhoření. Jako bych se nudil, ale nechci nic dělat, protože se cítím neinspirovaný životem.
jak udělat něco, i když nechcete? (Aktualizováno)
vím, že někdy máme povinnosti, kterým se prostě nemůžeme vyhnout. Našel jsem několik věcí, které pro mě fungují: vyvíjejte na sebe nějaký tlak, abyste je udělali jako první. Navrhoval bych získat kamaráda odpovědnosti, nastavení systému odměn (když to uděláte, dostanete odměnu).
další část toho, jak se přinutím něco udělat, je udělat hluboký ponor do “ proč?“Jako v, Proč to nechci udělat? Je to něco, co opravdu musím udělat, nebo mi bylo řečeno,že musím udělat? Dozvěděl jsem se o lidském designu a úplně mi to změnilo život. Uvědomil jsem si, že tolik věcí, které jsem nechtěl dělat, nebo časy, kdy jsem se takto cítil, byly způsobeny skutečností, že žiji mimo svůj design. Zde si můžete poslechnout moji epizodu podcastu.
Tyto věci jsou součástí sarkastický, aby se budete smát, část mého vnitřního dialogu, a částečně, aby vám pomohl uvědomit si, jak moc se ti daří a učení, jak oslavit sezónu.
Zpochybněte celou svou existenci na planetě.
… protože mi je dvacet a WTF jinak budu dělat uprostřed dne v úterý?
tempo místnosti jako maniak během uvedeného výslechu.
…možná se to počítá jako cvičení?
Jezte.
…nepočítají se kalorie, pokud je budu jíst při stimulaci?
Zírat na strop
…tohle bylo mnohem zábavnější, když jsem byl na vysoké v vysoké škole a měl popcorn strop.
Nap
Flámu sledovat TELEVIZI nebo filmy
… teď, že mé oči jsou odpočatí z toho nap, sledovat tyto filmy pro vaše čtvrt životní krizi
13 Memoáry Číst Ve svých Dvaceti
Zeptejte se sami sebe, co vám přinese radost v této chvíli
Dobře, tohle není sarkastický a vlastně je to super vážně. Je něco, co se zdá lákavé? Pokud vás nic nenapadá, co je něco, co jste si užívali? Pokud se cítíte zaseknutí, zeptejte se rodiny nebo přátel.
podívejte se na domácí práce a seznam úkolů
možná budete mít nějakou motivaci, abyste si jednu z nich udělali!
HAHAHA „Ukončete hraju‘ yo‘ self!“– DJ Khaled
Jo, já jsem prostě jít, aby si toho vážím nepořádek a nechat to beeeee, protože nemůžu dospělých dnes a IDGAF
5 Čištění Hacky S Bělidlem Pro Další Zmatený Milénia
Uvažovat, jaké to je, být skutečný dospělý.
… protože upřímně nevěřím, že se někdo někdy cítí jako dospělý. Jako bychom to všichni jen houpali správně? Že?!?! A říkám to i poté, co jsem měl dítě!
Zamyslete se nad vypracováním
… pak se rozhodněte ne, obvi.
Blogu, Pro které je Něco přes Dvacet Pocit Ztratil
Přemýšlet o tom, jít na pláž/bazén
…ale pak přemýšlet o tom, rakoviny kůže a vrásky a všechny ty zábavné věci, které přichází s tím, že mimo polední příliš dlouho a rozhodnout se dělat nic, je stále vaše nejlepší volba.
Dejte si svolení nedělat nic.
mohl bych říct, aby se „osprchovat“, nebo „vybrat jednu malou věc, aby si udělal“ nebo „vyčisti si zuby“ – ale když jsem nemůže dostat sám nic dělat, někdy prostě je třeba ctít. Když nemáte touhu nic dělat a máte svobodu vlastně nic nedělat, proč si to prostě neužít?
Vtipy stranou zjistil jsem, že když dávám svolení k tomu nic, na pár dní, jsem se nakonec odrazí zpět, že mnohem rychlejší a silnější.
Promluvte si s terapeutem, poradce, kontaktujte helpline
začal jsem chodit na terapii, na 17 let, a strávil téměř deset let v individuální a/nebo skupinové terapie. Během undergrad jsem získal bakalářský titul v oboru psychologie a pokračoval jsem získat magisterský titul v oboru Poradenství. Dokonce jsem několik let pracoval jako poradce pro duševní zdraví a zneužívání návykových látek!
takže musím zdůraznit: pokud se ptáte sami sebe: „proč se už o nic nestarám?“bojujete s tím, že nechcete opustit dům vůbec, a opravdu máte pocit, že už nikdy nechcete nic dělat, může být čas vyhledat pomoc.
Zde jsou některé zdroje pro nápovědu:
Národní Prevenci Sebevražd Lifeline – 1-800-273-TALK (8255)
Zneužívání návykových Látek a Duševní Zdraví Správy Služeb Hotline (SAMHSA) – 1-877-SAMHSA7 (1-877-726-4727)
Národní Aliance Na Duševní Nemoci (NAMI) – 1-800-950-NAMI (6264), nebo
A pak tam je vždy 911.
jak se vypořádat s hlavními životními přechody
související čtení:
5 Věcí, které Dělat, Když Se Cítí Poražený, & Vyčerpán
7 Způsobů, jak Zastavit, Nechat Osobní Problémy, které Ovlivňují Vaši Práci
6 Způsobů, jak Cvičit Self Péče Během Chaotických obdobích Roku,
Pravdu O Strachu & Dokonalost
Radu, Můj 18 Rok Starý Self,