trăind
de Markham Heid, sănătatea bărbaților
1 februarie 2016 | 12:21pm
care este numărul tău? Indiferent dacă te masturbezi de două ori pe săptămână sau de două ori pe zi, probabil că ai o figură stabilită în cap atunci când vine vorba de distracția ta preferată.
potrivește sau depășește acea marcă și începi să te întrebi dacă o faci prea mult.
iată vestea bună: Nu există un număr magic atunci când vine vorba de un obicei sănătos de masturbare, spune Dan Drake, terapeut certificat de dependență sexuală și consilier clinic.”oricât de des te masturbezi, nu este o problemă până când începe să-ți afecteze viața în moduri negative”, explică Drake.
(Dacă doriți să profitați la maximum de romps dvs. de două persoane, a verifica afară cum să plăcere o femeie, Ghidul complet pentru a deveni un iubitor de maestru.)
Deci, când un exercițiu inofensiv se transformă într-o dependență dăunătoare? Iată simptomele fizice și psihologice care pot indica faptul că trebuie să vă tocați mâna și să vă dați erecția o respirație extinsă.
te-ai rănit
da, unii tipi au bătut până la punctul de rănire, spune Tobias K Oktihler, MD, urolog la Universitatea Southern Illinois.
această leziune ar putea fi ceva la fel de ușoară ca pleava pielii sau o afecțiune mai gravă, cum ar fi boala Peyronie — o acumulare de placă în arborele penisului, care poate rezulta din utilizarea unei presiuni prea mari în timp ce o mângâie, explică K. Dacă te rănești, trebuie să reduci, avertizează el.
Related: cele mai rele 10 lucruri care s-ar putea întâmpla cu penisul tău
slujba sau viața ta suferă
poate rămâi în noaptea de vineri pentru a biciui în loc să te întâlnești cu prietenii. Sau ai întârziat la întâlniri pentru că te ajutai în toaleta bărbaților.
dacă îți dai seama că obiceiul îți dăunează vieții sociale sau locului de muncă — sau te împiedică să ieși și să — ți găsești un partener-acestea sunt semne că trebuie să-ți ajustezi rutina, spune Drake.
eșuezi cu un partener
unii tipi care se masturbează foarte mult folosind tipuri specifice de stimuli — să zicem, anumite categorii de porno cuplate cu mișcări specifice ale mâinilor — constată că nu pot recrea același tip de emoție în timpul sexului, explică K.
practic, frecarea-l învață creierul și corpul pentru a obține off doar ca răspuns la actul solo, și aveți probleme obtinerea-l sau finisare cu un partener din viața reală. „Dacă se întâmplă acest lucru, aveți o problemă care trebuie abordată”, spune K Oktoshler.
Related: este pornografia dăunătoare?
te gândești mereu la asta
dacă te simți adesea distras de gândurile Când sau cum o vei smulge în continuare, acesta este un indiciu puternic că ai de-a face cu un comportament serios, spune Drake.
încercați să reduceți, dar nu reușiți
„unul dintre criteriile majore ale oricărui tip de dependență este pierderea controlului”, explică Drake. La fel ca un fumător sau un jucător cu probleme, dacă nu reușiți să vă reduceți obiceiul atunci când recunoașteți că este scăpat de sub control, Aceasta este o problemă.
În plus, există momente în care masturbarea nu este o idee grozavă.
de exemplu, K Inkthler și colegii săi au descoperit că a te culca în fiecare zi timp de două săptămâni epuizează numărul de spermatozoizi al unui bărbat cu aproape 50%.
„Dacă tu și un partener încercați să rămâneți însărcinată, masturbarea ar putea să vă rănească șansele”, explică el.
Related: 5 motive pentru care nu rămâne însărcinată
dacă îți dai seama că ai o problemă, ce ar trebui să faci în legătură cu asta?
Drake spune că există două tehnici principale de abordare a problemei: Tăierea-te de pe curcan rece, sau metoda de „reducere a efectelor nocive”, care presupune tunderea obiceiul în timp ce încă permițându-vă ocazional cinci ciolan shuffle.
ai putea încerca fie pe cont propriu, dar dacă eșuezi, a vedea un terapeut sau un consilier pentru dependența de sex te-ar putea ajuta să creezi un plan de joc mai inteligent, spune Drake.
„nu este nimic nesănătos sau problematic cu masturbarea”, adaugă el rapid. „Dar dacă devine în detrimentul vieții tale, atunci trebuie să o tratezi ca pe orice alt obicei dăunător.”