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Por Markham Heid, Men’s Health
1 de febrero de 2016/12: 21pm
¿Cuál es tu número? Ya sea que te masturbes dos veces a la semana o dos veces al día, probablemente tengas una figura fija en tu cabeza cuando se trata de tu pasatiempo favorito.
Iguala o supera esa marca, y empiezas a preguntarte si lo estás haciendo demasiado.
Aquí están las buenas noticias: No hay un número mágico cuando se trata de un hábito saludable de masturbación, dice Dan Drake, terapeuta certificado en adicción al sexo y consejero clínico.
«Por muy a menudo que te masturbes, no es un problema hasta que comienza a afectar tu vida de manera negativa», explica Drake.
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Entonces, ¿cuándo un ejercicio inofensivo se convierte en una adicción dañina? Estos son los síntomas físicos y psicológicos que pueden indicar que necesita enfundar su mano y darle un respiro prolongado a su erección.
Te lastimaste
Sí, algunos chicos se golpean hasta el punto de lesionarse, dice el Dr. Tobias Köhler, urólogo de la Universidad del Sur de Illinois.
Esa lesión podría ser algo tan leve como rozamiento de la piel, o una afección más grave como la enfermedad de Peyronie, una acumulación de placa en el cuerpo del pene que puede resultar de usar demasiada presión mientras lo acaricias, explica Köhler. Si te estás lastimando, necesitas reducir, advierte.
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Tu trabajo o vida se resiente
Tal vez te quedes los viernes por la noche para azotar en lugar de reunirte con amigos. O has llegado tarde a las reuniones porque te estabas echando una mano en el baño de hombres.
Si descubre que su hábito está dañando su vida social o su trabajo, o le impide salir y encontrar una pareja, esas son señales que necesita para ajustar su rutina, dice Drake.
Fallas con una pareja
Algunos chicos que se masturban mucho usando tipos específicos de estímulos, por ejemplo, ciertas categorías de pornografía junto con movimientos específicos de las manos, descubren que no pueden recrear el mismo tipo de emoción durante el sexo, explica Köhler.
Básicamente, restregarlo le enseña a su cerebro y cuerpo a quitarse solo en respuesta a su acto en solitario, y experimenta problemas para levantarse o terminar con una pareja de la vida real. «Si eso sucede, tiene un problema que debe abordarse», dice Köhler.
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Siempre lo piensas
Si a menudo te sientes distraído por pensamientos sobre cuándo o cómo lo vas a tirar a continuación, eso es un fuerte indicio de que estás lidiando con un comportamiento serio, dice Drake.
Intentas reducir, pero fallas
«Uno de los principales criterios de cualquier tipo de adicción es la pérdida de control», explica Drake. Al igual que un fumador problemático o un jugador, si no puede controlar su hábito cuando reconoce que está fuera de control, eso es un problema.
Además de todo esto, hay ocasiones en las que masturbarse no es una gran idea.
Por ejemplo, Köhler y sus colegas han descubierto que el tontear todos los días durante dos semanas agota el recuento de espermatozoides de un hombre en casi un 50 por ciento.
«Si usted y su pareja están tratando de quedar embarazadas, masturbarse podría estar perjudicando sus posibilidades», explica.
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Si te das cuenta de que tienes un problema, ¿qué debes hacer al respecto?
Drake dice que hay dos técnicas principales para abordar el problema: Cortarse el pavo frío, o el método de «reducción de daños», que implica recortar su hábito mientras se permite el ocasional movimiento aleatorio de cinco nudillos.
Puedes intentarlo por tu cuenta, pero si fallas, ver a un terapeuta o consejero de adicción al sexo podría ayudarte a elaborar un plan de juego más inteligente, dice Drake.
» Masturbarse no tiene nada de malo o problemático», agrega rápidamente. «Pero si se vuelve perjudicial para tu vida, entonces necesitas tratarlo como lo harías con cualquier otro hábito dañino.»