Als dit met je gebeurt, Masturbeer je te veel

Wat is uw nummer? Of je nu twee keer per week of twee keer per dag Masturbeert, je hebt waarschijnlijk een vast figuur in je hoofd als het gaat om je favoriete tijdverdrijf.

die markering overeenkomen of overschrijden, en je begint je af te vragen of je het te veel doet.

Hier is het goede nieuws: Er is geen magisch getal als het gaat om een gezonde masturbatie gewoonte, zegt Dan Drake, een gecertificeerde seksverslaving therapeut en klinische counselor.

” hoe vaak je ook Masturbeert, het is geen probleem totdat het je leven op negatieve manieren begint te beïnvloeden, ” legt Drake uit.

(als je het meeste uit je tweepersoons ravotten wilt halen, bekijk dan How to Pleasure a Woman, de complete gids om een master lover te worden.)

dus wanneer verandert een onschuldige oefening in een schadelijke verslaving? Hier zijn de fysieke en psychologische symptomen die kunnen aangeven dat je nodig hebt om je hand holster en geef je stijve een uitgebreide adempauze.

je hebt jezelf bezeerd

Ja, sommige jongens sloegen af tot het punt van verwonding, zegt Tobias Köhler, arts, een uroloog aan de Southern Illinois University.

dat letsel zoiets mild kan zijn als schuren van de huid, of een ernstigere aandoening zoals de ziekte van Peyronie — een ophoping van plaque in de schacht van uw penis die het gevolg kan zijn van het gebruik van te veel druk tijdens het strelen, legt Köhler uit. Als je jezelf pijn doet, moet je bezuinigen, waarschuwt hij.

gerelateerd: de 10 ergste dingen die je penis kunnen overkomen

je baan of leven lijdt

misschien blijf je op vrijdagavond om te geselen in plaats van vrienden te ontmoeten. Of je bent te laat op vergaderingen omdat je jezelf een handje hielp in het herentoilet.

Als u merkt dat uw gewoonte schadelijk is voor uw sociale leven of uw baan — of voorkomen dat u uit en het vinden van een partner — dat zijn tekenen die je nodig hebt om uw routine aan te passen, Drake zegt.

je faalt met een partner

sommige jongens die veel masturberen met behulp van specifieke soorten stimuli — laten we zeggen, bepaalde categorieën porno gekoppeld met specifieke handbewegingen — vinden dat ze niet hetzelfde type opwinding kunnen nabootsen tijdens seks, legt Köhler uit.

in principe leert het uitwrijven je hersenen en lichaam om er alleen af te komen als reactie op je solo-act, en je ervaart problemen om het omhoog te krijgen of af te ronden met een echte partner. “Als dat gebeurt, heb je een probleem dat moet worden aangepakt”, zegt Köhler.

gerelateerd: is Porno schadelijk?

je denkt er altijd over

als je je vaak afgeleid voelt door gedachten over wanneer of hoe je het vervolgens gaat rukken, is dat een sterke indicatie dat je te maken hebt met een ernstig gedrag, zegt Drake.

je probeert te bezuinigen, maar faalt

” een van de belangrijkste criteria van elk type verslaving is een verlies van controle”, legt Drake uit. Net als een probleemroker of gokker, als je er niet in slaagt om je gewoonte te beteugelen als je herkent dat het uit de hand loopt, is dat een probleem.

Bovendien zijn er soms momenten waarop Masturberen gewoon geen goed idee is.Köhler en zijn collega ‘ s hebben bijvoorbeeld ontdekt dat het elke dag diddlen gedurende twee weken het aantal zaadcellen van een man met bijna 50 procent vermindert.

” als jij en een partner proberen zwanger te raken, kan Masturberen je kansen schaden,” legt hij uit.gerelateerd: 5 redenen waarom ze niet zwanger wordt

als je je realiseert dat je een probleem hebt, wat moet je er dan aan doen?

Drake zegt dat er twee belangrijke technieken zijn om het probleem aan te pakken: Jezelf afknippen van cold turkey, of de “harm reduction” methode, die inhoudt het trimmen van je gewoonte terwijl je jezelf nog steeds de occasionele vijf-knokkel shuffle toestaat.

je kunt het zelf proberen, maar als je faalt, kan het zien van een therapeut of seksverslaving counselor je helpen een slimmer spel plan te maken, zegt Drake.

“Er is niets ongezond of problematisch met masturberen,” voegt hij snel toe. “Maar als het schadelijk wordt voor je leven, dan moet je om het te behandelen als je zou elke andere schadelijke gewoonte.”