jak sprawić, by przemęczone dziecko zasnęło i przerwało przemęczony cykl

poznaj objawy przemęczonego dziecka i dowiedz się, jak uspokoić przemęczone dziecko, aby mogło zasnąć. Mamy również sposoby na przerwanie przemęczonego cyklu, dzięki czemu można uniknąć przemęczonego dziecka w przyszłości

jedną z rzeczy, których starałam się unikać najbardziej z moim noworodkiem, było pozwolenie jej na przemęczenie. To prawdopodobnie jeden z najczęstszych problemów ze snem, z którymi borykają się nowi rodzice.

przemęczone dzieci mogą być niesamowicie trudne do uspokojenia i zasypiania. Przemęczone dzieci mają również trudniej spać, gdy są w stanie w końcu się ustatkować. Brzmi to tak sprzecznie, ale przemęczone dzieci po prostu nie będą dobrze spać.

a jeśli to wszystko nie wystarczy, przemęczone dzieci często nie jedzą dobrze, ponieważ są zbyt zmęczone, aby się pożywić. Kiedy twoje dziecko nie je dobrze, ponieważ jest zbyt zmęczone, i nie śpi dobrze, ponieważ jest zbyt zmęczone, sprawia to, że życie staje się trudne dla nowych rodziców noworodków!

doprowadzenie przemęczonego dziecka do snu i przespanie nocy może być jedną z najtrudniejszych części bycia nową mamą. A to zmęczenie przychodzi o wiele szybciej, niż mogłoby się wydawać!

dzieci mają naprawdę krótkie okienka budzenia, więc gdy obudzą się zbyt długo, mogą szybko przejść do fazy przemęczenia. Gdy są przemęczeni, znacznie trudniej jest im zasnąć samodzielnie lub nawet z pomocą.

Baby schedule Cheat Sheets

właśnie dlatego stworzyłem moje baby sleep schedule cheat sheets! Po pożarciu wielu książek o śnie i zostaniu konsultantem ds. snu dla niemowląt i małych dzieci chciałem łatwego przewodnika, który inni rodzice mogą śledzić, gdy wprowadzają swoje dzieci w rutynę / harmonogram.

cheat sheets daje dokładne harmonogramy, które można śledzić, w tym czasy budzenia, długość drzemki i jak wiedzieć, kiedy dokonać przejścia.

Jak sprawdzić, czy dziecko jest przemęczone?

istnieje kilka różnych wskazówek, które dają nam dzieci, gdy są zmęczone lub przemęczone. Poszukaj tych wskazówek dotyczących snu dziecka, aby wiedzieć, czy Twoje dziecko ma już za sobą maksimum i musi zostać odłożone na drzemkę jak najszybciej!

1. Minęły już optymalny czas przebudzenia: Dzieci są w stanie nie spać i być szczęśliwe tylko przez ograniczony czas, w zależności od ich wieku. Na przykład, jeśli Twoje dziecko nie śpi przez 2,5 godziny, a jego okno budzenia wynosi 1 godzinę 45 minut, to tak, prawdopodobnie jest wyczerpane!
zwracanie uwagi na czas czuwania dziecka naprawdę pomoże zapobiec nadmiernemu zmęczeniu.

2. Zagospodarowanie przestrzenne: Twoje dziecko może zacząć unikać kontaktu wzrokowego lub gapić się w dal. To znak, że nie chcą już grać i chcą spać.

3. Dziecko zacznie pocierać oczy lub twarz: Niektóre dzieci będą również szarpać uszy, gdy są zmęczone.

4. Zaciśnięte pięści. Niektóre dzieci zaciskają pięści lub trzymają je zamknięte.

5. Przylepny: dziecko będzie bardzo przylepne do mamy, taty lub innego opiekuna, co utrudnia odkładanie.

6. Dziecko jest bardziej wybredne niż zwykle. Być może twoje przemęczone dziecko nie przestanie płakać lub płacze głośno.

7. Krótkie Drzemki: Dziecko może być przemęczone, jeśli obudzi się wcześnie z drzemki lub wkrótce po odłożeniu do łóżka. Może to wydawać się szkodliwe, ale przemęczone dzieci często budzą się z krzykiem po spaniu przez około 20 do 30 minut. Przemęczone dzieci mogą mieć trudności z zasypianiem i zasypianiem.

dowiedz się więcej o zasypianiu noworodka

Jeśli chcesz uzyskać więcej wskazówek dotyczących zasypiania noworodka w wieku 0-3 miesięcy, sprawdź mój kurs snu noworodka! Zawiera osiem modułów, które pomogą ci od samego początku skonfigurować dobre nawyki snu z dzieckiem! Sprawdź to tutaj.

jak załatwić przemęczone dziecko?

są jednak sposoby na przerwanie przemęczonego cyklu! Spraw, aby Twoje przemęczone dziecko spało dzięki tym wskazówkom, a następnie śledź ich czasy przebudzenia, aby upewnić się, że nigdy więcej nie będziesz mieć przemęczonego dziecka!

gdy twoje dziecko osiągnie swój nadmierny limit, nadszedł czas, aby jak najszybciej zasnąć-jakkolwiek możesz!

Kiedy masz przewidywalną rutynę i stosujesz dobre nawyki senne, Twoje dziecko może nauczyć się samodzielnie zasypiać. Dopóki te schematy snu nie zostaną ustalone; jednak będzie to naprawdę trudne dla dziecka, aby to zrobić na własną rękę, zwłaszcza jeśli jest przemęczona. Dowiedz się, jak spać trenować swoje dziecko i skonfigurować te nawyki teraz.

oto różne rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w uporządkowaniu przemęczonego dziecka i uśpieniu go. Są one podobne do 5 S.

Pieluszki Dla Dziecka

pieluszki dla dziecka mogą pomóc ją uspokoić. Pieluszki zapewniają podobne środowisko jak macica i mogą pomóc dziecku czuć się bezpiecznie i przytulnie. Przemęczone dzieci mogą początkowo nienawidzić pieluszek, ale ostatecznie mogą się osiedlić po pieluszkach.

kolejnym powodem, dla którego można zawinąć przemęczone dziecko, jest to, że może pomóc jej zasnąć. Pieluszki pomagają zapobiec zaskoczeniu dziecka na jawie i mogą pomóc dziecku dłużej spać.

pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami, kiedy przestać pieluchować dziecko.

przytrzymaj dziecko na boku lub brzuchu

trzymanie dziecka Na boku lub brzuchu przy klatce piersiowej lub tułowiu może je uspokoić. Trzymaj ją tak, żeby ją uspokoić. (Pamiętaj jednak, aby nie wkładać dziecka do łóżeczka w ten sposób. Aalways umieścić dziecko na plecach, gdy śpi w łóżeczku lub łóżeczku).

biały szum

użyj białego szumu z maszyny dźwiękowej, aby uspokoić przemęczone dziecko. Dzieci są przyzwyczajone do głośnych dźwięków macicy, więc cisza może być dla nich ogłuszająca.

podczas używania białego szumu upewnij się, że jest to ciągły hałas i nie wyłącza się w środku snu dziecka. Podstawowe szumy są lepsze niż dźwięk deszczu lub bicie serca. To moja ulubiona maszyna dźwiękowa, ponieważ podłącza się i pozostaje na noc. Szum pomaga mi i mojemu dziecku spać niesamowicie!

ruch

możesz użyć ruchu, aby uspokoić przemęczone dziecko. Często używaliśmy huśtawki dla mojej córeczki i to działało cuda. Możesz również spróbować trzymać dziecko blisko ciała na boku lub brzuchu i kołysać nim w tę i z powrotem.

inną techniką zaczerpniętą z Zaklinacza dzieci jest szumiący pat.

połóż dziecko w łóżeczku lub łóżeczku i delikatnie przewróć na bok. Przytrzymaj ją na boku i delikatnie poklepuj jej tyłek przez kilka minut, wydając dźwięk shhhh. Gdy twoje dziecko osiada do snu, możesz spróbować przewrócić ją do tyłu, aby mogła nadal spać.

użyj smoczka

dzieci mają naturalną skłonność do ssania. Zapewnienie dziecku smoczka może pomóc mu się uspokoić i zasnąć. Trzymaliśmy smoczek w ustach mojej córki, żeby nie wypadł, dopóki nie zapadnie w głębszy sen.

oferta piersi lub butelki

staraliśmy się stosować rutynę eat play sleep, aby nasze dziecko nie było często karmione do snu, ale czasami jest to konieczne. Jeśli Twoje dziecko jest zbyt przemęczone, możesz spróbować nakarmić dziecko do snu. Ssanie piersi lub butelki może pomóc uspokoić dziecko i pomóc jej zasnąć.

Jak przerwać cykl Przemęczonego dziecka

Kiedy dzieci są konsekwentnie przemęczone i nie uzyskują zalecanego snu, którego potrzebują, może to spowodować funkcjonowanie poznawcze i inne problemy zdrowotne.

upewnij się, że Twoje dziecko ma dzienny sen i że przestrzegasz zalecanych czasów budzenia dla jego wieku.

w miarę jak dziecko będzie spało w oknach budzika, zacznie wychodzić ze snu, a Ty przerwiesz przemęczony cykl! Chwyć moje ściągawki, jeśli nie jesteś pewien, jak to zrobić!

Czy powinienem pozwolić, aby moje przemęczone dziecko płakało?

Kiedy twoje dziecko osiągnie fazę przemęczenia, może być jej naprawdę trudno zasnąć samodzielnie. Pozostawienie dziecka, aby je wypłakać, dopóki nie zaśnie, prawdopodobnie spowoduje, że stanie się jeszcze bardziej zmęczona i zdenerwowana.

pomogłabym Twojemu dziecku zasnąć, gdy jest przemęczona za pomocą powyższych metod. Gdy twoje dziecko jest na regularnej rutyny snu i są po jej budzenia razy, można pracować na coraz dziecko spać samodzielnie.

jedną z rzeczy, która okazała się bardzo pomocna, gdy starałam się ustalić zdrowe nawyki snu i zrównoważyć niezależny sen, było czytanie o hierarchii snu od mamy Babywise.

możesz skupić się na małych celach jednocześnie, dopóki nie osiągniesz celu, w którym Twoje dziecko śpi w łóżeczku podczas drzemki.

pamiętaj, że dzieci są małe, małe istoty i potrzeba czasu i praktyki, aby nauczyć się spać. Pozostawienie dziecka, aby wypłakać się, aby zasnąć, nie pomoże jej szybciej nauczyć się tych niezależnych nawyków snu.

czy powinnam obudzić przemęczone dziecko do karmienia?

Zwykle budzimy nasze dziecko z drzemek, aby nie przechodziła zbyt długo między karmieniami i aby nie zaspała w ciągu dnia.

To powiedziawszy, próbowaliśmy ją uśpić, zanim stała się przemęczona. Jeśli dziecko było szczególnie przemęczone, pozwoliłabym jej spać trochę dłużej, aby pomóc w spłaceniu długu za sen. Możesz wrócić do harmonogramu snu, gdy dziecko jest dobrze wypoczęte.

posiadanie przemęczonego dziecka jest częścią posiadania dziecka. Życie się dzieje i czasami tracimy poczucie czasu lub zapominamy, że nasze dzieci potrzebują drzemki. Get swoje dziecko w dół jednak można, gdy zdajesz sobie sprawę, że są one osiągnięcia ich przemęczony punkt i można wrócić na tor później!

• Autor
• Ostatnie posty

jestem amy i cieszę się, że wpadłaś! Jako certyfikowany Pediatryczny Konsultant ds. snu, moim celem jest przeprowadzenie Cię przez proces uśpienia Twojego dziecka, aby cała Twoja rodzina dostała resztę, której potrzebuje!
Mój blog jest pełen rzeczy, które pomogą Ci świętować macierzyństwo, w tym pomysły na przedszkole dla dzieci, harmonogramy snu i porady dotyczące snu, Zabawne wydruki, rejestr dzieci must-have I wiele więcej.

najnowsze posty Amy Motroni (Zobacz wszystkie)

• Jak ukoić nadmiernie stymulowane dziecko – Marzec 24, 2021
• Printable Baby Shower Emoji Game – Marzec 18, 2021
• 30 uroczych motywów baby shower dla dziewczynek – marzec 15, 2021