com práticas espirituais como yoga e meditação se tornando mais popular, parece que todos estão falando sobre mantras. Mas o que é exactamente um mantra e como é suposto usá-lo?nas nossas práticas espirituais ocidentais e modernas, a palavra “mantra” tornou-se tão mainstream como “intenção”.”Mas os dois são muito diferentes. A palavra mantra pode ser dividida em duas partes: “homem”, que significa mente, e “tra”, que significa transporte ou veículo. Em outras palavras, um mantra é um instrumento da mente – um poderoso som ou vibração que você pode usar para entrar em um estado profundo de meditação.como uma semente plantada com a intenção de florescer em um belo perene, um mantra pode ser pensado como uma semente para energizar uma intenção. Da mesma forma que plantamos uma semente de flor, plantamos mantras no solo fértil da prática. Alimentamo-los e com o tempo eles dão o fruto da nossa intenção.Mantra em meditação: Stillness and Silence
At the Chopra, where Primordial Sound Meditation is the favored meditation technique, students are given a personalized mantra, their Bija, which is the sound vibration the Universe was making at the time of their birth. Este mantra é repetido silenciosamente vezes sem conta durante a prática de meditação para ajudar o estudante a transcender a atividade da mente. O mantra é silencioso e não tem significado para que a mente não esteja focada em qualquer qualidade particular ou resultado. É simplesmente um veículo que ajuda você a acessar níveis elevados de consciência.
consciência, neste contexto, refere-se à capacidade de prestar atenção às escolhas que você faz na sua vida diária, e reconhecer quando algo não está funcionando para que você possa mudá-lo. Muitas pessoas enfrentam um monte de estresse dia a dia. Acordas, cozinhas o pequeno-almoço, dás de comer às crianças, levas-as para a escola, vais trabalhar, bebes café ao almoço e passas o dia a arder. No final, estás pronto para te despenhares. Então você repete o ciclo no dia seguinte.desenvolver uma prática diária de meditação ajuda você a cultivar um estilo de vida mais presente, Pacífico e equilibrado, que se desloca em todos os outros aspectos de sua vida. Mantras pode ajudar a trazê-lo de volta a esse estado de espírito atual.
Mantra in Yoga: Setting an Intention
In many yoga studios in the West, class begins with the instructor sharing a theme for the session. Ele ou ela pode convidar os alunos a definir uma intenção para a sua prática, e pode oferecer sugestões para mantras para usar durante a aula. Mantras como, “eu sou forte”, “eu estou focado”, ou “eu largo e me rendo” pode ajudar o praticante a manter uma conexão com o estado que deseja cultivar durante seu tempo no tatame.este mantra é usado na repetição silenciosa durante o movimento para ajudar a manter a mente focada. Diz-se que no yoga, asanas são posturas do corpo e mantras são posturas da mente. Mantras, quando usado desta forma, são mais como afirmações e ajudam a mantê-lo conectado a um estado particular da mente.
Mantra: A língua sagrada do sânscrito (Sânscrito) é a base de todas as tradições religiosas, escrituras e orações. De acordo com Pandit Vamadeva Shastri (Dr. David Frawley), quando cuidadosamente escolhido e usado silenciosamente, mantras é dito ter a capacidade de ajudar a alterar seus impulsos subconscientes, hábitos e aflições. Mantras, quando falado ou cantado, direciona o poder de cura do Prana (energia da força de vida) e, nas práticas védicas tradicionais, pode ser usado para energizar e acessar os estados espirituais da consciência. Mantra como prática espiritual deve ser feita regularmente por vários meses para que seus efeitos desejados aconteçam.
no final do dia, o mantra é destinado a trazê-lo de volta à simplicidade. Vivemos num mundo tão complexo que é fácil perdermo-nos em todos os detalhes. Mantras pode ajudá-lo a voltar à abordagem simplista da vida e concentrar-se nas coisas que o inspiram e realmente o fazem feliz.pronto para começar a meditar? É tão fácil quanto baixar o aplicativo Chopra, onde você pode acessar centenas de meditações guiadas personalizadas da conveniência do seu telefone.